Марк Бакнер - Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья

Бытие – это величественный, огромный, пронизанный светом и покоем океан. Обыденная жизнь большинства людей – это лишь пена, зыбь и волны на его поверхности.

Там, в глубине и покое подлинного Бытия нет линейного времени. Там есть только вечное Сейчас – момент настоящего, но этот момент не исчисляется секундами или минутами. Он вечен. И при этом он не длится, не течет, не проходит. Он пребывает в неподвижности. Он был, есть и будет всегда.

Вы можете представить себе момент, который не мелькает и не проходит – а существует вечно? Момент, в котором время не течет. В котором времени нет вообще.

Человек способен оторваться от линейного времени и проникнуть в этот момент вечности и бесконечности подлинного Бытия. Этот дар нам дан от природы. Все мы по сути своей – частицы вечного и бесконечного Бытия. Мы несем его в себе. Повседневная суета выбивает нас из нашего самого естественного состояния единства с Бытием. Но если остановиться и взглянуть вглубь, за покров видимого мира, вы можете найти там подлинную Жизнь и подлинного себя.

Это будет означать, что вы остановили мгновение. Что происходит при этом?

Пока вы пребываете в остановленном мгновении, вы не стареете.

Вы восстанавливаете свои силы, так как получаете доступ к безграничному источнику энергии Бытия.

Вы освобождаетесь от любой негативности, боли, страданий.

В организме включаются процессы самоисцеления.

Вы получаете доступ к своим скрытым талантам и способностям.

Вы ощущаете полноту бытия и восторг перед жизнью.

Вы чувствуете свое единство с миром, со всем сущим, как будто вместили в себя всю Вселенную, как будто исчезли границы и для вас стало все возможно и все доступно.

Вы избавляетесь от заблуждений и иллюзий, видите реальность как она есть, получаете доступ к истине о себе, о мире, о других людях, обо всех вещах и обстоятельствах, что позволяет вам ясно видеть происходящее и принимать единственно верные решения.

Вы чувствуете себя счастливым. И это счастье не мгновенно, не преходяще. Оно вечно и бесконечно, как и сам момент вечного Сейчас.

Это состояние забыто большинством людей, и все же оно естественно, органично для каждого человека, так как «встроено» в нашу природу. Не удивительно, что Бытие довольно часто напоминает о себе каждому из нас. Оно, Бытие, словно нашептывает из глубины: «Остановись. Не спеши. Вслушайся в мир. Вслушайся в себя. И ты увидишь, ты услышишь, ты поймешь – и мир, и жизнь, и себя самого, и то, для чего ты рожден на свет!»

Вспомните! Такое с вами бывало тоже.

Практика. Вспомните!

Вспомните в своей жизни хотя бы один момент, когда вы ощущали удивительную полноту существования и самодостаточность данного момента. Такое было у каждого, только люди чаще всего недостаточно осознанны, чтобы заметить и отметить это, а тем более вникнуть в суть происходящего.

Начните осознавать такие моменты! Возможно, они были у вас в детстве или юности, а может, на прошлой неделе или вчера. В этот момент вы ни о чем не тревожились, не испытывали нехватки или неудовлетворенности, никуда не спешили и были полностью погружены в то, что есть. Может быть, это случилось, когда вас заворожил красивый пейзаж, или когда вы слушали музыку, или любовались восходом солнца, или просто принимали душ.

Это было чувство, что все хорошо, вы в гармонии с собой и с миром. Это было чувство внутреннего спокойствия и при этом силы, бодрости, активности. Или это было расслабленное полумедитативное состояние, когда вы хорошо себя чувствовали и вас ничто не беспокоило.

Вспомните! И попробуйте мысленно снова перенестись в тот момент и испытать то же самое состояние.

Для большинства людей моменты удовлетворенности и полноты бытия являются чем-то непривычным. Некоторым видится в них даже какая-то угроза – как будто из-за этого вы можете выпасть из реальной жизни! Это не так. Такие моменты, напротив, возвращают нас к реальности из плена иллюзий, ложных представлений, затуманивающих разум эмоций. Но иллюзии так сильны, что заставляют человека избегать прикосновений к реальности. И вот вы, испытав непривычное для себя ощущение покоя, самодостаточности, завершенности момента и полноты бытия, начинаете думать, что тут что-то не так, неправильно быть таким спокойным и счастливым, надо срочно опять начинать беспокоиться и переживать, надо снова куда-то бежать без остановки, ведь все так живут!

Многим людям кажется, что эта вечная спешка и суета, это вечное беспокойство и тревога – и есть то, что помогает им удерживать контроль над своей жизнью. Мол, пока я тревожусь, у меня все под контролем, а стоит лишь перестать тревожиться, как контроль ослабнет и произойдет что-нибудь плохое!

Так ли это? Конечно, нет. Более того – дела обстоят прямо противоположным образом. Тревога затуманивает наш рассудок. Она отнимает слишком много сил, при том, что чаще всего мы тревожимся впустую. Вспомните, как часто вы беспокоитесь о неприятностях, которые еще не произошли и, скорее всего, никогда не произойдут! Пока ваше внимание сосредоточено на этой тревоге, вокруг вас идет реальная жизнь, на которую вашего внимания не хватает. И вот вы не замечаете ухаба на дороге или заезжаете в тупик, просто потому, что мысли заняты другим!

Так контролируете ли вы свою жизнь благодаря тревоге? Нет, вы утрачиваете контроль над ней!

Подойдите более осознанно к своим переживаниям, к беспокойству и тревоге. Поймите, что это неразумная трата сил, а главное – это потенциальная причина неприятностей. Гораздо больше контроля над своей жизнью вы получите, если будете пребывать в покое, в полноте переживания настоящего момента. Вот тогда от вас не ускользнет ни одна деталь окружающей обстановки!

Вы поняли, почему не нужно бояться погружения в момент Сейчас? Это не уход от реальности, это не потеря контроля – это возвращение к реальности и обретение настоящего контроля, а не его иллюзии. Если поняли, давайте практиковаться!

Практика. Выход из парадигмы линейности

Примите любую удобную позу, закройте глаза. Подумайте о том, как вы привыкли представлять себе свою жизнь – как линию из прошлого в будущее? От рождения к смерти? Вы видите ее словно линейку, делениями на которой отмечены годы вашей жизни, ваш возраст? Вы не мыслите жизни вне возраста, не так ли?

А теперь давайте попробуем выйти из этой линейной парадигмы и создать для себя новое восприятие собственной жизни.

Представьте, что ваша жизнь – это не линия, а сфера. Это огромная, необъятная сфера, и вы находитесь в ее центре. По сути, это безграничное пространство. Здесь нет никакой шкалы, где отмечены даты, да и самих дат нет. Вы можете оглядеться вокруг себя, и увидеть, что где-то в пространстве сферы находится ваше детство, рядом – юность, еще неподалеку – все остальное ваше прошлое. А в другой области сферы вы можете разглядеть ваше будущее. Центр же, в котором вы находитесь, – это настоящее. Но на самом деле и прошлое, и будущее, и настоящее существуют одновременно. Потому что сфера – это то, где все существует одновременно, где нет разграничения на прошлое, настоящее и будущее!