Артур Лиман - Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!

Абсолютное Прощение – инструмент, позволяющий выйти за пределы Эго и вспомнить о том, что мы едины с Вселенной (или Богом – как вам будет угодно), а значит, мы все – одно, даже те, кого мы привычно считаем врагами.

Но можно рассматривать Эго совершенно иначе: Эго дано нам для того, чтобы быть помощником на пути домой, к Духовному миру. Противопоставление Эго и Супер-Эго (нашего Я и высшего Я) имеет свой смысл: чтобы осознать свое единство с Вселенной или Богом, нам необходимо пережить свою оторванность и страх и… преодолеть эти чувства. Если бы не было Эго, мы не смогли бы получить и пройти все те уроки, которые и составляют наш уникальный человеческий опыт. Лучшее, что мы можем сделать, – проходить такие уроки достойно и стараться не повторять свои же ошибки.

Но не случайно нам дано еще одно «Я»: Высшее Я или СверхЭго или совесть – название не меняет сути. Наше Супер-Эго действует, пусть иногда незаметно и тихо, но именно его голос позволяет нам проснуться. Может, именно он прошептал вам взять в руки эту книгу?

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Задача:выйти за рамки Эго.

Для выполнения задания необходимо:

– примерно полчаса свободного времени;

– помещение, где вы можете остаться в одиночестве. В комнате должно быть свежо, но не холодно;

– одежда, не стесняющая дыхание;

– телефон и прочую технику на время занятия выключить;

– прочитать описание упражнения, перед тем как приступить к выполнению.

Лучше всего выполнять задание, сидя в удобном, но не очень мягком кресле, ноги должны плотно, опираясь на всю стопу, стоять на полу. Спина и шея должны быть расслаблены. Дыхание ровное, спокойное, в привычном для вас темпе.

Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, выдох.

Посмотрите на себя со стороны. Вы одновременно находитесь в комнате и смотрите на себя со стороны. Не осуждая, не оценивая, принимая всем сердцем.

Представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте под открытым небом. Вокруг все так, как вам нравится. Вам спокойно и хорошо.

Мысленно поместите свое тело в сверкающую переливающуюся сферу, с тонкими, но плотными стенками. Это ваша защита, ваша граница, проницаемая только для очень близких людей. Но сегодня, сейчас, впустите в эти границы весь мир.

Представьте, как сияющая сфера становится больше, как постепенно в нее помещается не только ваше тело, но и все, что находится рядом.

Внимательно следите за своим состоянием! Вы должны чувствовать себя комфортно, если это не так – прервите упражнение и вернитесь к нему позже.

Постепенно ваши границы размываются, вмещая весь мир. Вы – часть мира, мир – часть вас. Почувствуйте это единение. Все самое прекрасное, что вы видите, – часть вас, все самое плохое, что вы не любите в себе, – часть мира, и мир принимает это как свою часть.

Здесь и сейчас вы – капля воды, в которой отражается океан.

Вы растворяетесь в мировом разуме, но сохраняете сознание человека. Ваши личные границы сейчас раздвинуты чрезвычайно далеко, но они – есть.

Вы как никогда ощущаете себя душой, наделенной телом.

Сверху на вас проливается благодатный свет, несущий самые высокие вибрации, проходит через все тело и уходит в Землю. Одновременно из Земли бьет встречный поток энергии, также питающий все ваши тела и ваши границы.

Искренне и радостно поблагодарите Вселенную (Бога или Высшие силы) за все предоставленные шансы, за саму жизнь. Вы – двуединое существо, земное и небесное одновременно.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, возвращая свои границы обратно. Медленно откройте глаза. Посидите несколько минут, не торопитесь вернуться к заботам.

* * * * *

Запомните состояние, когда вы крепко стоите на земле и вместе с тем вмещаете в себя Вселенную. Это состояние духовного существа, наделенного телом.

Наделенные силой воли, мы вполне можем усилить положительные качества своего Эго и уменьшить негативное влияние, которое оно оказывает. Для этого надо разобраться с теми механизмами, которые мы бессознательно используем, чтобы поддерживать в себе архетип жертвы и лелеять возможность обвинять окружающих в своих несчастьях.

Первое, что оказывает нам мнимую помощь, – блокировка и отказ.

Известный факт – очень часто мы не можем вспомнить о тех или иных сложных, травматичных ситуациях нашей жизни. Мы «забываем» о них так надежно, что вспомнить получается только с помощью гипноза. Это и есть блокировка, которая часто даже не осознается нами.

Иногда мы просто отказываемся признавать себе, что испытываем те или иные чувства или эмоции. «Я не могу злиться, ведь я – добрый», – говорим мы себе и загоняем свой гнев глубоко вовнутрь, а потом удивляемся – откуда у нас проблемы и болезни. То есть мы сознательно отказываемся испытывать какие-то эмоции, но перестают ли они от этого быть?

Что заставляет нас блокировать чувства или отказываться от них? Это винаи стыд.

Вина испытывается нами за те или иные действия, за мысли и поступки, при этом наша самооценка от этого может не страдать или страдать незначительно, пока к вине не прибавляется стыд, – переживание не только за свои действия и поступки, но и за то, что мы в принципе – плохие. Можно сказать, что стыд – это более глубокая вина.

Отказ и блокировка чувств и эмоций начинается в раннем детстве, с воспитания, когда ребенок слышит, что он «плохой мальчик» или «плохая девочка», если делает что-то не так, потом, что он – плохой, если испытывает гнев или обиду, если злится. «Хорошие дети так себя не ведут! Хорошие дети не дерутся». Взрослые ругают детей, но не объясняют, куда девать свою злость, что делать со своей обидой. Ребенок блокирует одни чувства и вытесняет другие. Этот механизм очень быстро становится устойчивым и привычным. Никто из нас не идеален, но общество требует от нас определенного поведения, и мы стремимся показать себя так, чтобы окружающие приняли нас, встретили с симпатией.

Даже родным и близким мы часто стараемся не показывать свои потаенные стороны.

Каждый из нас испытывает гнев, досаду, обиду и множество других чувств. В каждом из нас есть семена зла. Это не значит, что мы при первой же возможности скатимся в бездну порока, но каждый из нас бывает немного лжив или несколько алчен, каждый из нас имеет те или другие недостатки! Но как часто мы стараемся казаться лучше, чем есть, даже наедине с собой! Нет недостатков? И заботиться не о чем! А между тем энергия подавляемых чувств и эмоций накапливается. Представьте котел с кипящей водой и наглухо закрытой крышкой. Для того чтобы такой котел не взорвался, нужен клапан, и он есть.