Ратмир Array - Бросить курить за 21 день: эзотерический способ. Ментальное возвращение

На самом деле я глубоко ошибался, думая, что получаю удовольствие от затяжек. Удовольствие доставляло избавление от невозможности проделать привычное действие. Это все равно что в течение нескольких минут выполнять утомляющие физические упражнения, когда все мысли направлены на то, чтобы лечь на холодный пол, вытереть лицо и отдохнуть. Вот только это «физическое напряжение» – чисто психологический аспект, возникающий в голове и усиливающийся самим курильщиком. Все проблемы начинаются всегда с мыслей. Боец проигрывает бой, когда подумает о проигрыше.

Интересный факт: сильнее хочется курить в те моменты, когда для этого нет возможности. Была бы в то утро у меня сигарета, я бы так не нервничал. Странно получается, но я за собой замечал, что, когда у меня остается одна сигарета, я ее оставляю на самый крайний момент. Сижу один в квартире, последняя сигарета в пачке, хочется курить, но лень идти в магазин. Проходит час, второй, я забываю на время про курение, но потом все же решаю, что сходить нужно. Одеваюсь, выхожу, подхожу к магазину, закуриваю и иду покупать несколько пачек с запасом, чтобы больше не попадать в такую ситуацию. Выхожу из магазина и затягиваюсь сигаретой из новой пачки.

После выхода закона о запрете курения в общественных местах моменты, когда нет возможности покурить, увеличились в разы. Сидите в ресторане в компании друзей, кушаете и мило беседуете, но из присутствующих курящий только вы. Поддакиваете, улыбаетесь, а мысленно ждете, когда это «собрание» наконец-то закончится, чтобы выйти и покурить на улице. А воспитание не позволяет одному встать из-за стола, а потом вернуться и включиться в беседу как ни в чем не бывало. Вам становится на всех и все по барабану. Все ваши мысли только о сигарете. Со временем я перестал ходить на такие встречи.

Я когда-то работал в производственном цеху, где не то что покурить не было возможности, но и отойти от своего аппарата. А если и появлялась минутка-другая, то приходилось выходить далеко за пределы цеха, что отнимало много времени. Приходилось даже экономить время на приеме пищи, лишь бы успеть покурить.

Но самым страшным мучением для меня были автобусы и поезда дальнего следования. Мне нравится путешествовать таким способом, так как во время поездки можно не думать о делах, и вид за окном дает вдохновение к написанию чего-то нового. Так было до тех пор, пока не запретили курить в тамбурах.

Помню, во время отдыха в Адлере мне позвонили и срочно вызвали в Москву. Я быстро собрал вещи и пошел на вокзал. Конечно же, понимая, что придется хорошо переплатить за билет. Обычно, как и любой нормальный человек, я покупаю билет за несколько дней, а то и недель, но тут случилась непредвиденная ситуация. На ближайший поезд было только одно место в плацкарте, причем по старой цене, так как от него отказались за несколько минут до моего прихода. В жару ехать в плацкарте не самое лучшее решение, но деваться было некуда. Пока я ехал, успел пожалеть о покупке этого билета несколько раз. Кондиционер не работает, окна не открываются, в вагоне невыносимая жара, дышать тяжело. Со всех ручьем стекает пот. В вагоне стоит вонь. Вода, которую взял с собой, горячая, и пить ее невозможно. У проводников тоже какие-то неполадки с водой. На остановках они не выпускали курить, наверное, боялись, что патрульные на вокзале заметят и доложат начальству. Ужасно хотелось курить, пить и искупаться в ледяной воде. И вот наконец-то длительная остановка. Абсолютно все, толкаясь и ругаясь, выбежали из вагона. Свежий воздух! Я быстрее достаю сигарету и закуриваю. Мимо проходит женщина с переносным холодильником, в котором было мороженое и минеральная вода. Как же было приятно пить холодную минералку большими глотками без остановки. Правда, когда я ее занес в вагон, она моментально нагрелась.

Я тогда думал, что лучше бы бросить курить, но был не готов выкурить последнюю сигарету, как советует Аллен Карр, в такой тяжелый период. Анализируя сейчас свои попытки бросить, я заметил, что все они приходились на «сложный период жизни». А в кавычках потому, что вся эта «сложность» создавалась в голове и была неким защитным механизмом, который не давал мне это сделать, говоря, что будут моменты и получше. Но таких моментов не бывает совсем. Всегда найдется то, что заставит задуматься и сделать шаг назад. Либо сейчас, либо никогда. И это относится не только к бросанию курить. Так же и курить человек снова начинает из-за таких выдуманных моментов и «тяжелого груза» на душе.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.