Валерия Лукьянова - Аматуе. Секреты кармических встреч и отношений

Многие считают, что медитация – это не действенный и очень простой процесс. Но на самом деле в медитации скрыт огромный потенциал работы с энергиями. Она помогает нам расслабиться и активизировать скрытые ресурсы нашего организма. Ваши силы быстро восстановятся, вы освободитесь от негативной информации, каждая клеточка вашего тела наполнится светом и жизненной энергией. Вы, наконец, получите мощный энергетический заряд, что поможет выйти из депрессии.

Вторая чакра – Свадхистана, это – крестцовая чакра. Она отвечает за удовольствия и вкус, а также за творчество.

Конечно, я подразумеваю вкус не только в еде. А еще в одежде, музыке, литературе. Одним словом, это чувственное совершенство, видение духовной красоты. Вкус – это нечто неуловимое и загадочное. Но если у человека есть вкус, вокруг него всегда витает энергия совершенства. В интерьере его жилища все подобрано со вкусом и вызывает восторг, там хочется находиться, в нем присутствует гармония и уют. И, конечно же, эта чакра связана с притягательностью, сексуальностью и отвечает за эмоции.

Эта чакра – самая женственная из всех чакр.Связана она с луной, с водой, а значит, с чем-то таинственным. Если с чакрой все в порядке, женщина очень красива, сексуальна и таинственна. В ней присутствует загадка, которая притягивает мужчин. Когда я говорю о сексуальности, я не имею в виду примитивное половое влечение. Это грация, красота, притягательность, способность строить крепкие отношения.

Так как эта чакра также связана с творчеством, когда она работает хорошо, человек постоянно находится в творческом поиске и вдохновении, у него получается выражать себя в разных творческих аспектах. Плоды его труда нравятся людям и вдохновляют их.

Если же крестцовая чакра разбалансирована или закрыта, человек испытывает пренебрежение к партнерам и рассматривает секс как исключительно физический акт, не имеющий никакого отношения к чувствам. При разбалансировке этой чакры у людей развиваются и такие крайности, как фригидность и импотенция. В творческом же аспекте отсутствует вдохновение и кажется, что ты ни на что не способен, и у тебя нет никаких талантов. Понижается самооценка, ты ощущаешь себя бесполезным и пустым.

Наша крестцовая чакра связана с водой, как я уже сказала. А современные люди в большинстве своем страдают от обезвоживания, а ведь это чревато многими неприятностями: сухость кожи, невозможность сосредоточиться, постоянное чувство жажды, сбои в работе внутренних органов.

Каждый взрослый человек должен употреблять каждый день 1,5–2 литра чистой воды. Вода всегда ассоциировалась у людей с чистотой, прохладный душ всегда освежает тело. Необходимо следить за водным балансом организма, и тогда ваша крестцовая чакра будет работать хорошо. Обязательно стоит делать расслабляющие упражнения, дыхательную гимнастику, медитацию. Конечно, в теплое время года нужен отдых у воды. Приучите себя принимать контрастный душ – это благотворно скажется на вашей коже, простимулирует нервную и кровеносную системы.

Обязательно пейте травяные чаи из мяты, ромашки, мелиссы или травяные сборы. Медитации для крестцовой чакры лучше проводить около воды. Уделяйте этому не менее 20 минут. Можно медитировать в теплой ванне, добавив в воду согревающие пряности – имбирь, шалфей, ароматические масла лаванды, сандала или розы, используйте соли Мертвого моря.

Третья чакра – Манипура, это чакра солнечного сплетения. Чакра разума, управляющая мышлением и неразрывная с физическим телом.

Когда эта чакра находится в равновесии, человек уверен в себе, проявляет решимость, находит выход даже из самых сложных ситуаций. Жизненные испытания для него не кажутся чем-то сложным.

Но если эта чакра по какой-то причине перестает работать, появляются страхи, неуверенность, погружение в себя. Человек не находит общего языка не то что с противоположным полом, но и вообще с людьми.

Да что там говорить, он не находит общего языка даже с самим собой. Этим человеком становится легко манипулировать, ведь именно эта чакра отвечает за наш интеллект и принятие решений.

Для баланса этой чакры стоит уделить внимание упражнениям по укреплению мышц живота. Манипура непосредственно связана с физическим телом, в частности с пищеварительной системой. И если ваш желудок постоянно занят перевариванием пищи, то и ваш мозг прокручивает ненужные мысли. Нужно время от времени давать пищеварительной системе отдых, то есть голодать. Тогда и ваш мозг сможет избавиться от ненужной информации.

Конечно, проводить трехдневное полное голодание сложно, поэтому в такие дни можно есть только растительную пищу и пить фруктовый сок или травяные чаи. Пить чистую воду нужно обязательно.

Естественно, очищение своего тела снаружи в такие дни – обязательная процедура, уделите этому особое внимание. Используйте скраб, принимайте контрастный душ.

Чакре солнечного сплетения необходима энергия солнца. Когда на улице осень или зима и мало солнечных дней, прекрасно помедитировать у огня свечи. Очень хорошо использовать при этом кристаллы, желательно солнечного цвета: кальцит, цитрин, пирит и топаз.

Четвертая чакра – Анахата – это сердечная чакра. Она отвечает за любовь и сострадание.

При ее разбалансировке возникают страхи, чувство неуверенности в себе, у человека отсутствует вдохновение, и он никак не может собраться. А когда эта чакра находится в балансе, то у человека осуществляются все его мечты и желания.

Сердечная чакра связана со стихией воздуха. И для ее баланса необходимы, конечно же, дыхательные упражнения, массаж и медитативные практики. Массаж следует делать обязательно с эфирными маслами, такими как масло нероли, жасминовое или розовое. Если вы любите использовать в своих практиках кристаллы, то для этой чакры подойдут сердолик, изумруд, яшма, розовый кварц, зеленый турмалин. Займитесь любым творчеством. Чем больше у вас творческих начинаний, тем сильнее раскрывается ваша сердечная чакра. Чаще бывайте на природе: это самый мощный аккумулятор для Анахаты.

Попробуйте выполнить дыхательное упражнение, которое я опишу, если вы находитесь в стрессовом состоянии или чувствуете дисбаланс.

Лягте на спину и полностью расслабьте тело, чтобы в нем появилась тяжесть, тепло и не было желания шевелиться. Убедитесь, что позвоночник и шея образуют прямую линию, но при этом все тело расслаблено. Не напрягайтесь. Положите ладони на живот так, чтобы пальцы едва соприкоснулись. А теперь сделайте долгий вдох носом, пока вдыхаете, просчитайте про себя до семи. Если сначала сделать это затруднительно, просчитайте до пяти. На вдохе ваши пальцы на животе должны разойтись, то есть перестать соприкасаться. Задержите дыхание. А теперь медленно выдохните через рот, считая до тринадцати, при этом постарайтесь полностью избавиться от воздуха. Это расслабляющее дыхание следует довести до тринадцати на задержке дыхания.