Роза Сябитова - Мужчина твоей мечты. Найти и быть с ним счастливой

Прошли не дни, а месяцы, прежде чем я стала что-то понимать. Я не была счастлива, потому что в моей жизни не хватало тех самых «истинных моментов».

Когда не стараешься чего-то достичь или стать кем-то для кого-то, а чувствуешь, что тебе хорошо «здесь и сейчас». Я научилась действовать,но мне не удавалось просто быть.Я много лет верила, что стану счастливой, когда добьюсь чего хочу. А теперь, когда у меня было то, к чему я так стремилась, я понимала: далее если получу еще больше, это все равно не сделает меня счастливой.Если я не насытилась сейчас, я никогда не смогу насытиться. Как определить разницу между счастьем и удовлетворенностью? Задала себе вопрос: «Когда я стану счастливой?» Получилось следующее.

• Я стану счастливой, когда смогу больше времени проводить со своими детьми.

• Я стану счастливой, когда мой любимый мужчина не будет обижаться на меня, потому что меня часто нет дома.

• Я стану счастливой, когда мы всей семьей сможем отдохнуть вместе.

• Я стану счастливой, когда достигну гармонии в отношении между своим внутренним миром и внешним.

• Я стану счастливой, когда смогу заняться любимым делом – психологией.

• Я стану счастливой, когда напишу книгу о взаимоотношениях мужчины и женщины и мир станет чуточку добрее…

Эти ответы поразили меня. Я поняла, что ждала счастье извне, вместо того чтобы самой творить его, извлекать его изнутри себя.Моему сердцу требовалось больше «истинных моментов» любви к себе, к любимым, к миру. Я забыла, как наслаждаться дарами, которыми наградила меня жизнь.

Мы не испытываем счастья от того, что мы приобретаем. Мы испытываем счастье от того, как мы живем в каждый момент.

В этом и есть разница между удовлетворенностью и счастьем. Удовлетворенность – это вид умственного насыщения.Им определяется завершение какого-либо начинания, которое мы затеяли, поставив перед собой определенную цель: проект, покупка вещи, даже прием пищи. Например, я чувствую удовлетворение, проведя очередной семинар. Я чувствую удовлетворение, когда моя статья имеет читательский отклик. Я чувствую удовлетворение, когда вовремя сделаю технический осмотр своей автомашины. Потому что некая задача выполнена.

Счастье же характеризуется эмоциональным содержанием.Я чувствую себя счастливой, отдаваясь во власть своим чувствам радости и гордости, когда моя дочь выигрывает танцевальный конкурс. Я чувствую себя счастливой, когда мне нравится сшитый мною наряд и я знаю, что буду прекрасно в нем выглядеть на встрече с друзьями.

Мы в своей жизни выполняем много задач, получая от этого удовлетворение. Но как бы много мы ни делали, какое удовлетворение ни испытывали при этом, чтобы быть по-настоящему счастливыми, необходимо создавать «истинные моменты». Эту способность надо в себе развить, подобно тому как мы учимся быть хорошим партнером или хорошим спортсменом.

Достичь счастья можно только в настоящем времени, «поймав», глубоко прожив конкретный момент. Оно приходит не тогда, когда мы гоняемся за ним, а когда в полной мере осознаем, где находимся, и в полной мере отдаемся тому, что делаем.

Счастье – это переживать некоторое событие во всей его глубине, забыв обо всем остальном.

Когда мы говорим: «Я хочу быть счастливым», мы, как правило, устремлены своими мыслями в будущее. А счастье, по определению, можно найти только в настоящем.

Самый бездумный поступок, который мы можем совершить в своей жизни, – это отложить счастье на потом.

Другими словами:

• когда мы проводим жизнь готовясь к будущему, вместо того чтобы радоваться настоящему;

• когда мы утрачиваем способность ценить и переживать радость в те моменты, которые есть сейчас;

• когда мы не замечаем и пропускаем их;

• когда мы судим о себе и о других по тому, чего мы достигли, а не по тому, какие мы;

• когда нашей целью становится иметь и действовать, а не быть.

Если вы не можете быть счастливым сейчас – вы не станете счастливым, получив то, чего, как вы считаете, вам недостает.Если вы не способны насладиться прогулкой по улице с другом, то и поездка в Париж не принесет вам радости. Если вы одна воспитываете своего ребенка и не считаете свою семью семьей, то и мужчина, который придет и будет рядом, не сможет наполнить понятие семьи смыслом. Если вы ставите свое счастье в зависимость от кого-то и от чьих-то желаний, то перспективы найти его уходят еще дальше.Например: я стану счастливой, когда встречу любимого мужчину и буду уверена, что он хочет быть со мной. Я буду счастлива, когда у меня родится ребенок и он будет здоров и счастлив.

Никто не способен сделать вас счастливой. На это способны только вы сами!

Большинство людей не понимают сущности счастья. Либо считают счастьем устойчивое состояние вроде того, что наступает, например, после свадьбы («Я замужем – я счастлива»). Либо – состояние, ниспосланное в определенный момент жизни. Например, покупаете долгожданную квартиру, о которой мечтали всю жизнь. Бродите по комнатам и думаете: «Наконец-то! У меня теперь собственное жилье! Сегодня вечером я засну счастливым!»

Понятие о счастье становится чем-то не зависящим от вас, чем-то таким, что может с вами случиться – или нет. Работая над этой главой, я ознакомилась с представлениями о счастье многих известных людей. Вот что сказала Барбара де Анджелис:

«Счастье – искусство, а не приобретение. Это выбор, который вы делаете каждый момент относительно того, как вам воспринимать этот момент, а не состояние, которого вы когда-нибудь достигнете».

В наших бесконечных поисках счастья многие из нас совершают путешествие более сложное, чем требовалось, потому что ищут удовлетворения не там, где надо, лишая себя самого ценного и важного в жизни. Обрести понимание, почему вы это делаете, тратя столько времени впустую, вам поможет знание, чего вы хотите.

Для начала задайте себе следующие вопросы:

Что делает меня счастливой? Ответы пропишите по схеме:

Я стану счастливой, когда ____________________

Я стану счастливой, когда ____________________

И так далее.

Это упражнение позволит вам сформулировать ваши желания и мечты и определить, что может вам принести удовлетворение и что – счастье.

Большинство моих знакомых и клиентов страдают дефицитом «истинных моментов» счастья. В своей жизни они не переживают достаточного количества этих моментов. А когда нам их не хватает, мы лишаемся духовного покоя, удовлетворенности и радости. Стоит вам не поесть вовремя, и вашему организму станет не хватать энергии – возникнет желание съесть что-нибудь сладкое, чтобы пополнить запасы сахара в крови. Точно так же при слишком малом количестве моментов счастья вырабатывается неадекватное поведение: мы пытаемся заполнить духовную и эмоциональную пустоту какими-то обходными путями. Давайте рассмотрим причины, которые мешают нам насладиться жизнью и испытать счастливые моменты.