Елена Пикалова - Почему страдают взрослые… Как нарушение детских эмоциональных потребностей влияет на счастье и успех во взрослом возрасте

Во взрослом возрасте человек страдающий переживает свои ситуации таким образом, как обычно он это делал в детстве, происходит вторичное переживание психологического стресса. Он переживает всё сначала, терпит муки и не осознаёт своё неадекватное реагирование. Часто отсутствует понимание, что можно реагировать на переживание другим способом.

Трудно осознать своё детское реагирование, так как все переживания, поведение, умение выйти из трудной ситуации являются для него обычным и нормальным. Он так живёт всю жизнь, но до момента если у него не возникает потребность в самонаблюдении. Анна Фрейд в своей работе «Психология Я и защитные механизмы» раскрывает данный феномен, что даёт возможность приблизиться к пониманию процесса изменения человека, когда он готов изменить свою личность для более продуктивной и удовлетворённой жизни.

Изначально анализ личности (слона можно съесть по кусочкам), а затем синтез личности (объединение уже более продуктивных реакций и стратегий поведения, всё что не надо выбросили, а всё хорошее собрали в единое) приводит к формированию новой личности, уже более продуктивной и эмоционально удовлетворённой. В итоге проведения данного метода психотерапии личность становиться более устойчивой, более адаптивной к внешнему воздействию и более самоудовлетворённой [21].

Схема – это комплекс сформированных в детстве или подростковом возрасте дисфункциональных паттернов, устойчивых структур личности (напр., неуспешность, дефективность, зависимость, подавление эмоций, придирчивость). Таких схем на сегодняшний день восемнадцать, они «активируются жизненными событиями» и переживаются человеком неосознанно. Чем больше накапливается токсичного детского опыта, тем сильнее проявляется схема. Если во взрослом возрасте человек испытывает чувство собственной дефективности, неполноценности, чувство стыда, то с большой вероятностью в его детстве присутствовала сильная критика со стороны родителей, близких, того кто являлся для маленького ребёнка самым главным авторитетом. Подобные аналогии прослеживаются в различных, с первого взгляда совсем несопоставимых случаях, когда детство сильно влияет на взрослую жизнь [20].

Разные комплексы устойчивых структур или схем отражаются на нескольких уровнях человека [2]:

• Уровень эмоциональный.Дисфункциональное эмоциональное реагирование. Сильные переживания: тревога, страх, отчаяние, покинутость, обида, стыд, раздражение, гнев, чувство оставленности и т. д.

• Уровень мыслительный.Дисфункциональные когнитивные (мыслительные) установки: «Ты не достоин», «У меня никогда не получится», «Я всегда какой-то особенный», «Я никому не нужен», «Вы все человеческий мусор», «Никто не достоин меня» и т. д.

• Уровень поведенческий.Дисфункциональное поведение: избегание, капитуляция, гиперкомпенсация.

• Уровень физического реагирования(телесные отклики). Физические проявления: замирание, остановка дыхания, боль в груди, шее, сильная усталость, ноги ватные, различного рода ощущения пустоты в груди, голове и т. п.

Все эти уровни очень важны в работе над изменениями неадаптивных форм реагирования. Терапия помогает снизить или совсем нивелировать психологический стресс.

Чаще всего активация схемы проходит неосознанно. Личность, согласно психоаналитической теории, защищается от проявления аффекта и выбирает один из способов защиты, что делает её менее адаптивной [21].

Вся сложность заключается в том, что человек вырос, но пользуется своими детскими стратегиями защиты личности. Детские стратегии не могут удовлетворять его во взрослом возрасте. Поэтому СТ определяет такие защиты личности как ранние детские дезадаптивные схемы.

Для того чтобы человек был свободен от искажённого восприятия мира через свои дезадаптивные схемы, СТ предлагает разобраться с моментами, когда они зародились, провести психологическую коррекцию, а затем, помочь сформировать новые, здоровые защиты.

Понять, когда и как зарождаются искажения можно при помощи личной истории человека и теории возрастной периодизации, которая помогает определить истинные потребности ребёнка в моменте травматизации. Хотя СТ использует в теоретическом обосновании метода возрастную периодизацию швейцарского психолога и философа Жана Пиаже, я предлагаю использовать отечественную теорию возрастной периодизации Даниила Борисовича Эльконина. Так как обе эти теории придерживаются примерно одного временного периода зарождения закономерностей развития ребёнка, давайте учитывать период с момента рождения или 0 лет до 18 лет. После восемнадцати лет интеграция сформированных структур личности кристаллизуется и становиться устойчивой. Дальше происходит укрепление личности, её обогащение. Также после этого возраста, при необходимости, возможна психотерапевтическая работа по коррекции предыдущего опыта.

Согласно теории Д.Б. Эльконина [25], в процессе взросления и социализации, каждому возрастному периоду свойственны:

• своя ведущая деятельность – деятельность в которой ребёнок может максимально реализовать свои возможности как потенциальные, так и реальные;

• новообразование – психические и социальны изменения которые определяют сознание на определённой возрастной ступени, отражают его внутреннюю жизнь, ход развития его будущей жизни [1].

• социальная ситуация развития – специфическое отношение ребёнка и окружающей его социальной действительностью. Если социальная ситуация развития не благоприятна, то она тормозить формирование новообразований [15]. Ребёнок не может в полной мере использовать свой потенциал развития, что приводит его к психологическим проблемам в детском и взрослом возрасте.

Далее вы можете ознакомиться с детскими периодами, в соответствии с которыми личность ребёнка развивается в нормальном русле своего развития, а возможные проблемы во взрослом возрасте, в связи с отсутствием психологических новообразований, я опишу в главах книги.

Таблица 1.Периодизация развития личности по Д.Б. Эльконину

Психологические новообразования, по мере взросления ребёнка, настолько важны, что их отсутствие имеет прямую связь со снижением адаптации человека во взрослом возрасте.

Как пример приведу мнение доктора психологических наук, автора термина психологическое здоровье И.В. Дубровиной которая писала, что сензитивным периодом или периодом возникновения чувства психологического благополучия и его направленности является период дошкольного и школьного детства, а основную характеристику условий этого «возникновения» составляют переживания ребенком среды своего обитания и себя в этой среде – то есть «социальная ситуация развития» [7].