Валентина Ефременко - Здоровье важнее косметики и дресс-кода. Руководство для женщин, работающих в офисе

Ничто не может быть красиво со всех точек зрения. Гораций.

При всём разнообразии сфер Вашей деятельности и особенностей функций, выполняемых Вами, есть несколько пунктов, которые нас всех объединяют. Прежде всего, мы все хотим быть молодыми, красивыми, привлекательными, здоровыми, озорными и веселыми!

А вот перечень того, что этому препятствует, что, против нашего желания, способствует превращению нас из женщин в сотрудниц, из красавиц – в персонал, в «сереньких офисных мышек», (нужное подчеркнуть!):

Искусственное освещение и работа с компьютером в течение всего дня;

Искусственное отопление зимой, создающее в помещении сухой воздух и летом – работа кондиционеров, создающая не самый полезный микроклимат в помещении;

Постоянный шумовой фон, создаваемый техникой, коллегами, клиентами, начальством;

Однообразное питание или перекусы, будь то в офисе, ближайшем заведении общепита;

Очень большой объем работы и полное отсутствие свободного времени;

Избыточное количество свободных радикалов и ксенобиотиков, попадающих в наш организм против нашего желания;

И стрессы, стрессы, стрессы…

Ваш образ жизни мне знаком не понаслышке. (Два года «горения на работе» дали серьезную проверку моему организму и чуть было не закончились трагедией.)

Я, работая за компьютером целыми днями, знаю, как некомфортно, когда болят глаза, когда и почему капли перестают помогать.

Я знаю, что такое «упадок сил». Слабость и хроническая усталость, когда эффективность работы низкая, настроение на нуле, одним словом – не петь, не лаять, превращаешься в робота.

Я знаю, что такое слоящиеся ногти и секущиеся волосы и непреходящая сухость кожи, когда не помогают ни какие крема и лосьоны, ни шампуни, ни кондиционеры.

Я знаю, как сложно сбросить лишний вес при сидячей работе, да ещё заедая постоянные стрессы.

Я знаю, как трудно соблюдать правильное питание, при однообразии пищи и недостатке времени.

Как этот образ жизни влияет на организм? Почему я говорю об угрозе преждевременного старения? Сначала, нам важно «разобраться по понятиям».

Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье. Гейне Г.

Я рассчитываю, что Вы не обделены логикой, и способны в голове составить конструкцию из трёх предметов. (Не сердитесь, но я сотни раз сталкивалась с обратным!)

Экспериментируем?

Предмет первый. Ваше абсолютное здоровье. То, чего некоторым, не дано с самого рождения: радостное настроение, отличная физическая форма, высокая мозговая активность.

Предмет второй. Ваша болезнь. То, что уже случалось, или может случиться с вашим организмом: работоспособность такова, что вас отправляют на больничный лист, в худшем случае – на пенсию по инвалидности.

Предмет третий. Ваше нездоровье. То, что находится между первыми двумя. Большинство населения пребывает именно в этом состоянии. Уже не здоровье, ещё не болезнь.

Получилось срастить? Тогда ещё одна конструкция «из трёх пальцев».

Наше тело состоит из органов, объединенных в различные, весьма сложные, системы.

Органы состоят из тканей.

Ткани – из клеток и того, что между ними – очень важная для жизни субстанция – межклеточное пространство или матрикс.

Несложно? Что получается?

Болезнь – поражение достаточно большого участка ткани, которое отражается на функции органа и функционировании системы в целом.

Здоровье – прекрасная работа ВСЕХ клеток, во всех тканях, слаженная работа всех органов и, соответственно, систем.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.