Цзен Циннань - Терапевтические упражнения китайской медицины

А. Есть определённые противопоказания для применения этих упражнений. Упражнения не рекомендуются беременным и кормящим женщинам. Людям с сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями следует быть очень осторожными. Если у вас есть внутренние кровотечения, или вы перенесли операцию в течение последних трёх месяцев, не рекомендуется выполнять оба упражнения лягушки, но можно делать упражнение лотоса. Во время месячных женщины могут выполнять их в обычном режиме.

Б. Если вы хотите применять упражнения цигун для снижения веса, лучше всего, чтобы у вас был опытный учитель, поскольку требуется строгий контроль за диетой, во избежание возможных неприятностей. Однако если сейчас вы не можете найти учителя, но стремитесь попробовать, можно следовать вышеописанным рекомендациям, но с осторожностью и должным образом. Не будьте нетерпеливы. Если происходит что-то аномальное, просто прекратите практику.

Схема акупунктурных точек человеческого тела

Рис. 1. Схема точек головы, лица и шеи (вид спереди)

Рис. 2. Схема точек головы, лица и шеи (вид сзади)

Рис. 3. Схема точек головы, лица и шеи (вид сбоку)

Рис. 4. Схема точек груди и живота

Рис. 5. Схема точек спины

Рис. 6. Схема точек руки (спереди)

Рис. 7. Схема точек руки (сзади)

Рис. 8. Схема точек руки (сбоку)

Рис. 9. Схема точек ноги (спереди)

Рис. 10. Схема точек ноги (сзади)

Рис. 11. Схема точек ноги (сбоку)

Блюда китайской кухни, чай и лекарства традиционной китайской медицины, изготавливаемые в аптечных условиях и упомянутые в этой главе, можно найти в китайских аптеках или крупных супермаркетах.