Марина Зорина - Страна хороших девочек, или Коучинг для успешных женщин

Если ты не готова запастись терпением, и также вооружиться блокнотом и ручкой прямо сейчас, смело можешь пропустить эту сессию, но с тем, чтобы обязательно к ней вернуться. Я предприму попытку рассказать, как можно структурировать свои эмоции. За каждой эмоцией стоит ценность. Как это, в принципе, работает?

У каждой из нас могут быть разные цели. Для кого-то это развитие бизнеса, формирование «личного бренда», материальное благополучие, самореализация, умение быть эффективной в профессии, достигать поставленных целей. Для других — творческое раскрытие, познание себя, путешествия, яркая, насыщенная событиями жизнь. Для кого-то — решение семейных проблем, конфликтов, создание крепкой семьи, теплых, доверительных отношений, это общие интересы, взаимопонимание, дом, наполненный радостью, любовью и детским смехом… А кому-то необходимы надежные, интересные друзья, которым можно доверять, на которых можно положиться. Мы все очень разные.

Но в этой главе будем размышлять о том, как можно сбалансировать профессиональную самореализацию и личную жизнь.

Как мы уже говорили с тобой, женщина в нашем обществе должна быть эффективной и компетентной во многих областях своей жизни. Опять возникает очень мощный интроект. Именно поэтому я намеренно не обращаюсь к термину «карьера», в общепринятом смысле этого слова. Даже если смыслом твоей профессиональной самореализации ты видишь почетную роль домохозяйки или работу фрилансером, все равно в твоей жизни часть времени ты посвящаешь этим профессиональным занятиям, и соответственно, пребываешь в этой роли. Ты когда-нибудь задумывалась о том, как добиться гармонии в самых разных областях твоей жизни? Любви, семейных отношениях, общении с друзьями, профессиональной самореализации, взаимодействии с окружающими? Как максимально сбалансировать свою собственную жизнь? Ты когда-нибудь задумывалась о том, как ты меряешь свою эффективность? В результатах, достигнутых к определенному возрасту? В эмоциональном удовлетворении тем, что ты сейчас имеешь? В объеме потраченных на это усилий? В качестве достижения очень важных для тебя жизненных целей? Ну что ж, главные вопросы я тебе задала, попробуем на них ответить?

Я думаю, никто не будет спорить: баланс между работой и личной жизнью — естественное стремление всякой работающей женщины, будь то владелица бизнеса или рядовой менеджер. Без достижения этого равновесия невозможна полная реализация человека как личности. Гармоничному единству интересов дела и семьи посвящается эта сессия.

Для себя я определила, что есть два типа женщин. Женщина, для которой всего важнее карьера и профессиональная самореализация. Такие женщины органично примеряют на себя мужские роли — агрессивность, соревновательность, готовность к риску. И женщины, которые балансируют между двумя полюсами — работа и личная жизнь. А значит, способные быть интуитивными, чувственными, эмоциональными, заботливыми, общительными. Причем в мужской корпоративной культуре без особого доверия относятся как к тем, так и к другим. Принято считать, что женщины, которые настроены только на карьеру, чрезмерно агрессивно проявляют себя в жажде конкуренции. Женщины, которые балансируя между карьерой и личной жизнью, склоняются к последней, тоже не вызывают доверие, поскольку в представлении работодателя готовы только к продолжению рода. Я очень много занималась подбором персонала внутри разных российских компаний, выстраивала и контролировала этот бизнес-процесс. Всегда второй по важности тема, после профессионального опыта была: есть ли у женщины дети, если она находится в репродуктивном возрасте (от 25 до 35 лет), замужем ли она. И среди нескольких кандидаток на позицию, при прочих относительно равных, всегда выберут ту, у которой есть муж и, как минимум, один ребенок.

Эта сессия предназначается и для тех, и для других. Потому, что и те, и другие способны проявлять себя во всем спектре возможных моделей поведения. Блистательные амазонки, соперничающие с мужчинами в своей конкуренции, хочу обратиться к вам: трудоголизм — термин по семантическим свойствам удивительно похожий на алкоголизм. В любом случае — это разновидность созависимости. А она порождается либо стремлением избежать чего-то, в данном случае с помощью работы. Либо зависимостью от достигаторства, удовлетворения, успеха, значимости, которые приносит та же работа.

Как руководители мы стремимся получить бизнес-образование, обучиться управлению финансами, продажами, проектами, персоналом, но почему-то нам кажется, что личную жизнь можно наладить «левой ногой», не развивая в себе элементарных навыков коммуникации в семье. Просто задумайся: откликается ли тебе это убеждение? И если откликается, ответь себе на вопрос: относишься ли творчески к тому времени, которое ты поводишь в семье? Наслаждаешься ли ты искренне этим временем?

Для того чтобы качественно сбалансировать эти две, а может быть и более сфер твоей жизни, давай попробуем определить, какие ценности наполняют каждую сферу жизни?

Я предлагаю структурированный план: как научиться достигать в жизни того, что ты хочешь достичь, соблюдая баланс между профессиональной самореализацией и личной жизнью. Эта процедура направлена на осознание. Я не знаю, сколько времени тебе понадобится на то, чтобы смоделировать идеальный баланс между самореализацией и семьей, но я точно знаю, что в любом случае этот процесс будет иметь огромную практическую пользу — твое бессознательное запустит работу над разрешением сложностей между двумя или более сферами твоей жизни.

Графическая картинка твоей жизни.

На этом шаге ты сможешь осознать и в буквальном смысле увидеть, какая часть твоей жизни разбалансирована? Давайте посмотрим на твою жизнь с большей перспективы… Возможно в этом тебе поможет техника «Колесо жизни».

Ты можешь обозначить актуальные для тебя сферы жизни как-то по-другому. Иначе, чем представлено на картинке выше. А теперь представь, что каждый сектор — сферу жизни — вернее, наполнение таковой, ты можешь оценить в процентном соотношении. Что это значит? Например, удовлетворенность семейной жизнью ты смогла бы оценить на 80 %. Тебя в целом устраивает, что ты имеешь статус замужней женщины. У тебя полная семья, ты гордишься своими детьми, любишь своего мужа. Но в последнее время из ваших отношений уходит тихая нежность, и та особая близость, которой ты когда-то очень гордилась.