Наталия Правдина - Календарь любви и счастья. 2013

3-и лунные сутки (9.53)

Луна в созвездии Стрельца, фаза Луны I

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОРОЛЕВ ЛЮБВИ

Это очень эффективное упражнение для совершенствования мышц любви.

Постарайтесь сосредоточиться на своих ощущениях. Выдыхая, напрягите лонно-копчиковую (ЛК) мышцу. Вдохните и расслабьтесь, отпуская ЛК-мышцу. Повторите это упражнение, напрягая мышцы с выдохом и расслабляя со вдохом, от десяти до тридцати раз. Чтобы облегчить себе это упражнение, можно одновременно напрягать мышцы промежности и мышцы вокруг глаз и рта.

Постарайтесь делать это упражнение по крайней мере два-три раза в день, хотя можете выполнять его столько, сколько захотите. Постоянство важнее, чем количество. Один из способов ввести упражнение в свой режим – связать его выполнение с ежедневными действиями, например делая его под душем.

4-е лунные сутки (10.58)

Луна в созвездии Стрельца, фаза Луны I

РАЙСКОЕ БЛАЖЕНСТВО

Побалуйте себя ванной на травах «Райское блаженство». Приготовьте мешочек из плотного полотна и положите в него 1/4 чашки сушеного базилика, 1/4 чашки сушеного эвкалипта, 1/4 чашки сушеной перечной мяты. Разотрите мешочком тело перед ванной, а потом положите в нее. Запах базилика добавит вам душевных сил, эвкалипт подарит ясность мыслей, а перечная мята активизирует жизненные силы.

Романтическая розовая ванна настроит ваши мысли на эротический лад. Добавьте в ванну 4 капли масла иланг-иланга, 2 капли масла бергамота, 2 столовые ложки меда, 1 стакан сливок, и пусть этот чудодейственный состав обострит все ваши чувства.

Лавандовая ванна прекрасно расслабляет и дарует жизненные силы: 1,5 чашки морской соли, 30 капель лавандового масла, 30 капель розового масла. Смешайте все ингредиенты в большой керамической посуде и насыпайте в ванну по полной горсти.

5-е лунные сутки (11.52)

Луна в созвездии Козерога (0.43), фаза Луны I

МГНОВЕНИЯ СЧАСТЬЯ

Вспомните, когда вы в последний раз переживали ощущение абсолютного счастья. Сколько оно длилось? Год? Месяц? Или мгновение…

Один из секретов истинного счастья заключается в том, что счастье растворяется в годах, месяцах, неделях и днях, но его можно ощутить в каждом мгновении вашей жизни.

Единственное мгновение, в котором вы сейчас находитесь, которое вы сейчас переживаете, можно наполнить безграничным ощущением радости.

Жить надо – сейчас. Только сейчас вы можете создать свое счастье – не вчера, не завтра, не послезавтра, – а именно сейчас, в это мгновение.

Благодарите Вселенную за каждое утро, за каждое мгновение, подаренное вам, – оно уже не повторится никогда. Так подарите себе ощущение счастья прямо сейчас, в это бесценное мгновение!

6-е лунные сутки (12.34)

Луна в созвездии Козерога, фаза Луны I

НЕ СПЕШИТЕ

Можно ли покорить мужское сердце только с помощью секса? Психологи и сексологи отвечают на этот вопрос отрицательно. Сегодня привлекательный мужчина не испытывает недостатка в сексуальных партнершах, и возможностей сексуальной разрядки у него вокруг предостаточно. Поэтому только на секс не стоит возлагать слишком больших надежд, тем более если вы не супер-ас в постельных играх. Другое дело, что когда в близость вступают любящие люди, то, поверьте, техника любимой женщины не имеет для мужчины никакого значения, ведь одно ее прикосновение сводит его с ума. Женщина должна быть сексуально привлекательна, но не сексуально доступна: доступных женщин обычно не рассматривают в качестве первых кандидаток в супруги. Так что, если вы выбираете себе мужа, никогда не спешите с тем, чтобы ваши отношения дошли до высшей точки близости.

7-е лунные сутки (13.08)

Луна в созвездии Водолея (2.28), фаза Луны I

ФЭНШУЙ БОГАТСТВА

Для привлечения денежной удачи храните в своем кошельке три древние китайские монеты, связанные шнурком красного цвета.

Положите кусочек нефрита, коралла или черного оникса в карман, если собираетесь в командировку.

Очистите энергию комнаты в отеле любым известным вам способом: например, окуриванием.

Закройте зеркало, находящееся в комнате отеля, полотенцем, если в нем отражается какая-нибудь часть вашего тела, в то время как вы лежите на кровати.

Подарите человеку, открывающему новый бизнес, кумкват или апельсиновое дерево в горшке. Эти растения символизируют богатство.

8-е лунные сутки (13.36)

Луна в созвездии Водолея, фаза Луны II

МЫ – КОМАНДА

Если вы работаете в коллективе, старайтесь чувствовать себя членом команды. Вы вполне можете внести свой вклад в то, чтобы сделать ее более дружной и сплоченной.

В коллективе, в среде профессионалов, мы обретаем ценные профессиональные умения и навыки. Среди коллег и сотрудников всегда можно найти друзей или хотя бы приятелей, с которыми есть о чем поговорить, получить поддержку в трудные минуты жизни. Или, глядя на товарищей, пристраститься к боулингу, лыжному спорту или балету. Или к совместным поездкам за город! Разные люди, разные интересы – позитивное и обогащающее нас общение. Научитесь положительно относиться к своей работе и всему, что с ней связано, помните, что она обязательно ответит вам тем же.

9-е лунные сутки (13.59)

Луна в созвездии Рыб (5.35), фаза Луны II

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

Одной из самых популярных диет, которую можно достаточно легко выдержать даже неделю, является белковая. Суть ее состоит в том, что потребление белковых продуктов (постное мясо – телятина, говядина, баранина, крольчатина, курятина; рыба, яйца, нежирный сыр) не ограничивается. Единственное условие – белковые продукты мы не жарим, а готовим на пару, отвариваем, запекаем или тушим. Можно включать в рацион вареные овощи (за исключением картошки) и свежие фрукты; но надо полностью исключить из рациона любую выпечку, сладости, сахар и продукты его содержащие (это можно выяснить, внимательно рассмотрев этикетку). Обычно вес быстро снижается уже после двух-трех дней диеты, а потом может уменьшаться медленнее, но диету желательно выдержать неделю. Во время этой диеты следует пить как можно больше жидкости (около двух литров, исключая газированные напитки), чтобы быстрее вывести из организма продукты переработки белка.

10-е лунные сутки (14.20)

Луна в созвездии Рыб, фаза Луны II

ЭФФЕКТ ЗЕРКАЛА

Для установления доверительного контакта с собеседником можно воспользоваться «эффектом зеркала». Постарайтесь мысленно представить себя в теле своего собеседника и попытайтесь принять ту же позу, что и он. Зачем это нужно? Дело в том, что мышечные ощущения, с помощью которых мы когда-то в детстве впервые познали мир, очень важны для умения налаживать отношения. Если вы сможете повторить телесные ощущения другого человека, вы неизбежно начнете воспринимать мир точно так же, как он. И, соответственно, начнете думать так же. Это позволит вам с легкостью оценить его позицию и принять меры для того, чтобы наладить с ним контакт, а также обойти многие спорные моменты в общении. Немногие люди оказываются в силах противиться власти «эффекта зеркала».