Николай Шерстенников - Практики древней Северной Традиции. Книга 4. Открытие себя (Первый уровень)

Внутренние органы, да и стенки сосудов представляют собой гладкую мускулатуру. Считается, что этот тип мышечной ткани почти невозможно сознательно тренировать. Однако, это распространенное заблуждение. Гладкую мускулатуру можно напрягать и расслаблять волевыми усилиями, заставляя работать в более интенсивном режиме. Практика ритмических напряжений и расслаблений гладкой мускулатуры внутренних органов помогает избавляться от застоев, хронических и вялотекущих заболеваний и т. п.

В начале девяностых годов прошлого века, я занимался с группой сотрудников химического производства. У работников этого предприятия профзаболеванием было нарушение деятельности печени. На производстве применялись защитные средства, выдавалось молоко, продолжительный отпуск, все, что полагается на «вредных производствах». И конечно, регулярные медицинские осмотры… Словом, все инструкции соблюдались, а люди болели… Ради льгот они рисковали здоровьем и шли на этот участок за ранней пенсией «по вредности». Но когда начинались болезни, всем становилось грустно и о льготах как-то не думалось…

На занятиях речь шла об укреплении и восстановлении здоровья, в частности, о практике работы с мышцами тела и гладкой мускулатурой внутренних органов. Люди осваивали разные приемы, в т. ч. и метод ритмичного напряжения-расслабления гладкой мускулатуры. Кто-то отнесся к новому знанию скептически и сразу после тренинга прекратил упражняться. Ну а те, кто работал без перерывов, последовательно и регулярно, на следующем профосмотре были приятно удивлены. Заболевания печени и других внутренних органов затухали. Симптомы практически исчезли, ушли тянущие боли, улучшилось общее самочувствие.

Медики тоже были удивлены. По опыту работы с этим предприятием, они знали, что заболевания, спровоцированные вредным производством, всегда только усугублялись, и не было еще случая, чтобы люди выздоравливали. А тут, как говорится, факт налицо.

Практические приемы волевого управления напряжением-расслаблением гладкой мускулатуры доступны каждому. Для их освоения нужны системность, последовательность и желание. Иначе может получиться так, что человек сам себе скажет:

— Ну, это я знаю, займусь потом!..

А «потом» может никогда не наступить! Это особенность человеческой психики!

Начинать практику сознательного управления гладкой мускулатурой лучше всего с освоения приема «Управляемого кровотока». Он помогает активизировать движение крови в сосудах и капиллярах на локальных участках, в отдельных внутренних органах. С помощью «Управляемого кровотока» можно ликвидировать внутренние застои, избавляться от спазмов и тренировать гладкую мускулатуру стенок сосудов.

Управляемый кровоток эффективно удаляет из биологических структур шлаки, помогает восстанавливать нормальный метаболизм органа и организма в целом. С помощью управляемого кровотока человек может не просто очищать тот или иной орган и сосуды, но и научиться управлять напряжением-расслаблением гладкой мускулатуры внутренних органов.

Практика кровотока такова: нащупайте у себя на левом запястье пульс. Фиксировать пульс нужно подушечками трех пальцев: указательного, среднего и безымянного. Большой палец для этой цели не годится, т. к. вместо реального пульса на левом запястье, можно слушать пульс в подушечке большого пальца.

Затем на правой руке, с тыльной стороны ладони в области запястья найдите точку, в которой слабо прослушивается пульс. Выгните правую кисть вверх, и на середине запястья образуется маленькая ямочка. Подушечкой среднего пальца левой руки вы ощутите в ней слабое биение своего пульса.

Теперь разверните обе руки тыльными сторонами от себя и соедините их крест накрест так, чтобы точка слабого пульса на тыльной стороне правого запястья легла на зону пульса на внутренней стороне левого запястья.( рис. 16)

Сосредоточьте внимание на ощущениях пульсации в том месте, где соединились руки. Постепенно она распространится на предплечья. Мысленными усилиями помогите ей заполнить руки от кистей до плеч. Затем представьте, что переводите пульсацию на плечи, голову, тело, ноги… Поначалу будет трудно удерживать внимание на пульсации всего тела в едином ритме. Но опыт — дело наживное и после нескольких повторений все получится. Когда в теле появится устойчивый пульс, можно начинать работу с внутренними органами.

Для примера я опишу практику воздействия на печень. Это большой орган, расположенный в правом подреберье. Мысленно переведите пульсацию на него. Просто сосредоточьте внимание на этой зоне, и пульсация в печени усилится. Представьте, что вы пробиваетесь волной пульсации сквозь ткань печени, как будто прочищаете трубку, забитую грязью. Вы вставляете в нее поршень и двигаете вперед-назад, всякий раз проталкивая поршень немного глубже. Постепенно вы вытолкнете грязевую пробку. Распространение пульсации внутри органа напоминает движение поршня внутри трубки. Вначале волна пульсаций чуть-чуть входит в ткань. Откатившись назад, снова проникает в ткань уже глубже. Так нужно повторять до тех пор, пока вы не почувствуете, что пульсация пробилась сквозь уплотнения в тканях внутреннего органа. Для печени очищение кровотоком начинается с нижнего угла, расположенного справа, внизу, под ребрами.

Когда пульсация кровотока пробьется сквозь ткань внутреннего органа, появится ощущение расслабления. Кровоток убирает шлаки, физиологическую и энергетическую грязь. А после очищения появляется расслабление. Орган наполняется жизненной энергией, повышается тонус гладкой мускулатуры…

Этот прием усиливает естественный ток крови, наполняет капилляры, очищает органы, уносит шлаки, убирает застойные явления. Улучшается поступление питательных веществ и кислорода в ткани периферийных участков внутренних органов. Управляемый кровоток снимает спазмы гладких мышц, очищает зашлакованные участки, усиливает капиллярное кровоснабжение тканей.

Прием «управляемого кровотока» может быть использован при лечебных самовоздействиях на внутренние органы. Он помогает быстро восстановить работоспособность мышц после больших физических нагрузок.

Ну а применительно к учению о «мокрых жилах»,управляемый кровоток помогает ощутить поток энергии и ток крови в теле и во внутренних органах. Под его воздействием гладкая мускулатура внутренних органов расслабляется и обретает готовность к волевому напряжению.

Кроме использования метода «управляемого кровотока», «мокрые жилы» можно активизировать и с помощью специальных физических упражнений. Более полно использовать мышечный потенциал позволят упражнения, в которых отрабатываются основные принципиальные состояния «мокрых жил»