Сергей Агапкин - Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья

Учтите, что при неправильном использовании льда можно получить обморожения. Вот несколько важных советов:

1. Между льдом и кожей обязательно должно быть полотенце или повязка.

2. Не держите лед дольше 20 минут.

3. Не засыпайте со льдом.

Можно раскрошить кубики льда и положить их в пластиковый пакет.

Посмотрите, нет ли в морозилке пакетов с замороженным горохом или кукурузой. Этим пакетам легко придать нужную форму, они обеспечивают более постоянный и равномерный холод. Потом их можно заново заморозить, чтобы повторно использовать. Но если использовать овощи подобным образом, они оттают и есть их потом нельзя.

В аптеках продаются химические холодные компрессы, их легко использовать и удобно возить с собой. После «активации» они становятся холодными через 1–2 минуты. Но они рассчитаны на одноразовое использование, так что обходятся дороговато. Лучше всего они годятся для аптечки первой помощи.

3. Фиксирующая повязкаозначает наложение на травмированную область плотной повязки, которая ограничивает движения в поврежденной конечности. Повязка также защищает кожу при прикладывании льда, так что не потребуется использовать полотенце.

Повязку нужно накладывать правильно. Бинтовать поврежденную область следует по направлению от периферии к сердцу. Например, при травме голеностопного сустава начинайте бинтовать с области пальцев и вверх по ноге. Бинт нужно накладывать плотно, но не слишком туго. Если вы будете бинтовать в другом направлении – к пальцам, то в тканях пальцев будет скапливаться жидкость, что приведет к отеку. То же самое справедливо для запястий и рук. Начинайте бинтовать от пальцев вверх к локтю. Если получилось слишком туго, ослабьте повязку или наложите ее снова.

Прежде чем накладывать фиксирующую повязку, сдавите палец руки или ноги, которую собираетесь бинтовать. После сжатия ноготь побелеет, а когда вы отпустите, сразу порозовеет. Это показывает, что кровообращение в норме. После наложения повязки сдавите ноготь опять. Если он не так быстро розовеет, значит, вы слишком сильно перетянули конечность и нарушили циркуляцию крови. Ослабьте повязку. Если ноготь розовеет так же быстро, как без повязки, значит, повязка наложена правильно. Для фиксирующей повязки удобно использовать эластичные бинты.

4. Приподнятое положениеозначает поднятие конечности выше уровня сердца для уменьшения отека. Вы уже заметили – чем больше отек, тем сильнее боль.

Недостаточно просто подставить табуретку под раненую ногу. Нужно лечь на кровать и подложить под ногу подушки, чтобы нога оказалась выше уровня сердца. (Не забудьте взять пульт от телевизора или интересный журнал!)

Если соблюдать эти простые правила в течение 24–48 часов, любое растяжение легкой или средней тяжести быстро начнет заживать. Обычно растяжение проходит через неделю, в более тяжелых случаях может потребоваться от трех до четырех недель. В течение этого времени необходимо ограничивать нагрузки, чтобы не вызвать повторной травмы.

При переломе кости вам придется пройти гораздо более длительное лечение. Врачебная тактика зависит от места перелома, его вида, степени расхождения костных отломков. В ряде случаев требуется срочное оперативное вмешательство.

САМОДИАГНОСТИКА И САМОЛЕЧЕНИЕ НЕДОПУСТИМЫ!

При выраженном болевом синдроме, связанном с травмой, первые 24–48 часов средства от боли лучше принимать регулярно (через каждые несколько часов, как указано на этикетке), чтобы в крови все время поддерживался определенный уровень препарата. Если вы будете принимать таблетку, только когда уже не можете терпеть, справиться с болью будет сложнее.

Так как растяжения вызывают значительное воспаление, целесообразно принимать противовоспалительные препараты вроде ибупрофена, напроксена или кетопрофена. Аспирин тоже хорошо помогает, если он вам подходит. Ацетаминофен снижает воспаление менее эффективно.

НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ УКАЗАННЫЕ НА ЭТИКЕТКЕ ДОЗИРОВКИ, ЕСЛИ У ВАС НЕ СТИХАЕТ БОЛЬ.

Обратитесь к врачу. Возможно, необходимо сменить тактику лечения или применить другие обезболивающие препараты.

Отравления – это не только детская проблема. Хотя 53 % пациентов с отравлениями – дети, более 60 % всех умерших от отравлений – взрослые люди.

Всегда имейте под рукой телефон «Скорой помощи» и не стесняясь звоните, если пострадавший без сознания, если ему трудно дышать или у него другие тяжелые симптомы. Пока ждете приезда «Скорой», выполняйте указания врача.

Вопрос.О чем меня могут спросить, если я звоню в «Скорую» по поводу возможного отравления ядовитыми веществами?

Ответ. Вас попросят предоставить следующую информацию:

1. Ваше имя и номер телефона, с которого вы звоните.

2. Возраст и примерный вес пострадавшего.

3. Признаки и симптомы отравления.

4. Время воздействия ядовитого вещества – сколько минут или часов назад это произошло.

5. Название вещества (при возможности прочтите на этикетке).

6. Количество воздействующего яда (сколько его проглотил, вдохнул или вылил на себя пострадавший).

7. История болезни пострадавшего, в том числе какие лекарства он(а) регулярно принимает и какими заболеваниями страдает.

Вопрос.Что, если вещество вовсе не было ядовитым и это ошибка?

Ответ. Лучше ошибиться в эту сторону. При наличии любых сомнений – звоните. Если все в порядке, все вздохнут с облегчением. За излишнюю осторожность вас никто не накажет.

Влияние яда на организм определяется его характером, способом воздействия (его проглотили, вдохнули или вылили на себя), количеством или дозой (например, лекарство в рекомендуемой дозировке оказывает терапевтический эффект, но в большей концентрации может быть ядовитым). Воздействие яда может вызывать следующие последствия:

• Раздражение или ожог кожи.

• При вдыхании паров или ядовитых газов возможно воспаление или раздражение тканей, начиная от полости рта и до легких.

• Повреждение легочной ткани и тяжелая дыхательная недостаточность.

• Аллергические реакции, такие, как кожные высыпания, выделения из носа и симптомы астмы.

• Сонливость, головные боли, спутанность сознания и дезориентация с потерей сознания.

• Мышечная слабость, которая может прогрессировать до паралича.

• Расстройство желудка с рвотой или без.

• Нарушение сердечного ритма, от легкого до представляющего угрозу для жизни.

• При длительном воздействии небольших доз некоторых ядов повышается вероятность развития злокачественных новообразований.