Уильямс Брэнди - Практическая магия для начинающих

Также важно обращать внимание на состояние энергетического тела. Вы можете причинить ему вред, так же как и физическому телу. Циркуляция энергии помогает каналам оставаться чистыми и свободными, а защита чакр должна предотвратить образование узлов в каналах или потерю энергии.

По большей части вся работа сконцентрирована на центральной «колонне», вдоль которой располагаются центры энергии, или чакры. Это путь, идущий через все тело от головы к ногам. Меридианы проходят от центральной колонны и расходятся по рукам и ногам. Есть также центры, которые выделяют и принимают энергию в ладонях и ступнях (см. рис. 2 в главе 7).

Обычно мы не замечаем сердцебиение и не задумываемся над тем, что все время дышим. Таким же образом происходит и циркуляция энергии в энергетическом теле. Мы можем осознать энергию, так же как мы можем осознать сердцебиение. В действительности сосредоточение внимания на сердцебиении и дыхании – хороший способ начать осознавать энергию.

Сядьте в удобное кресло или на пол, скрестив ноги. Нащупайте пульс на запястье или любом другом месте, где чувствуете сердцебиение. Теперь сделайте вдох на четыре удара, задержите дыхание на два удара, сделайте выдох на четыре удара сердца и задержите выдох на два удара. Проделайте так четыре раза.

В первый раз это может показаться довольно странным. Вполне возможно, вы обнаружите, что сердцебиение замедляется. Это нормально, просто продолжайте считать удары. Вы можете обнаружить, что дышите очень быстро или медленно, в зависимости от того, как быстро бьется сердце. Если вы дышите медленно, вы получаете много кислорода, что может вызвать небольшое головокружение. Все эти эффекты исчезают с практикой.

Многие ритуальные техники предполагают нашу способность управлять дыханием. Мы можем использовать его, чтобы привлечь особый вид энергии. Например, ритмичное дыхание помогает фиксировать продолжительность какого-либо действия. Поскольку воздух необходим нам для того, чтобы жить на этой планете, он может являться носителем более тонких энергий, с которыми мы будем работать.

Наша внутренняя энергия не просто существует в энергетическом поле земли, она с ним взаимодействует. Подобно тому как мы постоянно получаем физическую энергию из воздуха, которым дышим, воды, которую пьем, пищи, которую едим, энергетическое тело постоянно обменивается энергией с окружающими нас силами.

Энергия тела главным образом связана с энергией земли и солнца. Все мы перемещаемся в энергетическом поле земли, полагая при этом, что ходим по ее поверхности, но в действительности – по внутренней ее части, поскольку двигаемся в атмосфере, которая простирается на многие километры. Энергия земли окружает нас – снизу, сверху, со всех сторон – и поддерживает в течение жизни.

Мы можем научиться сознательно направлять энергию земли в свое тело. Это позволяет быстро набраться сил, когда мы устали. Точно так же мы можем научиться убирать лишнюю энергию из тела. Некоторые люди называют это упражнение заземлением. Оно состоит в том, чтобы уравновешивать состояние вашего энергетического тела с зарядом энергии земли вокруг вас. Если наш уровень низкий, то мы в состоянии взять энергию от земли, если же у нас ее через край – мы напряжены или возбуждены, – то можно возвратить лишнюю энергию земле.

Снимите обувь, носки и встаньте на пол. Если можете выйти на улицу, сделайте это, потому что упражнение лучше выполнять на земле. Почувствуйте и осознайте энергию, перемещающуюся от земли через ступни в ваше тело, вверх по ногам, по центральной колонне, до самой макушки головы. Теперь мысленно протолкните энергию от макушки головы вниз по центральной колонне, через ноги и в землю.

Заземление – это только половина процесса заземления и центрирования. Центрирование означает ваше умение обнаружить, где именно находится энергия, и начать ее перемещение до тех пор, пока вы не ощутите спокойствие и силу.

Самый легкий способ центрирования – сосредоточиться на части тела, которую мастера боевых искусств называют единой точкой , или даньтянь. Она расположена на животе, приблизительно в двух пальцах ниже пупка. Это центр тяжести, точка физического равновесия. Единая точка – очень удобное место, чтобы начинать и заканчивать циркуляцию энергии.

Поставьте ноги на ширину плеч. Слегка согните колени. Перенесите внимание на единую точку. Теперь покачайтесь вперед и назад. Постепенно уменьшайте колебание, пока вы не достигнете равновесия и не остановитесь. Затем покачайтесь из стороны в сторону. Пусть колебание постепенно уменьшается, пока вы не найдете свой центр равновесия и не остановитесь естественным образом.

Мы можем перемещать энергию в тело и из него через ступни или макушку. Упражнение «Дерево» помогает научиться притягивать энергию из земли и перемещать ее. Цель – очистить энергетическое тело и восстановить внутреннее равновесие.

Почувствуйте и осознайте энергию, похожую на корни, исходящие из единой точки вниз по ногам к ступням. Теперь опускайте эти корни в землю. Продолжайте, глубже и глубже внедряясь в почву, пока не почувствуете, что их естественный рост прекратился.

Когда вы достигли комфортной для вас глубины, постарайтесь увидеть и почувствовать энергию, поднимающуюся через корни из ступней обратно в единую точку.

Затем почувствуйте и осознайте энергию, поднимающуюся по центральной колонне к макушке и затем немного выше нее – к чакре или шару, находящемуся в нескольких сантиметрах выше головы. Пусть энергия выплескивается из этого центра и льется вокруг вас, стекая на землю. Пусть она циркулирует, перемещаясь из земли по вашим корням, вытекая из макушки и снова попадая в корни.

Когда вы закончите, дайте энергии опуститься по центральной колонне к единой точке. Почувствуйте и постарайтесь увидеть, что корни постепенно поднимаются обратно из слоя земли, через ступни, назад в единую точку.

Люди естественным образом притягивают энергию из земли. Как и все другие живые существа, мы также привлекаем энергию солнца и в меньшей степени луны. И нам по силам научиться сознательной циркуляции солнечной и лунной энергии через энергетическое тело.

Встаньте там, где вы можете видеть солнце или луну. Хорошо, если свет будет падать на вашу кожу, но это не обязательно. Теперь постарайтесь увидеть и почувствовать энергетический центр над своей головой. А теперь – лунный или солнечный свет входит в этот центр. Потяните его вниз через центральную колонну к единой точке. Затем вытолкните энергию из единого центра в руки и ноги. Почувствуйте, как она наполняет ваше тело.