Мартин Грассингер - Сердечный центр

Независимая мышечная система сердечно-сосудистой системы

С правой стороны, где у нас 3 мотора, мы встречаемся с дополнительной возможностью доставлять жидкость во все уголки системы. По сути, здесь мы имеем дело с желчным пузырем, с поджелудочной железой и со слюнными железами, которые обеспечивают добавление определенных жидкостных компонентов к потоку. И здесь у нас есть две части, которые обеспечивают непрерывную циркуляцию. Если уж мы говорим о левой стороне как о стиральной машине, то для стирки всегда требуется свежая вода.

Как мы видим на картинке, в этой инфраструктуре все улицы с односторонним движением. По одним каналам кровь движется от сердца к конечностям, а другие ведут назад к сердцу. Задача следующая — доставить каждому органу и каждой клетке все необходимые вещества и забрать оттуда всю грязь, все отработанное.

За доставку отвечают артерии, а за удаление отработанных материалов вены. Здесь тоже могут возникать напряжения и зажимы, что приводит к таким известным проблемам как инсульты и инфаркты. Все эти вещи напрямую связаны с мышечной частью сердечно-сосудистой системы.

В бодиграфе левая часть системы связана с венами, а правая моторная часть имеет отношение к артериям. И здесь же мы можем увидеть, почему для 26-х ворот так важно задирать ноги повыше. Если мы с вами сравним поперечное сечение артерии с сечением вены, вы можете увидеть, что у артерии просвет для транспортировки крови меньше, но мышечный слой намного мощнее, чем в венах. Именно поэтому у нас не бывает спазмов в венах — спазмы всегда возникают в артериальной части системы.

Вены расположены ближе к поверхности тела, а артерии залегают глубже. Люди, которым приходится очень много времени проводить на ногах, зачастую имеют проблемы с венами — с так называемым варикозным расширением. Конечно же, это сразу отражается на поверхности кожи. Поскольку в венах очень слабая мышечная система, они нуждаются в поддержке от внешней мускулатуры, и здесь опять прослеживается связь с контуром Эго. То есть чем больше вы двигаетесь, тем легче телу продвигать венозную кровь. Скелетные мышцы, то есть внешняя мышечная система, поддерживают мышечную систему вен. вывод здесь простой — для здоровья сердечно-сосудистой системы необходим определенный тонус скелетно-мышечной системы. К сожалению большинство людей не имеет совершенно никакого представления о том, насколько это важно.

Мышечная система также способствует выводу излишков жиров из тела. Очевидно, что физические нагрузки сжигают жиры, а малоподвижный образ жизни как раз приводит к излишкам холестерина. Но это еще не все — активная мышечная система стабилизирует уровень сахара в крови поскольку имеет возможность хранить в себе сахар, что помогает удерживать систему в тонусе. Думаю, что вы знаете это на своем опыте — если в моменты усталости вы съедаете что-то сладкое, то это поднимает энергетический уровень системы и восстанавливает силы. Но здесь есть тонкости — важно знать, какой именно вид сахара необходим именно вашей мышечной системе. Я знаю людей, которые профессионально занимаются спортом и принимают определенные добавки — они всегда очень внимательны к тому, какой вид сахара присутствует в этих добавках. Это, конечно, зависит от вида нагрузок, но в любом случае необходимо большое количество углеводов, которые являются источником пополнения сахаров в организме. Уровень сахара в крови и в мышечной системе определяет мощность мышечной системы на данный момент.

Теперь взглянем на скелетно-мышечную систему. Кости соединяются друг с другом при помощи мышц и сухожилий, и без мышечной системы это был бы не скелет, а набор костей. Здесь очень важно понимать, что если мышечная система в тонусе, то и кости крепче. Для пожилых людей при падении очень характерны переломы шейки бедра. Это происходит не столько потому, что у них более хрупкие кости. Пожилые люди (за редким исключением) не имеют физических нагрузок — они не ездят на велосипеде, не поднимаются по лестнице пешком и в основном ведут малоподвижный образ жизни, а это ослабляет всю скелетно-мышечную систему. Соответственно у них снижается способность держать баланс, и их мышечная система не обладает достаточной силой для того, чтобы контролировать падение. Главная причина переломов в большинстве таких случаев заключается именно в слабой мышечной системе, а не в хрупкости костей.

В наше время, когда все больше людей достигают возраста в 90100 лет, встает вопрос, готовы ли мы обращаться с мышечной системой должным образом, чтобы избегать подобных рисков. Кроме того, физические нагрузки также улучшают метаболизм сахара в крови и сжигают излишки холестерина, а нервная система становится более сбалансированной.

Нервная система имеет очень тесную связь с мышечной системой. Некоторые из вас сегодня уже это почувствовали — когда уровень мышечной энергии недостаточно высокий, очень трудно удержать глаза открытыми. Если информации слишком много и возникает усталость, глаза просто закрываются сами собой. Здесь видна связь между нервной системой, мышечной системой и уровнем сахара в крови. Но если вы встанете и немного разомнетесь, подышите свежим воздухом, то это приведет в тонус нервную систему и внимание вернется.

Это дорога с двухсторонним движением. Если мы коснемся гормональной системы, то прежде всего стоит обратить внимание на так называемые анаболики — вещества, которые участвуют в мышечном строительстве и препятствуют ослаблению мышц. С другой стороны, эта связь гормональной системы с мышечной осуществляется через адреналин, который вбрасывается надпочечниками в кровь, что мгновенно тонизирует мышцы. Но впрыск адреналина на регулярной основе — это постоянный стресс, вызывающий мини-воспаления во всех системах, и особенно в мышечной. Это замечательно, если у вас переизбыток адреналина, когда вы убегаете от медведя, но если от медведя приходится бегать сутками... У тела есть механизм снижения стресса — надпочечники вырабатывают не только адреналин, но и кортизол, который адреналина с кортизолом называются катаболиками, но эти вещества разрушают тело. Люди, которые вследствие какого-либо заболевания вынуждены принимать кортизол годами, уходя от одних проблем, сталкиваются с другими. Вывод здесь простой — чем в лучшем состоянии находится наша мышечная система, чем более она активна, тем лучше наше тело справляется со стрессом и гораздо меньше нуждается в катаболическом метаболизме.