Олег Корчагин - Эмоциональная эквилибристика. Завтра лучше, чем вчера! Что делать сегодня?

© Олег Викторович Корчагин, 2018

ISBN 978-5-4490-8738-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Что вы делаете сейчас для того чтобы следующий момент вашей жизни стал несколько совершенней прежнего? Что вы делаете сегодня, чтобы завтра стало лучше?

Эта книга представляет собой иллюстрированную инструкцию или путеводитель на каждый день по совершенствованию качества своей жизни. А насколько она у вас качественна, это зависит от продолжительности хорошего настроения на единицу времени.

Среди множества интригующих целей вы сможете найти СВОЮ и без сомнений устремиться к ней, встав на истинный путь духовного развития.

Если вы желаете обрести богатства, то вам просто нужно найти дверь к своему благосостоянию. Это как в банке. У вас есть кредитная карта, вы заходите в первый попавшийся банк, подходите как и все к кассе и, протянув карточку, просите выдать вам сумму денег. Но в ответ, к вашему недоумению, поучаете отказ.

Оказывается, вы зашли не в тот банк, здесь ваших денег нет!

Так и в жизни, нужно найти свой «банк» или свою дверь, за которой вас ждут с распростертыми объятиями, как VIP клиента, где всё для Вас. За этой дверью вы дома, вы хозяин, все деньги там ваши, на дорогах всегда для вас зеленый свет, погода всегда хорошая, горшочек с кашей всегда наполнен…

Главная задача найти свою дверь. Для этого нужно выбрать правильные ориентиры и следовать им, не сбиваясь с пути истинного. А путь этот не так прост как кажется, но и не сложен, если знаешь куда и зачем идёшь.

Настоящий путеводитель предоставит вам простые ориентиры на вашем жизненном пути и чёткие инструкции о том, что делать и на что обращать внимание в первую очередь, чтобы не сбиться с верного направления.

Есть два способа достижения материального благополучия.

Первый, «прямой», путь борьбы, на котором цель – деньги, и их нужно завоёвывать. Большинство следует этим путём, но не многие достигают цели, и какой ценой она достаётся? А сколько усилий им приходится прилагать, чтобы затем удержать завоёванное богатство? Лёгким такой способ тоже не назовёшь. Ну, а душевного комфорта там, мягко говоря, мало.

Второй, это духовный путь, направленный к той заветной двери, войдя в которую, вы приобретаете все блага мира без борьбы, так как они принадлежат вам по праву рождения. Никаких усилий для удержания этого богатства прилагать не нужно.

Выбрав это направление вы обретёте равновесие и гармонию между духовным и материальным миром, как двух составляющих единого целого. Именно отсутствие этого баланса является причиной всех беспокойств человечества. Обрести его, стать действительно гармоничным человеком, великое счастье!

И так, в путь!

Когда начинаешь читать книгу подобного характера, то ожидаешь сразу чего-то главного, немедленно необходимого.

Дабы не огорчать вас, дорогой читатель, начну именно с этого главного.

Что делать сейчас, когда осознал, что нужно что-то менять, чтобы вырваться из замкнутого круга обыденности, не сулящей никаких значительных перемен к лучшему?

Это актуальный вопрос для многих.

Ответ на него простой – нужно поменять образ жизни.

Однако, за этой короткой фразой кроется глубокий смысл.

Допустим, есть проблема с лишним весом. В чём она выражена? – В эмоциональном беспокойстве по поводу своего внешнего вида, а если вообще всё запущено, то и значительного физического дискомфорта от неподвижности и тяжести.

Есть много людей крупных комплекций, которых это вообще не беспокоит. Напротив, они считают это своим достоинством и поддерживают себя в таком состоянии, например борцы сумо.

Именно эмоциональное беспокойство и является проблемой, а не лишний вес или объём.

Есть два пути разрешения такой проблемы.

Первый – привести своё тело в желанное состояние.

Второй – поменять отношение к своим габаритам.

Этот способ освобождения от беспокойства актуален в том случае, если по каким-либо обстоятельствам нет возможности использовать первый. Преимущество второго пути заключается в том, что он короче по времени и не требует значительных финансовых затрат связанных со сменой всего гардероба. Но если, действительно хочется изменить свой внешний вид, то никакая диета в таком случае не поможет!

Почему?

– Да потому, что диета в общем понимании представляет собой временные изменения в питании. Временные изменения дают временные результаты.

Если хотите достичь стабильного результата, то нужно привнести в свою жизнь стабильные изменения, в данном случае относительно питания, потому что лишний вес возможно набрать только через рот. Следовательно, нужно поменять свой рацион, возможно порядок приема пищи, и дневное количество употребляемого. Причём, такие изменения должны носить постоянный характер, а не быть временной мерой. А это значит нужно изменить свой образ жизни.

На самом деле, цель этой книги передать системные знания использования второго пути, связанного со сменной отношений к беспокоящим обстоятельствам. Этот путь может привести вас к первому и значительно облегчить его.

Но чтобы уже закрыть вопрос с лишним весом могу дать простую рекомендацию из собственного опыта движения по перовому пути. Я освободился от 20 лишних килограммов, перейдя с 56 на 50 размер одежды.

Рекомендация простая – кушайте так, чтобы не испытывать физическую тяжесть от съеденного.

Задумайтесь, если бы у нас не было весов, как бы мы определяли лишний вес?

– Конечно же ощущением тяжести.

А это ощущение возникает не и иначе как после приёма пищи. И если каждый раз наедаться до тяжёлого состояния, то лишний вес придёт к вам и не покинет до тех пор, пока вы не перестанете его создавать каждый раз при наполнении себя едой.

Что касается продуктов питания, то существенного значения для лишнего веса в их сочетании нет. Единственное, что я заметил для себя, так это то, что пить чай, воду и другие жидкости лучше либо за 15 минут до либо через час-полтора после еды. Именно питье сразу после еды создает ощущение, словно твой желудок лоханка какая-то со всем тем, что туда положил. Тяжесть от съеденного сейчас порождает последствия увеличения веса, которые не заставляют себя ждать.

Принцип: «Кода ешь ни пей, когда пьёшь ни ешь».

И, конечно же спиртное, это главный наш враг на пути к красивому и здоровому телу. Спирт, как известно, слепляет красные тельца крови, эритроциты, в гроздья, что способствует закупориванию мелких капилляров. В результате нарушается обмен веществ в теле, так как, элементарно, кровь перестает поступать в некоторые части тела, не питая их полноценным образом, что и нарушает обмен веществ в этих участках.