Альберт Игнатенко - Как стать феноменом

Развитию концентрации, устойчивости внимания и его быстрому переключению помогут предлагаемые мною упражнения.

1. Взять любой предмет (например, спичечный коробок), положить его перед собой и попытаться в течение минуты концентрировать внимание на этом объекте, думая только о нем. Каким образом? Предположим, так: «Коробок имеет прямоугольную форму, он такого-то цвета, у коробка есть этикетка, в коробке столько-то спичек, коробок мне нравится, из него можно сделать шкатулку, коробок может как кораблик плыть по воде и т.д.». (Это упражнение, кстати, развивает и воображение.) Вначале вам будут мешать, «влезать» посторонние мысли, необходимо их отгонять, но если не получается, то лучше остановитесь. Выполняйте упражнение до появления первых признаков утомления, начиная с одной минуты и прибавляя ежедневно по полминуты, доведя время концентрации до пяти-семи минут. Упражнение рекомендую проводить два раза в день – утром и вечером за два-три часа до сна в течение трех месяцев. На втором месяце упражнение можно усложнить: параллельно с концентрацией внимания на спичечном коробке вы включаете музыку (отвлекающий фактор).

2. Это упражнение часто показывают йоги, демонстрируя технику концентрации внимания. Они берут несколько разных камешков, бросают их на стол и рассматривают их в течение трех секунд. Затем подробно описывают каждый из камешков (их цвет, форму, размер). Советую потренировать эту способность к концентрации внимания у себя и своих детей.

Как вы заметили, предлагаемые мною упражнения просты, но выполняя их, вы должны строго придерживаться правила: не перенапрягаться.

Манипулирование сознанием – вещь опасная, у йогов на развитие этой техники уходят десятилетия. В моей системе результата можно достичь быстрее при условии гармоничного развития всех систем тонких тел и овладения приемами психоэнергетики.

Отличные результаты для повышения параметров интенсивности сознания дают тренировки Памяти, способствующие также развитию личных феноменальных качеств (телепатии, невербальной суггестии, ясновидения и т.д.).

Психология дает следующее определение памяти: «Память – это отражение непосредственного и прошлого опыта человека путем запоминания, сохранения и последующего воспроизведения ранее пережитых им чувств, мыслей и образов, прежде воспринятых предметов и явлений». Каждое из наших космических тел имеет свою Память.

Свет Сознания оставляет записи не только на физическом теле (молекулы РНК и ДНК), но и в материи тонких тел, отсюда большое количество видов памяти. При осознанном запоминании желательно подключать сразу несколько видов Памяти, чтобы запись шла сразу в нескольких телах. Это дает возможность легче воспроизвести записанное.

Рассмотрим некоторые виды Памяти.

Словесно-логическая память– умение за счет логических связей удерживать информацию. Развивается путем логических рассуждений (например, о прочитанном тексте). Большое влияние на развитие этого вида Памяти оказывают чакры Сахасрара, Аджна и Муладхара.

Наглядная Память– умение за счет концентрации внимания удерживать в Памяти фотослепок, голограмму увиденной информации. Чакры, оказывающие влияние на ее развитие: Сахасрара – Аджна – Вишудха.

Двигательная Память- умение воспроизвести увиденную двигательную операцию. Чакры, оказывающие влияние на ее развитие: Муладхара – Аджна – Манипура.

Эмоциональная Память– умение запоминать и воспроизводить определенную эмоцию, ощущение. Эмоционально пережитые моменты запоминаются лучше и надолго. Чакры, оказывающие влияние на ее развитие: Анахата – Аджна – Муладхара – Сахасрара.

Феноменальные показатели механической и непроизвольной Памяти обеспечиваются стопроцентным развитием астрального тела. Высочайшие возможности к запоминанию и воспроизведению информации заложены в кармическом теле. Улучшаются характеристики Памяти и при сильном ментальном развитии (обширных и прочных знаниях).

Упражнения для развития памяти

1. Для словесно-логической и образной Памяти

Сядьте в удобную позу, состояние легкой релаксации.

Прочтите внимательно небольшой текст, выделяя основный детали, образы, звенья. Затем, закрыв глаза, постарайтесь пересказать его, мысленно представив и увидев прочитанной до мельчайших подробностей.

На схеме этот процесс будет выглядеть так, как показано на рис . 2.

Рис. 2

Например, текст разбит вами на 10 частей (звеньев). Предположим, у вас из Памяти выпало четвертое звено. Как вспомнить и восстановить ушедшее из Памяти? Раскрутка, данная на схеме, поможет в этом. Если «всплытия» текста не произошло, прочитайте его еще раз. Рекомендую вначале брать текст, состоящий не более чем из 10 предложений. По степенно можно довести его объем до страницы и т.д.

2. Для наглядной фотографической Памяти

Подготовьте лист белой бумаги с девятью клетками, Попросите кого-нибудь вписать в эти клетки цифры. Просмотрев эти цифры, постарайтесь запомнить их порядок и все нюансы написания. Тренироваться ежедневно до первых признаков утомления. Время запоминания: вначале 9 с, затем уменьшайте до 3 с. Далее количество клеток с цифрами можно постепенно увеличивать. Этот же прием можно использовать и в работе с текстом.

3. Универсальное упражнение для тренировки всех видов Памяти, связанное с попыткой перемещения точки Света Сознания во времени

Перед сном расположитесь в удобной для вас позе и попытайтесь сделать «раскрутку» дня, т.е. воспроизвести в Памяти все события прошедшего дня в обратном порядке. Старайтесь одновременно воспроизводить чувства, переживания, образы, тексты прочитанного и т.д. Это упражнение необходимо выполнять ежедневно в течение года. После длительной тренировки появляется возможность перемещать точку Света Сознания в прошлое и просмотреть любой свой день, час, минуту.

В тренировках Памяти хорошие результаты дают методики самовнушения. Например, перед тем как запомнить определенную информацию, расслабьтесь и мысленно дайте себе установку: «Все, что я буду видеть, слышать, ощущать, я легко запомню, крепко-накрепко запомню, и смогу вспомнить в любой момент то, что мне необходимо. Память моя емкая и управляемая мною. По первому желанию я все могу вспомнить». После этого приступайте к запоминанию. Для развития долговременной Памяти это упражнение необходимо выполнять три раза в день в течение года.

Если вы не владеете методом самовнушения, где реализация установок для Памяти гораздо эффективнее, предлагаю освоить скоростной аутотренинг. Стоя, закройте глаза, чуть расслабьтесь, мысленно прикажите себе: «Со счетом «три» меня потянет назад. «Раз» – меня тянет назад, «два» – больше тянет назад, «три»