Оксана Солодовникова - Сила рода во мне. Как понять и познать свою связь с родом. Руководство для новичков

Хорошо. Теперь добавляем в список ресурсы из социума– это и группы людей, творческие коллективы, люди, которые встречались вам на вашем жизненном пути, которые вам помогали, – партнеры, работники, коллеги, друзья, мужья бывшие и настоящие.

И наконец, природные ресурсы, когда человек взаимодействует с природой, – сюда можно отнести отдых, для каждого свой: кому лыжи, кому поход в горы, кого-то успокаивает море, кто-то получает удовольствие, гуляя по лесу, а кто-то – на своей даче. Возможно, человеку и не нужна никакая природа – достаточно посидеть в тишине в парке, на солнышке или просто дома. Может быть определенное место, где он отдыхает.

Ресурсы, какие ты обнаружил, – это то, что уже есть, и это то, что помогает получать ресурсы новые.

На втором этапе определяемся, какой ресурс тебе нужен, для чего.

Сначала ты определяешь, для чего тебе нужен новый ресурс – для личной жизни (выйти замуж, родить ребенка и т. д.), увеличить доход, переехать в другую страну и т. д. Потом определяешь ресурс, а именно то состояние, которое тебе для этого необходимо. Например, Елене для достижения цели в бизнесе нужны: хорошее настроение, спокойствие, позитив, концентрация на деле, радость. Даше для того, чтобы выйти замуж: радость, доверие, умение понимать и быть гибкой.

На третьем этапе перечитываем список и что-то, возможно, убираем, а что-то добавляем.

Я расскажу о простой технике, для которой тоже понадобятся листочки и цветные карандаши.

1-й шаг. Тебе надо нарисовать то, что есть сейчас, внутренний образ «Я сейчас». Рисуем внутренний образ недоминирующей рукой на листах формата А4.

2-й шаг. Теперь на втором листе рисуем образ «Я» из будущего «Я с ресурсами», тоже недоминирующей рукой на листах формата А4. Когда ты рисуешь «Я с ресурсами», возвращайся к тому, что написал выше. Рисуй и проверяй, есть ли в том, что ты рисуешь, тот позитив, радость, спокойствие, ясность, энергия, то есть то, что ты написал по списку.

3-й шаг. Берем пустой лист и даем ему название, это наш Посторонний наблюдатель (ПН), тот, кто обладает мудростью и видит всю ситуацию со стороны. Название ПН записываем в правом верхнем углу.

4-й шаг. Надо разложить листочки на пространстве, то есть на полу: как «Я» и «Я с ресурсами» стоят в вашей жизни по отношению друг к другу. Лист ПН размещаем в конце, подальше от листочков «Я», на расстоянии 2–3 метра.

5-й шаг. Необходимо встать на лист «Я сейчас». Вчувствоваться в это место и ответить на вопросы. Что ты чувствуешь? Куда ты смотришь? Есть ли связь с листом «Я сейчас»?»

6-й шаг. Переходим на пол. Потом на лист «Я с ресурсами». Необходимо вчувствоваться в это место и ответить на вопросы. Что ты чувствуешь? Куда ты смотришь? Есть ли связь с листом «Я с ресурсами»?

Получается, что в данной технике есть две позиции: «Я» – без этих ресурсов, а вторая – «Я с ресурсами». Здесь проверяем, есть ли между ними контакт, возможно, тут нужен промежуточный шаг, то, что их соединит. А может, этих двух достаточно.

7-й шаг. Ты становишься на лист Постороннего наблюдателя и смотришь с его позиции: как он видит взаимодействие этих двух фигур со стороны? необходимо ли им дать другие места? Если с позиции ПН ты видишь, что листы могут занять другое место, – размести их на других местах. Если видишь, что не хватает промежуточного этапа между ними, добавь еще один лист – положи его на пол.

В группе на тренинге мы делаем это несколько иначе, но здесь я даю алгоритм для самостоятельной работы.

Виктория пришла на тренинг для того, чтобы разобраться, что ей мешает дальше двигаться к своим целям и увеличивать доход. Ее бизнес перестал расти и приносить прибыль, на которую она рассчитывала. Виктория понимала, что тут дело еще и в том, что она не совершает тех шагов, которые помогут ей увеличить свой доход. У нее были планы на дальнейшее развитие, но она чувствовала себя такой слабой и разбитой, неуверенной, что приостановила дальнейшие шаги.

Виктория определила те ресурсы, которые ей были необходимы. Это спокойствие, уверенность, концентрация на целях, гибкость, хитрость, амбициозность.

Она выполнила все инструкции, разложила листы на полу, встала на первый лист «Я», ответила на вопрос, что она чувствует.

Виктория: Чувствую растерянность, как будто где-то потеряла свою силу, вижу второй лист и рассматриваю его, словно не верю.

Оксана: Вы его видите?

Виктория: Да, я его вижу, но чувствую слабость в ногах. Такое состояние, можно сказать, слабая фигура. На втором листочке «Я с ресурсами» состояние энергичное, фонтан энергии и такая бескомпромиссная уверенность, в смысле, только победа, иначе не бывает.

Оксана: Отсюда есть какое-то послание?

Виктория: Хочется сказать: «Вперед, только вперед».

Оксана: То есть ей можно идти вперед?

Виктория: Нужно.

Оксана: Как ПН видит эти две фигуры со стороны?

Виктория: На ПН это логическое движение из настоящего в будущее. Это две части одного целого. «Я с ресурсами» должен быть ближе, почти вплотную к «Я сейчас».

Оксана: У него есть какое-то послание?

Виктория: Больше не послание, а желание, чтобы со временем та сильная фигура поглотила в себя более слабую.

Оксана: Как вы видите эти фигуры со стороны и есть ли у вас к ним какое-то послание?

Виктория: К первой фигуре послание: сомнения – минус, понять, не сомневаться. А ко второй фигуре – тоже приблизить, лучше рядом.

Оксана: Идите проверяйте.

Виктория: На «Я сейчас» ощущение спокойствия, приятного, разливающегося по всему телу. Она как будто ждала эту фигуру с ресурсом, ей хочется прикоснуться и наполняться чем-то новым, все больше и больше, такой бесконечный процесс, встреча, обмен и рост.

Оксана: На второй?

Виктория: На второй – такое сильное энергичное состояние, причем такое льющееся, женское, естественное, сексуальное и много льющейся энергии, прямо за пределы, нескончаемо.

Оксана: Посторонний наблюдатель?

Виктория: На ПН все хорошо, процесс пошел. Он рад, словно тоже к этому процессу причастен. У меня ПН – это мудрый богатый старец.

Оксана: Надо что-то менять?

Виктория: Нет, тут можно только листы рядом поставить, не друг напротив друга, а рядом. На «Я сейчас» мне хочется плакать, я чувствую поддержку, что появляются новые силы, вообще что-то совершенно новое. На «Я с ресурсами» энергия льется дальше, я чувствую нас как целое и поддерживаю «Я сейчас», я сильнее, но вместе мы цельнее, потому что у нас общие задачи.