Джасмухин - Пища Богов

Эта техника великолепна еще и тем, что помогает нам ощутить сострадание к тем людям, к которым мы испытываем неприязнь и которых мы осуждаем. Она также помогает нам откинуть все свои маски и прикрытия и увидеть, кто мы такие на самом деле.

Безусловно, вы сможете убедиться в эффективности этого метода лишь на собственном опыте. Как уже говорилось во многих книгах, в большинстве простых дыхательных техник используется мантра «Я есть любовь» или «Я люблю», которая помогает успокоить, по выражению индийских йогов, наш прыгающий ум-обезьяну. Подобные техники помогают нам стать собраннее и сосредоточеннее. Многим людям не удается сосредоточиться на своем дыхании более минуты или двух, после чего они ловят себя на мыслях о ра боте, о покупках или о чем-то еще. Однако, не научившись контролировать ум, вы не сможете настроиться на канал Божественного Питания. Это необходимое предварительное условие для достижения внутреннего и внешнего покоя. Особенно это касается жителей Запада, не привыкших к покою и тишине.

УПРАЖНЕНИЕ 2: Священное Ведическое Дыхание.

Этому методу более 5000 лет и с его помощью можно многого достичь. Во-первых, мы можем дышать и дышим благодаря своему «Божественному Я», пребывающему внутри нас, пришедшему в этот мир для получения человеческого опыта, и именно с этой целью Он использует наши тела — физическое, эмоциональное и ментальное.. Без Его энергии мы бы не смогли существовать. Когда мы дышим с Ним в одном ритме, нам начинает открываться Его могущество. Прибегая к этому методу, мы словно обращаемся к своему «Божественному Я»: «Ты здесь?», «Я искренне хочу Тебя ощутить».

 Посидите несколько минут в тишине, а затем:

 Начните дышать через нос глубоким, ритмичным дыханием без пауз между вдохами и выдохами.

 Осознайте, что за вашим дыханием пребывает некая энергия. Просто наблюдайте и ощущайте ритм своего дыхания.

 Помните, что вы сейчас стараетесь сосредоточиться на внутренней силе, которая движет вашим дыханием, и вы поймете, что уловили Его ритм, когда по всему телу начнут пробегать волны пульсирующей любви. Через некоторое время вы почувствуете, что Кто-то управляет вашим дыханием.



Потренировавшись, вы на четвертый или пятый вдох испытаете блаженство любви «Божественного Я». Представьте себе, что вы в состоянии так быстро включиться в зону блаженства.

Тем, кто уже знаком с техникой медитации, я рекомендую практиковать эти 3 упражнения в месте, где царят хаос и суета, например . в транспорте в часы пик. Еще раз повторяю, что таким образом вы тренируете свою способность к сосредоточению ума. Одно дело сохранять спокойствие, практикуя медитацию на лоне природы, а дру- ] гое — живя в шумных и суетливых городах, где трудно постоянно | поддерживать в себе ощущение внутреннего покоя. Современный йог* должен уметь сохранять невозмутимость во всех жизненных си- i туациях.

2. ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

Улыбка Даосского Мастера. С помощью этой техники мы подготавливаем свои органы и всю биосистему к подключению к полю Тета—Дельта, настраивая каждый свой орган на благотворную частоту безусловной любви. Это также открывает внутренние врата для ощущения более сознательного и позитивного общения на уровне ума и тела.

* В Индии женщин-йогов называют йогинями, но я буду в обоих случаях придерживаться только одного термина «йог», поскольку, считаю, что йог — ни мужчина я НИ женщина. (Прим. автора)

УПРАЖНЕНИЕ 3: Внутренняя Улыбка.

 Сидя в спокойной позе, мысленно представьте, что вы какимто образом оказались внутри собственного тела, и теперь видите перед собой собственные легкие.

 Представьте, что вы направляете мощный луч своей улыбки на собственные легкие. Одновременно подумайте о том, как вы благодарны своим легким за то, что они для вас делают — фильтруют воздух, которым вы дышите, выделяя частички ци (или праны) из окружающей вас атмосферы.

 Улыбнитесь своим легким, повторяя при этом: «Я вас люблю. Я вас люблю. Я вас люблю» или «Благодарю вас. Благодарю вас. Благодарю вас».

 Повторяйте те же слова своему мозгу, затем сердцу, почкам, печени и генитальным органам — до тех пор, пока не одарите улыбкой все до одного органы в своем организме.

 Выполняйте это упражнение ежедневно, и вскоре ваши органы начнут ощущать вашу любовь и признательность и быстрее подключатся к вашим новым кодам программирования.

3. ЛЮБОВЬ К ТЕЛУ

С помощью этого метода наши атомы и клетки принимают и воспринимают Божественное Питание в его чистейшей форме — в форме любви.

УПРАЖНЕНИЕ 4: Любовь к Телу.

Каждое утро, и каждый вечер разговаривайте со своим телом, искренне признаваясь ему в любви. Повторяйте «Я люблю тебя, тело. Я люблю тебя. Я люблю тебя...» Если вы будете искренне любить каждую свою частичку, от головы до пальцев ног, то через какое-то время вы почувствуете покалывание по всему телу, словно оно откликается на ваши слова и спрашивает: «Это правда? Ты меня любишь?» — на что вы, конечно, должны ответить — «Да!»

Это простой, но могущественный метод, с помощью которого мы достигаем сотрудничества со своей биосистемой и совместного со-творения своего здоровья и счастья. Согласно метафизике, в основе любого изменения и раскрытия лежит любовь.

4. ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЛЮБОВЬ

Зто Программа Идеальной Диеты, обеспечивающей физическое, эмоциональное, ментальное и духовное насыщение. Она включает потребление воды, совершенствование питания и определенные упражнения, способствующие созданию такой биосистемы, которая будет способна точно настроиться на энергию поля Тета—Дельта, воспринять ее и правильно обращаться с ней. В отношении этой энергии требуется определенная осторожность, во избежание короткого замыкания биосистемы. Совершенствование питания означает очищение и детоксикацию организма с последующим применением следующих систем: «3 > 2; 2 > 1»: от потребления мясных продуктов к вегетарианству, далее к вегетарианству, исключающему молочные продукты, затем к фруктовой диете, и, наконец, к Божественному Питанию Энергией Праны и Программированию Кодовой Системы.

УПРАЖНЕНИЕ 5: Идеальная диета, обеспечивающая физическое, эмоциональное, ментальное и духовное насыщение.

Одним из первых шагов в достижении чистого божественного питания из Поля Тета-Дельта является принятие Программы Благотворного Образа Жизни по Рецепту «2000 > Luscious Lifestyles Programs (L.L.P.)». Ниже приводится краткое перечисление пунк- тов, составляющих программу L.L.P.

1. Медитация.

2. Молитва.

3. Контроль ума.