Тесс Уайтхёрст - Книга о хорошей энергии [Создание гармонии и баланса для себя и своего дома] [litres]

Кроме того, когда вы сталкиваетесь с другими людьми, местами и ситуациями, помните, что они – ваше отражение, а вы – их. Таким образом, по возможности любите и принимайте себя, любя и принимая каждую вещь, с которой сталкиваетесь. Вы скоро обнаружите, что именно такое отношение будет способствовать позитивным изменениям самым простым и приятным образом.

Воздерживайтесь от суждений

Идея воздерживаться от суждения – это просто еще один способ сказать: «Принимай и люби то, что есть». Но важно подходить к этой концепции с разных точек зрения, потому что теперь, когда вы все больше и больше открываетесь тонкому миру и своей интуиции, вероятно, вы будете склонны выносить суровые суждения. Например, «у этого человека плохая энергия, поэтому он плохой человек» или «в этом месте флюиды были такие неприятные – эти люди должны стыдиться самих себя».

Помните: мы все едины. Все и вся, с чем вы сталкиваетесь, – это отражение и реальное представление вас самих. Таким образом, выносить суждение о местах, ситуациях и других людях – то же самое, что выносить суждение о самом себе. В свою очередь, любить и принимать места, ситуации и других людей – то же самое, что любить и принимать себя.

Опять же это может показаться парадоксом: «Если все так идеально, зачем нам вообще нужно очищение?» Подумайте об этом так: точно так же, как вы можете с любовью заметить, что вашему ребенку хорошо бы принять душ после похода или что лучше почистить зубы после пряной еды, вы можете с любовью заметить, что месту или человеку не помешает немного энергетического очищения.

Если вы считаете земной план своего рода школой или тренировочной площадкой (как и я), вы можете думать об очищении что-то вроде: как для первокурсницы колледжа не беда, если она не знает тригонометрию в первый день занятий, так и нет ничего страшного, если энергетическое поле не является на сто процентов живым и чистым. Тем не менее первокурсница выиграет от обучения, как и энергетическое поле – от очищения.

Преодолейте страх и беспокойство

Ничто так не защищает нас от негатива во всех его формах, как истинное мужество и спокойствие, и ничто так не открывает нас для негатива, как позволение страху и беспокойству взять верх.

Конечно, некоторые страхи необходимы, например страх встать посреди оживленной автострады. Другие страхи естественны, и их нельзя назвать абсолютно беспочвенными – как опасение, что что-то может случиться с любимым человеком, или беспокойство, когда никак не можешь найти ключи от машины. Когда эти страхи находятся в состоянии покоя (другими словами, когда мы не позволяем им нами овладеть), они обычно переживаются как сторонние и не выматывающие. Более того, ради нашего энергетического благополучия желательно развивать максимально легкое и беззаботное внутреннее ощущение.

Но как это сделать? Здесь я перечислю основные методы, и мы рассмотрим некоторые из них более подробно в главе 10.

Отдавайте.Когда возникают страхи и тревоги – спите ли вы, едите, медитируете или работаете, – примите сознательное решение полностью передать их Всевышнему. Не пытайтесь их стереть или перестать беспокоиться по этому поводу. Просто мысленно передайте их, а затем отпустите, как будто отдаете грязный подгузник или ресторанный чек на большую сумму. Таким образом, вы разделаетесь со всем, что вас тревожит, идеальным способом. Если необходимо действовать, ваша интуиция и внутреннее знание дадут вам об этом знать. В других случаях этот вопрос решит ваш божественный помощник (или помощники).

Когда вы передаете страхи таким образом, вы совершаете магическое действие. Другими словами, вы сознательно преобразуете негативную энергию, порожденную страхом, в максимально позитивную энергию – божественную мудрость и силу.

Медитируйте.Когда вы ежедневно (или почти ежедневно) медитируете по крайней мере десять минут, в течение которых сознательно настраиваетесь на божественную энергию (то есть Бесконечное, Вечное, мир между мирами), то вы неизбежно обнаружите переполняющее вас доверие, уверенность, мужество и спокойствие. Практика медитации, которую мы уже обсуждали, отлично подходит для этой цели.

Упражняйтесь.В наших телах может жить нервная энергия. Упражнения преобразуют ее в расслабление и спокойствие. Все упражнения могут служить этой цели, но для большинства работников с энергией лучше всего подходит практика сознательного движения (например, йога, тайцзи или цигун) в сочетании с аэробными упражнениями. Например, вы можете заниматься йогой или тайцзи три дня в неделю, бегать трусцой три дня в неделю и отдыхать один день в неделю. Старайтесь заниматься не менее двадцати минут в день, но если можете и чувствуете вдохновение, делайте это дольше. Кроме того, какое-то количество упражнений всегда лучше, чем их отсутствие, так что если вы сумеете заставить себя заниматься только пять минут, это тоже здорово!

Примите решение.Иногда все, что вам необходимо сделать, – это принять решение быть выше страха и беспокойства. Проявите твердость. Пребывайте в своей власти и своей силе. Просто скажите «нет» страху и беспокойству. У вас нет на это времени, и это никому не приносит пользы. В этот момент сделайте выбор жить смело и мужественно и дайте страху и беспокойству от ворот поворот.

Произносите аффирмации.Если вы обнаружите, что ваш ум пронизан страхом и беспокойством, вы можете выбрать аффирмацию и мысленно повторять ее снова и снова, чтобы занять свой ум и заменить негативные вибрации позитивными. Например, вы можете повторять про себя: «Мое сознание сейчас наполнено божественным светом любви. Я в безопасности, и все хорошо». Или вы можете повторять что-то простое, например: «Все идет отлично». Если вы заметите, что ваши мысли блуждают, – ничего страшного! Просто вернитесь к утверждению.

Или вы можете иметь про запас пару аффирмаций и обращаться к ним всякий раз, когда вас охватывает беспокойство. Например, когда я чувствую в этом потребность, я мысленно повторяю такую аффирмацию, на которую меня вдохновило творчество писательницы Луизы Хей: «В этот момент все является совершенным, цельным и завершенным. Все складывается в мою пользу. Я в безопасности».

Молитесь и произносите заклинание.С помощью короткой молитвы или заклинания вы можете передать свои страхи и тревоги Всевышнему (см. «Отдавайте») и прикоснуться к источнику всей мудрости и всего знания, который находится внутри вас. Таким образом, вы можете действовать исходя из своей божественности, а не из своей паники!