Александр Балабан - Сновиденный практикум Равенны. Ступень 3

И, насколько я понимаю, упражнения 1, 2, 4 второго задания — это обучение нас действиям не в трех разных, а в одном состоянии, просто каждое задание акцентируется на разных аспектах этого состояния — как смотреть, как чувствовать и как ощущать пространство вокруг себя.

serg

Погружение тела в атомный суп. Тут такая вещь: экран растянул, погружаюсь. Погрузился. Дальше моментально теряю все телесные ощущения, тело просто исчезает, и от этого «пробужается »что ли, в теле возникает сильнейшее напряжение, и от этого из состояния вышибает напрочь.

Похоже, что у физического тела есть солидная «инерция» и для перехода в новое для него состояние нужно время, чтобы оно привыкло. Тогда, если я буду к этому «привыкать отстану от заданий практикума.

Isdeather

Четвертое упражнение заканчивается погружением в осознанное сновидение, но какое-то странное, не такое, как раньше, а все в мрачно-желто-синих цветах. И пространство какое-то густое.

И еще: лучше всего все получается, когда устаешь физически.

Silence

Сегодня был ОС, правда, какой-то странный, раньше у меня не было таких ощущений.

Описываю: во сне выхожу из комнаты в коридор, кругом темно — еще ночь. Сонно оглядываюсь, думаю: «А может, это сон? Может, на руки для смеха посмотреть?» Посмотреть на руки оказалось не так и легко. Осозналась, но меня тут же стало выкидывать в темноту. Причем я чувствовала, что все еще стою в проеме двери и в то же время сплю на кровати. Хотела зафиксировать внимание, посмотрев на руки еще раз, но вдруг стала задыхаться.

Внимание перешло на меня на кровати. Проснулась от того, что судорожно глотала воздух. Решила встать, но тело меня не слушалось, такое ощущение, что все затекло, поэтому практически не чувствуются руки и ноги. Руками и ногами я болтала в воздухе, а сама все еще лежала на кровати.

В итоге проснулась в очередной раз, по-настоящему.

Кто-нибудь сталкивался с чем-то подобным: неожиданная нехватка воздуха, невозможность управлять телом (может, это была попытка выйти из тела во сне)?

Solo

Хотел поинтересоваться: у кого-нибудь при выполнении любого задания, как-то растягивание тела или рассматривание образов, останавливается дыхание?

У меня так постоянно, если что-то делать начинаю — дыхание останавливается, и все мысли уходят дальше на его поддержание.

konste

Solo, было нечто подобное, когда старался окружить себя темнотой. Особенно со спины. Чтобы удержать ощущение, было удобнее не дышать. Подумал я тогда, что это связано со словами Равенны, что дышать необязательно, и не стал об этом писать — явно ЧСВ разыгралось. Остальную практику не обращал внимание на дыхание, все хороню было.

Естественно, когда я уже не могу не вдыхать воздух, — приходится отдышаться. Однако мне это не сильно мешало — старался поменьше обращать внимания, да и времени, пока я не дышал, казалось, проходило больше, чем просто в жизни.

Пытаюсь сказать следующее: не поддерживай его насильно — ну, перестал дышать, и перестал, — ничего особенного. Не думаю, что тут что-либо угрожает жизни.

Яна

Solo, у меня дыхание задерживалось, когда я в точку сжималась.

Solo

konste, ну, не поддерживать дыхание — это как-то чревато боком. Кислородное голодание мозга еще никто не отменял. Так же вспомним про монахов, у которых была настолько большая сила воли, что они до смерти задерживали дыхание (!). Оно нам надо?;))

Но с дыханием у меня явно проблемы. Ведь если о нем думать, то сразу начинаешь дышать неравномерно, а точнее — не так, как надо телу. И на это уходит много энергии. Вдох, «недовдох» — надо как-то нивелировать дополнительными усилиями. И вот из-за этих усилий все идет насмарку. Наверно, лучше уже научиться «не дышать».

Кстати, кажется, нащупал «взгляд», где есть те самые образы. Ну, коллеги — так бы сразу и сказали, что смотреть не глазами надо!

[Ravena]

Четвертое задание (средней сложности): ищем склейки слоев реала и мира сновидений.

Если вы чувствуете, что устали от практики (что у вас ничего не получается, что вам уже хочется выйти из практикума и отдохнуть), используйте только один из 5 (4 отдыхайте). Вас никто не подгоняет, но и второго шанса вам никто не даст. Этот практикум уникален. Другого такого не будет.

Продолжительность выполнения — 5 дней.

Видим темноту, входим в темноту, вносим туда телесные ощущения; ждем появление образов. Один из них притягивает вас; вы видите картину и запоминаете атмосферу застывшей картинки. Если вам удается войти через образ в ОС, запомните сюжет. В следующие 5 дней найдите атмосферу увиденной картинки или повторение сюжетной линии ОС. Склейка будет обязательно. Вам просто нужно найти ее, приманить, выследить или заметить. Не пугайтесь задания. Оно легче, чем вам кажется. В крайнем случае, попытайтесь выполнить его позже. Это знаковый этап на пути к контролируемым сновидениям. Начало сознательного входа в осознанное сновидение. Атмосфера более абстрактна, чем сюжет. Поэтому, научившись отслеживать атмосферу, переходите к конкретным картинкам или сюжетам.

Sergey.

Так вот к вопросу вопросов.:)

Предлагаю совместными усилиями разобраться в предложенных заданиях.

Я выскажу свои предположения, как я понял, а вы, коллеги, дайте свое толкование или согласитесь с моим.

Первая часть с погружением и ожиданием образа понятна и вполне реализуемая. А вот что касается атмосферы, то это не совсем понятно. Что означает атмосфера? У кого-нибудь есть аналогичное определение другими словами? Может быть, это внутреннее содержание картинки, так сказать, ее декорации?!

Искать повторения — рецидивы. Я так понимаю, что в последующие упражнения я должен попытаться найти ту картину, что видел в первый день выполнения. И тогда понятие склейки становится ясным. Это продолжение той картины?! Или нечто другое?

пфьук

В этом контексте, имхо, атмосфера может быть: предпраздничная, праздничная, мрачная, дружеская, грустная, ностальгическая, лирическая, эротическая, похотливая, холодная, тревожная, светлая, лучистая, весенняя, ровная, обыденная, рутинная, рабочая.

То есть при заходе в какое-либо пространство (например, на свое рабочее место, или в шар), ты можешь ощутить это.

По поводу «рецидива», имхо, зависит от степени самоконтроля, если сможешь, то можно проиграть один из вариантов событий. Для начала неплохо и то, что ты просто это зафиксируешь. Можно попытаться порыскать дополнительные детали, которые ускользнули в другом плане.