Лариса Славгородская - Справочник ароматерапевта
- Название:Справочник ароматерапевта
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Литагент «Книжкин Дом»
- Год:2008
- Город:Москва
- ISBN:978-5-17-051182-2, 978-5-271-20020-5
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Лариса Славгородская - Справочник ароматерапевта краткое содержание
Справочник ароматерапевта - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Сосновые ванны полезны при нервных расстройствах, ревматизме и невралгических болях. Такую ванну легко приготовить, но вам нужен профессиональный совет на предмет температуры воды и продолжительности ванны. Вам также потребуется достаточно долгий период времени для отдыха после ванны – в зависимости от назначения процедуры и болезни, которую вы лечите. Необходим, по меньшей мере, получасовой отдых, а еще лучше, если вы поспите час или полтора.
Кора дуба
Кора дуба используется чаще всего для лечения хронических кожных заболеваний и потеющих ступней. Наилучший эффект при мокнущей экземе и глазных болезнях дают компрессы. В отличие от соснового экстракта, кора дуба не содержит никакого эфирного масла, а процент танина в ней намного выше (26-30%), вот почему она так эффективна при лечении вышеперечисленных болезней.
Способы применения также разнятся, кора дуба редко используется для полноценных ванн. Вместо них растительные субстанции добавляются в ванночки для различных частей тела и в компрессы. Отвары можно приготовить путем добавления 1 ст. ложки измельченной коры на 1 л воды. Смесь затем уваривают на медленном огне до тех пор, пока она не уменьшится вдвое, и добавляют либо в ручные, либо в ножные ванночки. Если кора нужна для компресса, ее варят в течение 10-15 минут, затем процеживают. Вы можете приобрести и готовые высококачественные экстракты дубовой коры, идеальная доза для ванночек – 5-15 мл (от 1 ч. ложки до 1 ст. ложки) экстракта на 1 л горячей воды для рук.
Валериана
Если вам необходимо расслабиться и особенно если вы хотите хорошо выспаться, попробуйте добавить 5 капель эфирного масла на полную ванну.
Мелисса
Это растение также обладает седативным и расслабляющим свойствами и очень полезно для людей, страдающих нервными и сердечными недугами, бессонницей и переутомлением. Обычно рекомендуются экстракты из целого растения, но хороший эффект дает и добавление 5-10 капель эфирного масла на полную ванну воды.
Розмарин
Благодаря тому, что розмарин является стимулирующим растением, розмариновые ванны следует принимать по утрам с последующим отдыхом. Растение содержит камфару и воздействует на кровообращение и нервную систему. Оно лечит заболевания вен, ушибы и растяжения, снимает ревматические боли. Можно приготовить настой из 50 г листьев розмарина на 0,5 л воды (около 2 чашек) и добавить его в ванну, либо добавить 5 капель эфирного масла на полную ванну воды.
Тимьян
Тимьяновое масло лучше всего действует через абсорбцию и вдыхание пара от горячей воды. Оно может помочь и успокоить кашель, в том числе и коклюшный, а также при эмфиземе. Добавьте не более 5 капель на полную ванну воды или 5 мл (1 ч. ложка) смеси подходящих масел.
Ромашка
Ромашку чаще используют для ванночек и компрессов, чем для полных ванн. Добавьте 2-3 капли эфирного масла в большую емкость для горячих ручных ванночек. Ромашка способствует заживлению ран, снимает раздражение кожи, такое как экзема, и может облегчить геморрой.
Благодаря своим противовоспалительным свойствам ромашка используется при заболеваниях мочевого пузыря. Отвар ромашки и сидячие паровые ванны улучшают кровообращение, обладают антисептическим, мочегонным и противосудорожным действием.
Лаванда
Как и розмарин, лаванда оказывает стимулирующий и тонизирующий эффект на нервную систему. Опять же, лечебное воздействие такой ванны происходит через абсорбцию и обонятельные нервы, расположенные в носу и в головном мозге. Добавьте 5-10 капель эфирного масла на полную ванну воды.
Эфирные масла для ванн
Масла для ванны можно составлять с различными целями и из самых разнообразных компонентов. Существует множество возможных комбинаций, но при определенном диагнозе лучше посоветоваться с врачом. Приведенные ниже рецепты следует рассматривать в качестве примера.
Ванны:
утренние, освежающие – 3 капли масла розмарина, 3 капли масла бергамота;
или 3 капли тимьянового, 2 – розмаринового масла, 1 капля лавандового;
вечерние, снимающие усталость, мускульную боль – 3 капли лавандового, 2 капли масла майорана, 1 капля розмарина;
релаксирущие – 3 капли лавандового масла, 3 капли франкинсенза или 4 капли ромашкового, 4 капли масла нероли.
Для снятия напряжения:
10 капель масла сандалового дерева
по 5 капель масла бергамота и лаванды
10 капель лаванды
по 5 капель нероли и мелиссы или 5 капель ромашки 5 капель лаванды
3 капли ветивера.
Улучшению сна способствуют также масла герани, меда, майорана, розового дерева, апельсина и тонки.
Для повышения тонуса:
По 5 капель масла розмарина и птигрейна
2 капли масла мяты перечной
1 капля масла лимона;
3 капли тимьяна
по 5 капель масел вербены, мирты и лиметта
по 5 капель масел дягиля, можжевельника, птигрейна
3 капли масла кедра.
Для ухода за кожей:
10 капель масла сандалового дерева
по 4 капли масла ромашки и лаванды
по одной капле масла розы и кедра
по 5 капель герани, апельсина, сандалового дерева
2 капли мирта
3 капли ладана;
по 5 капель бензоя и сандалового дерева
по 3 капли нероли, тысячелистника и ветивера.
Для эротической стимуляции:
По 5 капель масла пачули, сандалового дерева, иланг-иланга
3 капли ветивера;
по 5 капель масла герани, меда, перуанского бальзама 2 капли масла жасмина.
Ванна (2-10 капель)
– Наберите полную ванну воды, добавьте нужное вам масло в том количестве, какое необходимо, и размешайте его.
– Если у вас чувствительная кожа, растворите эфирное масло в небольшом количестве (5 мл) масла-носителя (жожоба) и добавьте эту смесь в воду. Пребывание в ванне не должно превышать 15 минут.
– Держите дверь в ванную закрытой, чтобы сохранить аромат.
– Нельзя пользоваться мылом или шампунями для тела, если вы применяете эфирные масла.
Ручные или ножные ванночки (3-5 капель)
– Добавьте выбранное эфирное масло в сосуд с теплой водой и размешайте.
– Держите руки или ноги в ванночке 10-15 минут.
Сидячие ванны (2-3 капли)
– Добавьте выбранное вами эфирное масло в ванну и размешайте, чтобы оно растворилось.
– Смешайте его с маслом-носителем, если у вас чувствительная кожа.
– Держите дверь в ванную закрытой для сохранения аромата.
– Не пользуйтесь мылом или шампунями, если вы применяете эфирные масла.
Сидячая паровая ванна
В 1-2 л горячей воды по 3 капли масла голубой ромашки и мелиссы либо 1 каплю масла мелиссы или лаванды.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: