Сергей Авдеев - Портал света для тех, кто Хочет…

Один из друзей, что был моложе, стал доказывать полезность их заморского приобретения. Он много спорил, скандалил, ругался, из-за чего иногда пропускал положенное время обработки своего огорода. Однажды он даже заболел – на нервной почве, и целую неделю огород его был без хозяина.

Второй путешественник чаще молчал, был спокоен, особо в пререкания и споры с односельчанами не вступал. Он терпеливо ждал и работал, занимался своим делом.

Когда подошло время снимать урожай, заядлый спорщик с горечью обнаружил, что ничего у него не вышло. Его огороду не хватило тех сил и энергии, того времени, которые он потратил на «просвещение» односельчан.

А друг его собрал великолепный урожай, приготовил различные блюда из заморских плодов и угостил ими соседей.

Односельчане по достоинству оценили результат работы бывшего путешественника. И уже на следующий год все их огороды поражали воображение жителей деревень соседних. И, как обычно, кто-то бросился их «просвещать», с ними спорить, а кто-то преспокойно делал свое дело, получая впоследствии нужный результат…

Продолжаем повышать чувствительность своего тела и развивать гармонию его взаимодействия с окружающим пространством и самим собой.

Сделай «Настройку на себя».

Теперь просто встань прямо (расставь ноги, чтобы между ступнями было 15–20 сантиметров). Замри на некоторое время, попробуй прочувствовать свое тело, как ствол дерева, – единое от головы до пят. Начни очень-очень медленно покачиваться: вперед-назад. Покачивайся так, как медленно-медленно качается дерево на легком ветру. Так и ты раскачивайся всем телом, пусть движение будет только в лодыжках. Обращай внимание на голову, позвоночник, ноги, добейся их единства, но не путем напряжения всего тела, а с помощью правильного его центрирования. Представь, как будто на стол поставили карандаш и покачивают, «шарнир» у него находится в месте соприкосновения со столом, а у тебя – в лодыжках. Тело должно быть максимально расслаблено и при этом правильно расположено в целом и в частностях. Например, если сильно сутулишься или живот не висит, а поджат, то это вызовет напряжение и сделает невозможным долгое выполнение этого упражнения. Пробуй, ищи свой центр. Центрирование достигается за счет правильной осанки и максимального расслабления. В противном случае лишним напряжением ты сможешь помочь себе раскачиваться, но быстро устанешь и гармонию не найдешь.

Амплитуда покачиваний должна быть небольшой, по крайней мере вначале, едва заметной со стороны. Как только почувствуешь легкость в теле, его единство, увеличивай амплитуду. Раскачивайся сильнее и сильнее. Если же в процессе начнут возникать напряжения в мышцах ног, потеря равновесия, значит, амплитуду следует уменьшить.

Затем сделай покачивания из стороны в сторону. Добившись легкости и здесь, раскачивайся так, чтобы макушка головы очерчивала горизонтальные круги. Попробуй представить, что стоишь в густом масле или тесте и медленно в нем раскачиваешься.

Одновременно с раскачиванием наблюдай за своим дыханием, через некоторое время заметишь, как оно синхронизируется с твоими движениями.

Время работы – как минимум 10 минут.

Это упражнение дает возможность лучше почувствовать свое тело, узнать, где еще сохранились мышечные зажимы, блоки, которые не позволяют ему быть легким и расслабленным.

«Раскачивание стоя» правильно перераспределяет нагрузку на твой скелет, устраняя ненужные и деформирующие осанку напряжения мышц. Кроме того, это первый этап, когда дыхание «учится» работать синхронно с телом, помогая ему, а не сбивая его движения своим рваным и хаотичным ритмом.

Движения-покачивания с маленькой амплитудой дают возможность почувствовать Нечто большое и сильное, живущее в тебе.

Часто мы бежим, торопимся непонятно куда, что-то делаем, сами с трудом осознавая, что и зачем. Главное: в этой спешке мы не чувствуем в полной мере свое тело, его энергетику, внутреннюю силу и мощь.

А ты силен, в тебе живет Вечность, способная в равной степени ломать и строить, созидать и разрушать. Мощь Вечности настолько велика, что сравнима только с мощью и силой Господней. Ибо в каждого человека вложил Бог искру свою, обладающую величием Творящей Силы. И только от тебя зависит, на что и куда направишь свою безграничную энергию и ее потенциал. Но вначале ее следует почувствовать, услышать, осознать и познакомиться с Тем, кто живет внутри тебя.

Небольшие, тихие покачивания, одновременно с вниманием к себе, своему телу, дают возможность почувствовать объем, вес, величие себя внутреннего, себя способного. Мелкие движения-покачивания сродни «клетке», в которую поместили льва, ее прутья в полной мере ощущают на себе все великолепие его природной мощи. Лев и до этого жил в тебе, но ты больше гонялся за внешним. Тебя так мало интересовало внутреннее, что ты не чувствовал его…

В тебе живет Вечность – большая, как этот Лев. В тебе живет Царь. Природа сделала тебя таким – красивым, грациозным и могучим. Почувствуй своего Царя, обрети не только осанку, но и дух Владыки и Вершителя. Ведь Ты таков. Оставь сомнения и вопросы, просто прими и начни жить так. К чему тебе доказательства своего могущества, они нужны тем, кто не верит в себя, но ты-то, я надеюсь, веришь в себя и свои возможности?

Это было давным-давно, так давно, что ни моя бабушка, ни прабабушка этого не видели. Было это в то время, когда Бог создал человека и подарил ему Землю.

Походил, погулял человек по своим владениям, полюбовался красотами только что созданной Земли, поразмышлял о чем-то своем, подумал и обратился к Богу:

– Господи, а кто я, каковы мои способности и возможности, и что мне делать, чем заниматься?

Бог с ответом не медлил:

– Ты – Царь и Повелитель этой планеты и всего сущего на ней, ты – Творец, и ты – бог на этой Земле. Повелевай и Твори, созидай и оберегай – у тебя есть на все это нужные способности и сила. Отныне красота и смысл существования тебя самого и всей планеты в твоих божественных руках. Я же тебе больше не нужен, ведь ты создан по образу и подобию моему. Зачем в одном месте столько богов, когда есть еще пустынные уголки Вселенной, жаждущие руки Творца, – я поспешу туда. А тебе, бог-Человек, я оставлю этот ларец, в котором содержатся доказательства твоих возможностей и способностей. Спрячь его вон на той высокой горе, в самой глубокой пещере, и если когда-нибудь тебе потребуется моя поддержка, ты сможешь получить ее, открыв этот ларец.

Сказав это, Бог вручил человеку ларец и ушел – Творить там, где еще требовалась его рука. А человек, спрятав ларец, на правах Хозяина и Творца, приступил к своим «обязанностям».