Дэниель Пинк - Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя

Тут можно читать онлайн Дэниель Пинк - Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Справочники, издательство Литагент Альпина, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент Альпина
  • Год:
    2018
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-1515-5
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Дэниель Пинк - Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя краткое содержание

Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя - описание и краткое содержание, автор Дэниель Пинк, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Таймхакинг – методика «взлома» стандартного подхода к планированию и распределению своего времени. Хотите успевать больше, прилагая меньше усилий? Руководство по таймхакингу поможет настроиться на правильный ритм жизни и работы, чтобы четко распределять свое время в зависимости от целей и приоритетов. «Не торопиться, но успевать» – звучит обнадеживающе. Как при этом не забывать о важных делах? Что делать «жаворонкам» и «совам», чей график работы далек от биоритмов? Как перестать тратить время на прокрастинацию и начать радоваться вовремя завершенным задачам? Как стать энергичнее и просто счастливее? Об этом и многом другом рассказывает Дэниел Пинк в своем новом мировом бестселлере. Выдающийся рассказчик и внимательный исследователь, за два года он проштудировал 700 научных работ из разных областей знаний, так что у каждого из его выводов будет веское обоснование. А ключевые идеи книги Пинк иллюстрирует конкретными цифрами и простыми, четкими графиками.

Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дэниель Пинк
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

120

Renwick McLean, “For Many in Spain, Siesta Ends,” New York Times, January 1, 2006; Jim Yardley, “Spain, Land of 10 P. M. Dinners, Asks If It’s Time to Reset Clock,” New York Times, February 17, 2014; Margarita Mayo, “Don’t Call It the ‘End of the Siesta’: What Spain’s New Work Hours Really Mean, Harvard Business Review, April 13, 2016.

121

Ahmed S. BaHammam, “Sleep from an Islamic Perspective,” Annals of Thoracic Medicine 6, no. 4 (2011): 187–192.

122

Dan Bilefsky and Christina Anderson, “A Paid Hour a Week for Sex? Swedish Town Considers It,” New York Times, February 23, 2017.

123

Mayo Clinic staff, “Napping: Do’s and Don’ts for Healthy Adults”. (Электронная версия: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/napping/art-20048319.)

124

Hannes Zacher, Holly A. Brailsford, and Stacey L. Parker, “Micro-Breaks Matter: A Diary Study on the Effects of Energy Management Strategies on Occupational Well-Being,” Journal of Vocational Behavior 85, no. 3 (2014): 287–297.

125

Daniel Z. Levin, Jorge Walter, and J. Keith Murnighan, “The Power of Reconnection: How Dormant Ties Can Surprise You,” MIT Sloan Management Review 52, no. 3 (2011): 45–50.

126

Christopher Peterson et al., “Strengths of Character, Orientations to Happiness, and Life Satisfaction,” Journal of Positive Psychology 2, no. 3 (2007): 149–156.

127

См.: Anna Brones and Johanna Kindvall, Fika: The Art of the Swedish Coffee Break (Berkeley, CA: Ten Speed Press, 2015); Anne Quito, “This Four-Letter Word Is the Swedish Key to Happiness at Work,” Quartz , March 14, 2016.

128

Charlotte Fritz, Chak Fu Lam, and Gretchen M. Spreitzer, “It’s the Little Things That Matter: An Examination of Knowledge Workers’ Energy Management,” Academy of Management Perspectives 25, no. 3 (2011): 28–39.

129

Lesley Alderman, “Breathe. Exhale. Repeat: The Benefits of Controlled Breathing,” New York Times, November 9, 2016.

130

Kristen M. Finkbeiner, Paul N. Russell, and William S. Helton, “Rest Improves Performance, Nature Improves Happiness: Assessment of Break Periods on the Abbreviated Vigilance Task,” Consciousness and Cognition 42 (2016): 277–285.

131

Angela Duckworth, Grit: The Power of Passion and Perseverance ( New York: Scribner, 2016), 118.

132

Stephanie Pappas, “As Schools Cut Recess, Kids’ Learning Will Suffer, Experts Say,” Live Science (2011). (Электронная версия: https://www.livescience.com/15555-schools-cut-recess-learning-suffers.html.)

133

Claude Brodesser-Akner, “Christie: ‘Stupid’ Mandatory Recess Bill Deserved My Veto,” NJ.com, January 20, 2016. (Электронная версия: http://www.nj.com/politics/index.ssf/2016/01/christie_stupid_law_assuring_kids_recess_deserved.html.)

134

Olga S. Jarrett et al., “Impact of Recess on Classroom Behavior: Group Effects and Individual Differences,” Journal of Educational Research 92, no. 2 (1998): 121–126.

135

Catherine N. Rasberry et al., “The Association Between School-Based Physical Activity, Including Physical Education, and Academic Performance: A Systematic Review of the Literature,” Preventive Medicine 52 (2011): S10–20.

136

Romina M. Barros, Ellen J. Silver, and Ruth E. K. Stein, “School Recess and Group Classroom Behavior,” Pediatrics 123, no. 2 (2009): 431–436; Anthony D. Pellegrini and Catherine M. Bohn, “The Role of Recess in Children’s Cognitive Performance and School Adjustment,” Educational Researcher 34, no. 1 (2005): 13–19.

137

Sophia Alvarez Boyd, “Not All Fun and Games: New Guidelines Urge Schools to Rethink Recess,” National Public Radio, February 1, 2017.

138

Timothy D. Walker, “How Kids Learn Better by Taking Frequent Breaks Throughout the Day,” KQED News Mind Shift , April 18, 2017; Christopher Connelly, “More Playtime! How Kids Succeed with Recess Four Times a Day at School,” KQED News , January 4, 2016.

139

Anne G. Wheaton, Gabrielle A. Ferro, and Janet B. Croft, “School Start Times for Middle School and High School Students – United States, 2011–2012 School Year,” Morbidity and Mortality Weekly Report 64, no. 3 (August 7, 2015): 809–813.

140

Karen Weintraub, “Young and Sleep Deprived,” Monitor on Psychology 47, no. 2 (2016): 46; цит. по: Katherine M. Keyes et al., “The Great Sleep Recession: Changes in Sleep Duration Among US Adolescents, 1991–2012,” Pediatrics 135, no. 3 (2015): 460–468.

141

Finley Edwards, “Early to Rise? The Effect of Daily Start Times on Academic Performance,” Economics of Education Review 31, no. 6 (2012): 970–983.

142

Reut Gruber et al., “Sleep Efficiency (But Not Sleep Duration) of Healthy School-Age Children Is Associated with Grades in Math and Languages,” Sleep Medicine 15, no. 12 (2014): 1517–1525.

143

Adolescent Sleep Working Group, “School Start Times for Adolescents,” Pediatrics 134, no. 3 (2014): 642–649.

144

Kyla Wahlstrom et al., “Examining the Impact of Later High School Start Times on the Health and Academic Performance of High School Students: A Multi-Site Study,” Center for Applied Research and Educational Improvement (2014). См. также: Robert Daniel Vorona et al., “Dissimilar Teen Crash Rates in Two Neighboring Southeastern Virginia Cities with Different High School Start Times,” Journal of Clinical Sleep Medicine 7, no. 2 (2011): 145–151.

145

Pamela Malaspina McKeever and Linda Clark, “Delayed High School Start Times Later than 8:30 AM and Impact on Graduation Rates and Attendance Rates,” Sleep Health 3, no. 2 (2017): 119–125; Carolyn Crist, “Later School Start Times Catch on Nationwide,” District Administrator , March 28, 2017.

146

Anne G. Wheaton, Daniel P. Chapman, and Janet B. Croft, “School Start Times, Sleep, Behavioral, Health, and Academic Outcomes: A Review of the Literature,” Journal of School Health 86, no. 5 (2016): 363–381.

147

Judith A. Owens, Katherine Belon, and Patricia Moss, “Impact of Delaying School Start Time on Adolescent Sleep, Mood, and Behavior,” Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine 164, no. 7 (2010): 608–614; Nadine Perkinson-Gloor, Sakari Lemola, and Alexander Grob, “Sleep Duration, Positive Attitude Toward Life, and Academic Achievement: The Role of Daytime Tiredness, Behavioral Persistence, and School Start Times,” Journal of Adolescence 36, no. 2 (2013): 311–318; Timothy I. Morgenthaler et al., “High School Start Times and the Impact on High School Students: What We Know, and What We Hope to Learn,” Journal of Clinical Sleep Medicine 12, no. 12 (2016): 168–189; Julie Boergers, Christopher J. Gable, and Judith A. Owens, “Later School Start Time Is Associated with Improved Sleep and Daytime Functioning in Adolescents,” Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics 35, no. 1 (2014): 11–17; Kyla Wahlstrom, “Changing Times: Findings from the First Longitudinal Study of Later High School Start Times,” NASSP Bulletin 86, no. 633 (2002): 3–21; Dubi Lufi, Orna Tzischinsky, and Stav Hadar, “Delaying School Starting Time by One Hour: Some Effects on Attention Levels in Adolescents,” Journal of Clinical Sleep Medicine 7, no. 2 (2011): 137–143.

148

Scott E. Carrell, Teny Maghakian, and James E. West, “A’s from Zzzz’s? The Causal Effect of School Start Time on the Academic Achievement of Adolescents,” American Economic Journal: Economic Policy 3, no. 3 (2011): 62–81.

149

M.D.R. Evans, Paul Kelley, and Johnathan Kelley, “Identifying the Best Times for Cognitive Functioning Using New Methods: Matching University Times to Undergraduate Chronotypes,” Frontiers in Human Neuroscience 11 (2017): 188.

150

Finley Edwards, “Early to Rise? The Effect of Daily Start Times on Academic Performance,” Economics of Education Review 31, no. 6 (2012): 970–983.

151

Brian A. Jacob and Jonah E. Rockoff, “Organizing Schools to Improve Student Achievement: Start Times, Grade Configurations, and Teacher Assignments,” Education Digest 77, no. 8 (2012): 28–34.

152

Anne G. Wheaton, Gabrielle A. Ferro, and Janet B. Croft, “School Start Times for Middle School and High School Students – United States, 2011–2012 School Year,” Morbidity and Mortality Weekly Report 64, no. 30 (August 7, 2015): 809–813; Karen Weintraub, “Young and Sleep Deprived,” Monitor on Psychology 47, no. 2 (2016): 46.

153

Термин «временной ориентир» впервые появился в работе: Michael S. Shum, “The Role of Temporal Landmarks in Autobiographical Memory Processes,” Psychological Bulletin 124, no. 3 (1998): 423. Автор, получивший в Северо-Западном университете докторскую степень в области психологии, затем оставил бихевиористику, получил вторую докторскую степень по филологии и сейчас пишет романы.

154

Hengchen Dai, Katherine L. Milkman, and Jason Riis, “The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior,” Management Science 60, no. 10 (2014): 2563–2582.

155

Hengchen Dai, Katherine L. Milkman, and Jason Riis, “The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior,” Management Science 60, no. 10 (2014): 2563–2582.

156

Johanna Peetz and Anne E. Wilson, “Marking Time: Selective Use of Temporal Landmarks as Barriers Between Current and Future Selves,” Personality and Social Psychology Bulletin 40, no. 1 (2014): 44–56.

157

Hengchen Dai, Katherine L. Milkman, and Jason Riis, “The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior,” Management Science 60, no. 10 (2014): 2563–2582.

158

Jason Riis, “Opportunities and Barriers for Smaller Portions in Food Service: Lessons from Marketing and Behavioral Economics,” International Journal of Obesity 38 (2014): S19–24.

159

Hengchen Dai, Katherine L. Milkman, and Jason Riis, “The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior,” Management Science 60, no. 10 (2014): 2563–2582.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Дэниель Пинк читать все книги автора по порядку

Дэниель Пинк - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя отзывы


Отзывы читателей о книге Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя, автор: Дэниель Пинк. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x