Светлана Баранова - Антистресс. Настроение здоровья

Вариантов решения любой задачи бывает несколько, минимум три. Выбирая оптимальный вариант решения, вы создаёте условия для появления радости и счастья, которые всегда сопровождают творческий процесс .

А когда вы активизируете творческие силы, то оздоравливаете всё своё тело. Вы ощущаете свою продуктивность, чувствуете свою нужность в этом мире, а когда вы ощущаете, что полезны и кому-то нужны, то увеличивается приток сил и создаются условия для успешной деятельности…

Все телесные проявления дистресса, по сути, представляют собой патологическую, неадаптивную форму разрядки отрицательных эмоций. Именно поэтому эффективным способом работы с ними оказываются методы эмоционального раскрытия и саморегуляции .

Генератором стрессовой реакции и связанных с ней расстройств, конечно же, является эгоизм человека. Эгоизм обычно связан с эмоциональным негативизмом, направленным на себя или на окружающих. Негативно-самообвинительный образ мыслей, ставший привычкой, недовольство собой и частая неудовлетворённость результатами своей деятельности, а также раздражительность, обидчивость, агрессивность и склонность к обвинению других людей, являются проявлением инфантильности, т. е. незрелости человека. Вообще известно, что люди, у которых преобладает эгоизм, не способны вести себя по-человечески, а поэтому чаще всего подвержены тяжёлым стрессам с продолжительными последовыми реакциями.

Стратегическим подходом к приобретению иммунитета против дистресса является процесс воспитания в себе человеческих структур , для чего в первую очередь необходимо:

•ясно понимать и осознавать цель и смысл своей жизни;

•принять на себя ответственность за свою жизнь, своё здоровье, свои мысли, чувства и действия, что даст возможность стать главным действующим лицом и режиссёром любой своей жизненной ситуации, а неблагоприятные обстоятельства сделать послушными и безответными статистами;

•осознать свою внутреннюю Божественную суть – и как источник проявления творчества, и как силу, питающую адекватность принятых решений и помогающую реализовывать их в жизни. И с этой позиции – ощущать взаимоприятие и единство с другими людьми;

•при возникновении нестандартных, острых жизненных ситуаций, уметь сосредотачиваться на решении проблемы и отрешаться от самоограничений, что станет основой целеустремлённости и социальной успешности;

•уметь относиться с юмором, в первую очередь – к себе и своим страданиям;

•искреннее желать стать самим собой – здоровым и успешным человеком.

Для здорового образа жизни важны не только чистые воздух, питание и вода, своевременный отдых и физические упражнения, но ещё и экология мысли, воспитание нравственности, человеческой этики, человеческих чувств и поступков, что, конечно, зависит от восприятия жизни. Большую роль в позитивном изменении восприятия играют соответствующие позитивные настройки.

Основы магнитной терапии были заложены немецким учёным Уинфредом Отто Шуманом. Профессор Мюнхенского технического университета сделал своё открытие в 1949 году, попросив студентов на занятиях по электрофизике вычислить частоту электромагнитного резонанса между двумя помещёнными друг в друга сферами. Для примера были взяты Земля и окружающая её ионосфера, т. е. зона свободных электронов, расположенная в 50 км от поверхности земли. Расчёты показали, что волны, гуляющие между небом и землёй, совпадают по частоте с альфа-ритмом человеческого мозга и кратны его бета-ритму.

Позже этот феномен исследовали другие учёные и выяснили, что волны Шумана (7,83 Гц) необходимы для благополучного существования всего живого на Земле. При этом они гармонизируют все энергетические поля человека.

Всё материальное – деревья, животные, камни, вещи и, конечно же, человек – имеет свои энергетические поля, которые образуются за счёт излучения частиц, атомов, клеток, химических реакций, происходящих в телах, и т. д. Каждое из полей, создавая гармонию и здоровье в теле человека, находится в постоянном динамическом равновесии за счёт непрерывного энергоомбена.

Но физическое и психическое утомление, негативный фон, создаваемый неблагоприятной экологической средой, активным использованием электротехники, компьютеров, мобильных телефонов и пр., вносят разбалансировку в наши энергетические поля. А особенно плохо отражаются на работе организма отрицательные эмоции, негативные мысли, качества и поступки. Поэтому необходимы постоянные усилия по укреплению собственных энергетических полей.

Ощущение собственного «Я» у человека весьма хрупко. Вообще, «Я» состоит из многих энергий. Его формируют родители, воспитатели, книги, образы, авторитеты и т. п.

Человек с раннего детства примеряет на себя разные маски, пытается ставить себя на место других людей. Возможность поставить себя на место другого, ощутить его, понять, происходит ещё и из-за того, что в организме человека есть так называемые зеркальные нейроны , т. е. особые нейроны, которые в определённой степени воспроизводят ощущения других людей. Эти нейроны распространены по всей нервной системе. Особенно их много в передней островковой области на поверхности мозга недалеко от уха. Эта зона активируется, когда человек видит своё изображение или сосредоточивается на своих воспоминаниях.

Для полноценного существования человеку необходима способность понимать себя и других людей. Эти способности тесно взаимосвязаны.

Когда человек видит, что кому-то наносится болезненный удар, то активизируются зеркальные нейроны в болевой области мозга. Это заставляет человека сочувствовать другому. Зеркальные нейроны активизируются и тогда, когда человек наблюдает прикосновения к кому-либо.

Благодаря зеркальным нейронам, можно совершить любую настройку и войти в резонанс с любым человеком, предметом, изображением или явлением, т. е. зеркальные нейроны отвечают за так называемую эмпатийность человека. Чем их больше, чем они активнее, тем лучше человек понимает других людей, окружающий мир и природу.

Различные настройки, предлагающиеся в книге, способствуют возбуждению зеркальных нейронов, их усилению и развитию, а значит, и увеличению вашей коммуникабельности и гармонизации ваших взаимоотношений с окружающим миром.

Вероятно, существует несколько причин, в силу которых люди не пользуются преимуществами, которые можно извлечь из навыков расслабления, медитации и позитивных настроек.