Наталия Попович - Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день

Выберите тихое, приятное место, где вас никто не будет беспокоить и отвлекать. Примите удобное положение, чтобы тело было расслаблено. Можно лечь и вытянуть руки вдоль тела или сесть, скрестив руки перед собой. Закройте глаза и постарайтесь отрешиться от всех мыслей, забудьте о тревогах и волнениях. Сделайте глубокий вдох носом и почувствуйте, как легкие наполнились, а затем спокойно выдохните через рот, представляя, что с выходящим воздухом вас покидает весь негатив, накопившийся внутри. Повторите дыхательный цикл несколько раз, представляя, что на вдохе получаете все необходимое для гармонии и здоровья из внешних источников энергии, а на выдохе – освобождаетесь от всех тревог, проблем, болезней. Сосредоточьте внимание на дыхании и найдите удобный темп. Постарайтесь проследить, как попадающий в ваши легкие кислород очищает каждую клетку организма, через легкие он попадает в кровь и поддерживает жизнь тела. Во время медитации постоянно концентрируйтесь на дыхании.

Потом постарайтесь почувствовать пространство под ногами и ощутите, как ступни, а затем и ноги обволакивает приятное тепло, почувствуйте его вибрации. Затем вообразите, как из глубины земли к вашим ногам поднимается приятный золотистый свет, окутывает ноги и стремится вверх. Почувствуйте приятную энергию, которую дарит вам это золотистое сияние. Следите, как оно постепенно поднимается от ступней к коленям и бедрам и достигает первой чакры. Во время дыхания представляйте, как с воздухом выходит напряжение, накопившееся в этой чакре. Когда золотистое сияние проникает в Муладхару, оно сжигает весь накопившийся негатив и все то, что мешает ее правильной работе. В течение нескольких дыхательных циклов почувствуйте, как очищенная чакра начинает светиться все ярче характерным для нее рубиновым светом и увеличивается в размерах по мере того, как из нее уходит все отрицательное, мешавшее ее правильной работе. С помощью дыхания очистите и освободите чакру, после очищения представьте цветок лотоса с тремя лепестками, вращающийся по часовой стрелке, – этот процесс активирует чакру. Затем представляйте, как золотистый цвет поднимается выше и доходит до второй чакры – Свадхистаны.

Повторите процесс очищения и активации так же, как вы это сделали с корневой чакрой, и продолжайте постепенно, одну за другой, очищать и активировать энергетические точки тела.

После завершения процесса постарайтесь почувствовать результат: как космическая энергия свободно проникает в ваше энергетическое тело, напитывает его, дарит силы, здоровье и возможность достичь любых поставленных целей. В завершение медитации сделайте несколько дыхательных циклов и медленно откройте глаза.

Открыть чакры можно, используя и другие способы, которые могут быть как вспомогательными, так и основными. Поможет поддерживать энергетические точки открытыми и очищенными однотонная одежда, соответствующая по цвету нужной чакре, а также предметы одежды с символическими изображениями чакр. Такие наряды можно как использовать для медитации, так и носить в повседневной жизни.

Настроиться на нужный лад и привлечь позитивные энергии помогут и некоторые материальные предметы, которые украсят ваш дом. Это может быть картина, мандала, ловец снов, гобелен, батик. Главное, чтобы изделие было ручной работы и нравилось вам. Приобретая его, вы получаете не только украшение интерьера. С ним приходит частичка позитивной энергии мастера, создавшего этот предмет или произведение искусства. А если хотите, можете сами создать уникальное украшение для дома, вкладывая в него любовь, мечты и надежды, – так вы сможете быстрее осуществить их.

В описаниях чакр вы видели перечень минералов, способствующих их очищению и хорошей работе. Если вы будете носить на себе украшения с соответствующими камнями или кристаллами, они будут своеобразными «витаминами» для ауры, помогут постоянно поддерживать правильный энергетический баланс тонкого тела. При грамотном использовании минералы служат своеобразным допингом или выполняют защитную функцию. Учтите, что непереносимость какого-либо камня указывает на плохую работу соответствующего энергоцентра.

Быстрее всего ощущается эффект от символов чакр, нанесенных прямо на кожу в соответствующих местах. Это можно делать перед медитацией или применять в качестве реанимационного средства в шоковой ситуации. Постоянно носить чакральные изображения на теле не рекомендуется. Лучше всего прикладывать к телу таблички с символами или рисовать их на коже фломастером, косметическим карандашом. Перманентные тату делать не только вредно, но и опасно.

Нормализовать работу чакр можно с помощью правильного питания. Так, йоги рекомендуют для укрепления силы воли съесть ломтик свежего ананаса, смазанный медом. Лесные ягоды усиливают дар ясновидения. Киви и зеленый виноград стимулируют работу сердца. Мясо, птица и рыба не рекомендуются, поскольку для того, чтобы вы получили эту пищу, живое существо лишили жизни. Однако вегетарианство не является обязательным условием, вы можете составлять меню на свое усмотрение.

Ароматерапия широко используется для лечебных целей, но не все знают, что разнообразные запахи влияют на духовное и эмоциональное состояние, гармонизируют работу организма и улучшают состояние ауры. Лучшими ароматами для корневой чакры являются можжевельник и гвоздика; для второй чакры полезны иланг-иланг, сандал, пачули; для третьей – ромашка и лимон; для сердечной чакры – роза, герань; для горловой – шалфей, розмарин; для третьего глаза – жасмин; для коронной чакры – ладан, лотос.

Способы очищения чакр

Очищение чакр можно проводить двумя способами.

Первый вариант – энергетическая чистка. Сеанс занимает 15–30 минут. Однако эффект чистки исчезает сразу же, как только вы допускаете в себя негативную эмоцию: страх, обиду, гнев, тревогу. В такие моменты чакры начинают впитывать негативную энергию, которая вытесняет позитивные энергетические потоки.

Второй вариант – глубокое духовное очищение. Это не единоразовая процедура, а постоянный процесс духовного очищения и саморазвития. По сути, это очищение кармы. Для достижения желаемого результата необходимы ежедневные сеансы медитации, рекомендуется чтение мантр и аффирмаций.

В процессе медитации следует расслабиться, представить себя наполненным светом, а каждая чакра должна выглядеть в вашем воображении как сияющий шар из бело-золотого огня. При этом все чакры последовательно соединяются друг с другом лучами света. В конце представьте, как из макушки поднимается вверх световой поток диаметром около 10 сантиметров.