Стивен Джуан - Могут ли поцелуи продлить жизнь?

В среднем у женщин пропорция жира в организме больше, чем у мужчин, в то время как у мужчины в среднем больше мышечной массы, чем у женщины. Получается, что в общем случае женщины должны лучше мужчин держаться на воде, но это ещё не главное для плавания. Тем не менее если сравнить другие соревновательные виды спорта, то женщины в плавании показывают результаты, близкие к результатам мужчин.

Плотность солёной воды немного больше, чем плотность пресной. В солёной воде плавучесть тела повышается. При равенстве всех других условий в солёной воде человек плавает быстрее, чем в пресной. В очень солёном Мёртвом море можно очень легко держаться на поверхности воды.

Человек плавает легче в спокойной воде. В спортивном плавании на внутренних дорожках плавать легче, потому что ближе к стенкам бассейна образуются волны и завихрения потоков воды, мешающие пловцам двигаться вперёд [379] [380].

Существует ли оптимальная длина шага при беге, когда бежать легче всего?

Каков оптимальный размах ног при беге? Похоже, никто не знает этого наверняка. Как пишет доктор Кевин Бек: [381]«Было бы неплохо знать ответ на этот вопрос, но на самом деле никто этого не знает». В общем случае у высоких бегунов длина шага больше, чем у невысоких. При забеге на милю расстояние между шагами составляет в среднем 1,4 длины ног человека. Но в каждом отдельном случае оптимальная длина не так уж напрямую зависит от роста человека и от длины его ног. В ходе одного исследования, проводимого среди 10 бегунов, оказалось, что у самого низкого из них был самый длинный шаг, который он счёл оптимальным для себя самого. В среднем бегуны выбирают длину шага, отличающуюся на 4 см от рассчитанной оптимальной длины. Бек добавляет, что «большинство опытных спортсменов выбирают длину шага, которая не очень сильно отличается от идеальной». Это означает, что в целом опыт спортсмена подсказывает ему, какова должна быть длина шага для эффективного бега.

В ходе другого исследования среди спортсменов колледжей было обнаружено, что от первого до последнего года своей карьеры бегуны постепенно сокращают длину шагов при беге. Это согласуется с мнением, что у опытных профессиональных бегунов размах ног при беге меньше, чем у неопытных. Но как это помогает каждому отдельному бегуну выбирать свою длину шага? Как уже выяснилось, большинство из них предпочитает делать шаги короче оптимальных. К. Бек далее заявляет, что «при отсутствии надёжных показателей оптимального шага при беге (при этом даже тренер порой затрудняется сказать, делает ли бегун слишком длинные или слишком короткие шаги) бегуну остаётся полагаться только на свою интуицию и опыт». Возможно, что бегуны выбирают наиболее эффективный шаг, вне зависимости от скорости, а затем подстраиваются под нужную скорость. Как пишет Бек, «это происходит потому, что для поддержания заданной скорости длина шага должна быть соразмерной частоте шагов, и потому, что длина шага каждого бегуна широко варьирует при разных скоростях, в то время как частота остаётся относительно постоянной – и лишь слегка увеличивается с увеличением скорости» [382].

Существует ли оптимальная скорость бега, когда бежать легче всего?

Люди во время ходьбы и бега подсознательно стараются уменьшить расход энергии на метаболизм во время движения. Мы ходим со скоростью, при которой расход энергии на единицу длины минимален. Как пишет доктор Р. Макнил Александр [383]: «Когда времени не хватает, кажется, что предпочтительнее более высокая скорость. При скорости 2 м/сек ходьба отнимает меньше энергии, чем бег, и потому мы идём. При более высокой скорости экономичнее бег – и мы бежим. В каждом случае мы выбираем тот вид передвижения, который минимизирует потери энергии». На основе компьютерной модели, рассчитывающей уровень метаболизма для всевозможных видов передвижения двуногого существа, можно понять и другие особенности походки человека. Например, затраты энергии на передвижение увеличиваются, если шагать в гору, а также по мягкой земле или по песку. Расход энергии возрастает и при увеличении переносимого груза [384].

Похоже, что люди лучше всех животных передвигаются трусцой. Пусть мы и не самые быстрые бегуны на короткие дистанции, но на длинных дистанциях мы чувствуем себя превосходно. Первобытным людям часто в поисках пропитания приходилось бежать по следам раненых крупных животных и при этом преодолевать довольно большие расстояния, прежде чем эти животные падали без сил. Человек стал таким хорошим охотником во многом благодаря своей способности бегать трусцой [385] [386].

Люди ходят так, как мы ходим сейчас, вот уже 3,2 миллиона лет. По крайней мере, так утверждает исследователь Уильям Селларс [387] [388]' [389].

Чем зубы отличаются от костей?

Кость – это твёрдая ткань частей скелета всех позвоночных животных, включая людей. Она состоит в основном из карбоната кальция, фосфата кальция и желатина. Зуб – это не кость, хотя зубы вырастают на челюсти и содержат ткань, похожую на костную. Зубы также не считаются частью скелета. Строение клеток и тканей на микроскопическом уровне изучает наука под названием «гистология». Именно на этом уровне происходят все самые важные процессы в организме. С точки зрения гистологии зубы – это скорее отросток и продолжение кожи. У позвоночных зубы представляют собой видоизменённые чешуйки кожи, вроде тех, что имеются у рыб. Об этом широко не известно, но зубы человека и чешуя акулы имеют примерно одинаковую структуру. Таким образом, зуб по своему строению и происхождению гораздо ближе к коже, чем кости.

Зубы состоят преимущественно из желтоватого вещества под названием «дентин». Оно похоже на кость, но костью не является. Прежде всего, дентин гораздо мягче кости. От внешних повреждений его предохраняет слой белой и очень жёсткой эмали. Эмаль, окружающая каждый зуб, крепче кости – это самое твёрдое вещество человеческого организма. Она должна быть твёрдой, чтобы сохраняться на протяжении многих лет, когда человек пережёвывает пищу, подвергая свои зубы большим нагрузкам. Именно из-за твёрдой эмали многим из нас ошибочно кажется, что наши зубы и кости состоят из одного и того же вещества. Она же защищает зубы от разложения и после смерти – по этой причине антропологи так любят зубы, из которых получаются превосходные окаменелости.

Как зубы соединяются с челюстью?

На самом деле зубы напрямую с челюстью не соединяются. Они располагаются в отдельных лунках, которые находятся в подкожном слое челюсти. И хотя зубы твёрже кости, расположение зубов изменить гораздо легче, чем расположение костей [390].