Эмма Кэтрин - Жизнь ведьмы. Практическое руководство, как сделать каждый день волшебным

Существует множество способов создания круга – столько же, сколько традиций в мире! Если вы предпочитаете высокую магию, то викканского метода будет более чем достаточно. Если это кажется лишним – подойдет самый базовый метод создания круга.

Я приветствую стихии и описываю, что каждая из них означает для меня и как они наполняют мою жизнь, благодарю их за дары, которые они преподносят. Я взываю к реке и лесу, к бузине в моем саду и к старому орешнику всего в нескольких кварталах от моего дома.

Сделайте так, чтобы создание круга было наполнено для вас смыслом, называйте то, что кажется необходимым. Используйте собственную природу и окружение, чтобы вдохновиться не только на создание круга, но и на само колдовство.

Вы можете очертить круг, используя шнур, свечи, землю, соль или кукурузную муку, убедившись, что у вас есть все необходимое для работы (включая алтарь) внутри помещения. Кроме того, вы можете использовать ритуальный нож, атам или даже указательный палец, чтобы разметить круг. При очерчивании круга произнесите заклинание:

Я создаю это священное пространство,

Наполненное любовью и отгоняющее ненависть.

Далее пригласите стихии в круг. Можете сделать это, просто называя их, хотя я предпочитаю говорить несколько слов, описывая, что они значат лично для меня. Если хотите пригласить божество или дух в это пространство – сделайте это.

Когда работа будет закончена, необходимо разомкнуть круг. Это не только способ психической очистки, но и возможность выпустить силу вашей работы в мир. «Уборка» составляющих работы – это метод, позволяющий ослабить круг. Можете сделать это, проходя против часовой стрелки и говоря:

Работа закончена, круг отпущен, и моя сила отправлена в мир.

Уберите все свечи или другие элементы, размечавшие круг, если они использовались, и приведите место в изначальный вид.

Я слышала, как многие люди говорят, что, несмотря на все их старания, они не могут медитировать. Медитация – очень ценный инструмент в арсенале любой ведьмы, и, как и большинство навыков, она требует времени, усилий и терпения.

Существует распространенное заблуждение, что медитация направлена на то, чтобы заставить ум замолчать – неудивительно, что так много людей терпят неудачу в том, что лишь считается медитацией, но не является ею. Эта практика не стремится заставить ум замолчать – цель состоит в том, чтобы сфокусировать ум, организовать его многоголосье мыслей, тем самым предоставляя нашему подсознанию время и пространство, чтобы понять, чего мы хотим достичь с ее помощью.

Медитация – жизненно важный навык для любого мага. Она помогает почти во всех аспектах ремесла, фокусирует разум и волю, сгущая их в чистейшую сущность. Это дает возможность отделиться от обыденного мира, в котором вы проводите бо́льшую часть времени, на самом деле не являясь собой. Вы можете быть родителем, любовником, работником – существует много масок, которые мы должны носить в повседневной жизни, но медитация позволяет снова обрести себя.

Когда я впервые ступила на извилистый путь магии, навыков медитации у меня не было. Вся информация, которую я нашла – книги и пыльные закоулки интернета, – не приносила пользы. Ничего не работало. Я думала, что просто не могу медитировать, что это единственное, без чего мне как ведьме придется обойтись. Но все-таки я смогла освоить этот навык. Если вы чувствуете, что просто не можете справиться со проблемами, вот несколько советов и приемов, которые помогли справиться с трудностями мне.

Во-первых, для начальных попыток действительно не нужно практиковаться дольше пяти-десяти минут за раз. Это совсем недолго, но и это время может показаться бесконечным, когда перед вами стоит трудная задача. Однажды я где-то прочитала (слава богу, не помню где!), что нужно тренироваться около получаса за раз. Полчаса! Когда ты не можешь даже помедитировать минуту или две. Итак, я советую практиковать сначала не более десяти минут. По мере прогресса вы, естественно, захотите медитировать дольше, но поначалу пять минут – это хороший показатель, к которому стоит стремиться.

Итак, вы, вероятно, пробовали различные дыхательные техники, в которых нужно вдыхать в течение пяти секунд, задерживаясь на пять секунд, а затем выдыхать в течение того же времени. Когда я попробовала, мне показалось, что я сейчас задохнусь! Вместо этого хороший метод для новичка – просто позволить себе дышать свободно. Прислушайтесь к дыханию, почувствуйте легкие, просто обратите внимание на свои телесные ощущения. Что вы испытываете на вдохе и выдохе? Отмечайте каждый вдох, а также чувства и ощущения, которые приходят с ним.

Когда сможете выполнить эту короткую практику, возможно, будете готовы медитировать посредством работы с дыханием, т. е. контролировать его для вызова определенного состояния транса. Вы можете вдохнуть как обычно, затем задержать дыхание на удобное время, скажем, на пять или шесть секунд, а затем выдохнуть. Продолжайте делать это снова и снова, сначала в течение пяти минут, постепенно увеличивая время. Мне нравится этот метод, потому что держит ум в тонусе – он занят задачей отслеживания времени между вдохами.

Возможно, вас нервирует тишина. Если это так, то может помочь тихое фоновое воспроизведение музыки. Я знаю тех, кто любит медитировать под тяжелую громкую музыку, но, возможно, для новичка вполне подойдет включение музыки на достаточно громком уровне – чтобы нарушить тишину или замаскировать звуки повседневной жизни.

Мне особенно нравится медитировать под игру на барабанах. Было доказано, что этот ритмичный звук действительно изменяет паттерны мозговых волн, поэтому вполне логично, что его можно использовать для достижения хорошего эффекта в медитации. Потратьте некоторое время заранее на поиск подходящей музыки. Не расстраивайтесь, если медитировать под трек, который вы уже слушали, не получится – так иногда бывает. Требуются время, усилия, некоторые пробы и ошибки, прежде чем вы начнете узнавать, что работает, а что нет.

Медитацию необязательно делать сидя. Если вы испробовали советы, которые я изложила здесь, но медитативное состояние все еще неуловимо, то, возможно, вам больше подходит танцевальная динамическая практика. Поначалу это может заставить вас чувствовать себя довольно неуверенно, даже если вы делаете это в одиночку, но это чувство быстро рассеется. Позвольте себе почувствовать музыку, дайте телу двигаться так, как оно хочет. Ощутите, как вы двигаетесь в особом ритме – а он движется сквозь вас. Потеряйтесь в нем.