Ян Дикмар - Яснослышание. Как правильно слышать звуки

В йоге существует интересная система дыхания, способствующая наполнению человека энергией, восстановлению энергопотоков организма. Все это приводит к улучшению памяти, уравновешиванию работы полушарий мозга. Если такой системой дыхания пользоваться перед началом любых занятий, вы заметите, насколько ускорится ваше обучение. Этот способ дыхания также можно использовать в течение дня для быстрого восстановления сил, обретения бодрости. Основа его – в поочередном дыхании, при котором воздух входит через одну ноздрю, выходит – через другую. Эффект дыхания усилится, если вы сознательно зафиксируете внимание на кончике носа.

Итак, правой рукой прикоснитесь к носу, язык прижмите к небу за передними зубами, сделайте выдох. Зажмите большим пальцем правую ноздрю и на счет «4» сделайте глубокий вдох через левую ноздрю. Когда мы говорим «на счет «4», значит, вам необходимо медленно досчитать до четырех, и т. д. Зажмите левую ноздрю, не отпуская правую, и задержите дыхание на счет «16». Поначалу это может показаться вам сложным, можете сократить время задержки или считать быстрее. Освободите правую ноздрю и сделайте выдох через левую на счет «8». Теперь зажмите левую ноздрю большим пальцем левой руки и вдохните через правую ноздрю. Последовательность действий та же. Это упражнение достаточно повторить по 4–6 раз для каждой ноздри. Оно способствует быстрому наполнению энергией вашего физического тела.

Если бы мы осознанно воспринимали каждый звук, с которым сталкиваемся, вряд ли смогли бы сохранить душевное здоровье. Звуки в нашей жизни, конечно, важны. Но и отстраняться от них тоже необходимо. Только представьте себе: вы устали, хотите спать, и вдруг начинаете слышать тиканье стрелок часов в квартире соседей. Или чей-то оживленный разговор. К счастью, мы можем отключаться от восприятия внешней информации по своему желанию.

На заметку!

Порой, «отключившись», мы рискуем пропустить действительно важные звуки. Чтобы такого казуса не произошло, необходимо запрограммировать свое подсознание.

Мы предлагаем вам способ, который поможет запрограммировать ваше подсознание. Предлагаемая программа – не истина в последней инстанции, а лишь руководство к действию. Вы можете корректировать ее под собственные предпочтения.

Итак, ложась спать, закройте глаза и расслабьтесь. Скажите себе: «Я слушаю, как звучит ночь. Я слышу … (звук машины, проезжающей мимо; тиканье часов; шум воды в ванной и пр.). Я слушаю и воспринимаю эти звуки. Это повышает чувствительность моего слуха. Мое подсознание подает мне сигнал о тех звуках, которые мне необходимо услышать для моей безопасности, пользы и улучшения связи с космическим разумом».

Занимайтесь программированием своего подсознания всегда, когда упражняете чувствительность слуха. Можете проговаривать формулу программирования вслух, можете – про себя.

Различные ступени транса необходимы для успешного освоения эзотерических практик. Ведь входя в транс, мы изменяем привычную картину мира, приближаемся к более тонким пластам реальности. В измененном состоянии сознания гораздо проще услышать советы высших сил. Да и для освоения ментального общения трансовые состояния незаменимы. Транс по сути своей близок к самогипнозу, но в этом состоянии человек полностью себя контролирует. Легкая степень транса знакома каждому из нас. Это состояние, похожее на сильную увлеченность чем-либо.

Если вы погрузились в фильм или музыкальное произведение настолько, что не замечаете ничего вокруг себя, вы испытали на себе действие легкого транса. Более глубокий транс близок к состоянию в первые моменты после пробуждения. Вы понимаете, что бодрствуете, но при этом расслабленны и спокойны, а восприятие мира чем-то напоминает сон.

Вхождению в транс можно научиться. Для этого вам необходимо натренировать ваше сознание на определенные реакции, соответствующие вашей же воле. Конечно, для того чтобы с легкостью входить в транс, вам придется потратить время и приложить определенные усилия. Но трансовые состояния полезны для развития яснослышания.

На заметку!

Большинство эзотерических практик основано на измененных состояниях сознания – трансе, медитативной расслабленности. Ведь находясь в обыденном сознании, мы концентрируемся на реальном мире и упускаем огромный пласт информации, связанный с более тонкой реальностью.

Транс обычно начинается с расслабления. Когда мы расслабляемся, то можем ощущать тяжесть и тепло во всем теле. Глубокое расслабление приводит к постепенному погружению в транс. Ниже мы приводим упражнения, которые подготовят вас к вхождению в состояние транса. В них нередко встречаются определенные вербальные формулы – внушения. Помните: это не просто слова. Проговаривая тот или иной текст, представляйте себе все, о чем говорите, как можно более ярко. Подключайте не только ощущения, но и зрение, слух, эмоции. Помните: самовнушение проводится исключительно в положительной манере. Например, если вам необходимо расслабиться, достичь состояния спокойствия, вы говорите: «Я успокаиваюсь все больше и больше. Я ощущаю умиротворение», попутно представляете себя в состоянии покоя, в мирной и приятной обстановке. Ни в коем случае не стройте формулы самовнушения с отрицательными частицами.

На заметку!

Фраза «Я не нервничаю и не переживаю» с высокой долей вероятности принесет вам совершенно противоположный результат: вы начнете нервничать и переживать. Почему? Все дело в том, что при самовнушении мы работаем со своим подсознанием. А оно, как ни удивительно, частицу «не» просто «не слышит». То есть, стремясь справиться со страхами посредством формулы «я не боюсь», вы говорите своему подсознанию: «Я боюсь». И оно это запоминает, усиливая ваши страхи.

Не стоит излишне напрягаться, когда вы занимаетесь самовнушением. Ваша сосредоточенность должна быть спокойной и расслабленной. Концентрироваться следует на одной мысли – той, которая звучит в самовнушении.

На первоначальном этапе проще всего работать со словесными внушениями, если представлять себе соответствующие реальные обстоятельства. Например, когда вы проговариваете «Моя левая нога теплеет», попробуйте представить, что ваша конечность греется под лучами летнего солнца, или вы погружаете ногу в ванну с теплой водой. Выбранный вами образ желательно использовать постоянно, тогда вам не придется перестраиваться на все новые фантазии. Следующая особенность: не стоит ограничиваться схемой «внушение-образ-пауза», образы должны идти потоком, словно фильм. Например, если вы работаете над расслаблением, не замирайте после того как сказали «Моя правая рука расслабляется», продолжайте: «Моя левая рука расслабляется». Соответственно, и воображаемые картинки должны меняться.