Наталья Степанова - Золотые рецепты моей бабушки

Нельзя с первого захода париться веником. Сначала погрейтесь, затем ополоснитесь теплой водой, если есть необходимость – вымойтесь. Только после этого входите в парилку.

Высоко на полок не забирайтесь, постойте две-три минуты и выходите из парной, читая в это время особый заговор (его вы найдете ниже).

Выйдя из парилки, не вытирайтесь, сядьте на скамью и просто промокните пот сухим полотенцем.

Отдохнув не более семи минут, снова зайдите в парилку, предварительно натеревшись солью. Пробудьте там минуты три и снова выходите.

Место, где вы будете сидеть следующие десять минут, должно быть теплым. Как я уже говорила, холод сведет на нет всю вашу затею.

Не забывайте каждый раз читать специальный заговор. В среднем вы должны потерять три-четыре килограмма веса за два часа бани. Обычно отдыхать между заходами в парилку нужно от семи до десяти минут. Но необходимо запланировать и одну длительную, получасовую, передышку.

Если вы хотите сбросить лишний вес, то не пользуйтесь эвкалиптовым веником, слишком уж резкий у него запах (его обычно используют для лечения простудных заболеваний). За все время пребывания в бане разрешается выпить в несколько приемов лишь 1 стакан настоя листьев земляники или, если их нет, листьев смородины. Этот настой также способствует потоотделению. Холодные напитки запрещены, категорически нельзя пить пиво и спиртное.

Далее мне бы хотелось опубликовать два заговора. Один будете читать в парилке, а другой – на расческу, которой следует потом массировать (как будто бы расчесывать) все тело во время каждой передышки. Лучше, если расческа будет деревянной.

И еще: предупредите родных, чтобы не говорили вам «С легким паром!».