Ангелайт - Красота вашего подсознания. Программируй себя на успех и позитив

Лучше всего учиться различать неприкосновенные границы своих собеседников на практике. Однако нужно помнить, что эти границы могут быть неосознаваемы и человек вам не скажет сам: дальше нельзя! Он просто начнет защищать эти границы, и нам нужно вовремя заметить, когда человек перешел к обороне своих рубежей.

Как я уже сообщал ранее, приближение к границам дозволенного у другого человека опасно и для него, и для вас, поэтому упражняться в изучении этих границ нужно с большой осторожностью.

Первое, что мы можем сделать без каких-то видимых изменений в своем поведении, – это повнимательнее наблюдать за реакцией своих собеседников.

Если ваш собеседник в разговоре с вами начал юлить, уходить от темы, пропускать некоторые ваши слова мимо ушей, то вы знаете, что он избегает вашего вмешательства – это предупреждение для вас, пока отступите, не нагнетайте обстановку вашего общения, смените тему или расскажите анекдот. Вы можете потренировать свое внимание и научиться сразу же замечать, что человек готовится к защите – это значит, что он вам не доверяет и не готов открыться.

Если вы заметили, что в речи вашего собеседника появилось много «не» и «нет», это значит, что вы проскочили первый рубеж и спровоцировали сопротивление вашему вмешательству. Даже если это близкий вам человек, вам не стоит продолжать в том же духе, так как, перейдя к стадии сопротивления, он может не понимать своего поведения, считая, что он прав, а это уже пахнет конфликтом.

В этом случае, чтобы остудить ситуацию, нужно просто остановиться и дать собеседнику высказаться, даже если вы считаете, что он не прав. Зато вы сохраните отношения и сможете в следующий раз попробовать «достучаться» до этого человека, донести правильно вашу мысль. Кстати, анекдоты здесь уже не помогут, а вот благодарность за «столь подробное объяснение сути предмета» вашего разговора – это то, что надо.

И наконец, если человек вспылил и сыплет в вашу сторону обвинения или заваливает встречными вопросами, то, значит, он нападает на вас. Во всяком случае, вы почувствуете напор с его стороны. Вы пересекли последнюю грань дозволенного и можете быть втянуты в «военный» конфликт. И если вам дороги отношения с этим человеком, вам нужно остановить развитие ситуации, попросив прощения у этого человека. Если вам трудно это сделать, значит, вы уже втянулись в ситуацию и сами начали избегать понимания важности разумного поведения.

Это очень тонкий момент, и его различению нужно тренироваться. Поэтому для начала если вы скажете: «Прости, я просто сразу не понял, что ты имеешь в виду» – этого будет достаточно для того, чтобы остановить конфликт.

Нам всем известно, что от того, как мы поспим, зависит наше состояние в течение всего дня. Если мы не отдыхаем во сне, то в течение дня нам неоткуда брать силы, особенно в рабочее время. Когда мы засыпаем, то обычно теряем контроль над тем, что происходит с нами. Процессы, происходящие с нами во сне, да и сами сновидения имеют сильное влияние на нашу дневную жизнь. Сон со своей стороны также подвержен влиянию, которое на него оказывает наша повседневная жизнь, в частности ее ритм, стиль, количество стрессов и т. д.

Несмотря на то что сон окутан в сознании человека мифами и загадками, все же есть определенные исследования сна, которые в какой-то мере опровергают такие легенды, как вещий сон. Любые исключения только подтверждают правила. В том смысле, что не так уж и много примеров чудесных снов в нашей жизни, но мы все же верим в это, хотя и с оговоркой на избранность обладателей такого дара.

Исследования сна с применением специальной аппаратуры и психологических методов дали нам ответы на вопросы о содержании снов. И эти ответы могут некоторых разочаровать, хотя этим исследованиям уже более тридцати лет.

Так вот, главная интрига, составляющая львиную долю интереса к снам, – сновидения являются продуктом процессов, которые происходят в нашем мозге во время сна. А именно: мозг накапливает огромное количество информации за день, это и картинки, и звуки, и запахи, и многое другое, что мы воспринимаем. И вся ненужная информация должна быть удалена из-за ненужности и лишнего напряжения в нашей памяти. И во время сна мозг как бы сбрасывает напряжение с тех участков, на которых еще хранится вся эта информация, он как бы разряжается.

Однако эти разряды просто так не уходят из нашей головы, все те образы, которыми были заполнены наши мысли в течение дня, поступают на экран нашего видения. Этот процесс происходит очень хаотично, и если бы не наш ум, то мы никогда не увидели бы снов. Какая-то часть нашего мозга упорядочивает все наши чувства и образы, создавая более-менее логичный фильм из того, что есть. Поэтому иногда сны кажутся нам абсурдными, но это всего лишь плохо смонтированное кино.

Сны также служат для разных полезных целей. Например, сновидения о событиях, не произошедших с нами наяву, способны помочь нам подготовиться к новым или непредвиденным обстоятельствам. Тем самым создается своеобразная репетиция в воображении, некий сновидческий эксперимент. Еще сны создают настроение. Выражение «не с той ноги встал» вовсе не о ногах, а о снах. «Плохой» сон, то есть неприятное сновидение, может испортить настроение нам порой на весь день, а некоторые сны мы помним много лет. И даже расстраиваемся. Вот так! Так что если взять, так сказать, собственные сны в свои руки – нам же от этого будет лучше!

Отнесем следующее упражнение к нашей практике программирования нашего подсознания.

Первая часть

Сначала мы будем учиться вспоминать сны. Хороший способ – оставаться полностью неподвижными и безмолвными сразу после пробуждения. Проявите терпение, и вероятно, что в вашей памяти внезапно всплывает какой-нибудь образ или ощущение из сна. Не нужно в тот же момент бросаться записывать или рисовать это – в таком случае картина немедленно исчезнет – нужно позволить ей постепенно проявиться, принять форму по своему усмотрению, и в конце концов вы можете вспомнить целиком всю сцену. «Когда мы надежно держим нить в своих руках, этого в принципе достаточно для того, чтобы медленно вытягивать ее, не пытаясь думать или понимать», – писал Шри Ауробиндо.

Если вся картинка сна не восстанавливается из-за отсутствия каких-то связующих образов, то для восстановления недостающей связующей нити нам нужно запастись терпением и продолжать работать, постоянно стремясь обрести эту связь.

Чтобы легче утром вспоминать свой сон, вечером перед отходом ко сну сконцентрируйтесь на том, чтобы пробудиться в определенное время, один или два раза за ночь, с тем чтобы вспомнить то, что приснилось вам за соответствующий отрезок ночи. Не расстраивайтесь, если в первую ночь ничего не получилось. Если вы проснулись, «прокрутите» в голове то, что вы видели, и спите дальше. Нужно просто проснуться, повторить два или три раза содержание видения, чтобы оно хорошо запомнилось, а затем вернуться в сон. Некоторые практики сновидений пользуются будильником, чтобы точно проснуться ночью.