Наталия Правдина - Чудо здоровья

В китайской медицине женьшень использовался с первых веков нашей эры. Он считается лекарством от всех болезней, кроме того, его часто используют как тонизирующее и возбуждающее средство.

Сейчас женьшень относят к так называемым растениям-адаптогенам. Это означает, что он помогает организму адаптироваться (приспособиться) почти к любым физиологическим нагрузкам. Доказано, что препараты женьшеня возбуждают центральную нервную систему, усиливают обмен веществ в организме и повышают его тонус. Женьшень снимает чувство усталости, восстанавливает силы и работоспособность после тяжелой физической и умственной работы и перенесенных тяжелых болезней.

Голодание также можно считать стрессом для организма, так что применение настоя женьшеня в нашем случае было подтверждено опытом китайской медицины.

Вот что написано про женьшень в медицинской литературе:

«Женьшень – это эффективное природное средство для повышения приспособляемости. В лечебных целях препараты женьшеня применяются как стимулирующее и тонизирующее средство при физической и умственной усталости, пониженной работоспособности после перенесенных заболеваний, функциональных нарушениях сердечно-сосудистой системы, диабете, а также при гипофункции половых желез и функциональных нервно-психических расстройствах (неврозы, неврастения, психостения).

Корню женьшеня приписывают способность продлять жизнь и молодость, и некоторые китайские врачи рекомендуют применять женьшень здоровым лицам, начиная с 40-летнего возраста» [1].

Сначала приведу выдержки из современной медицинской литературы об использовании и пользе лимонника.

«В китайской и тибетской медицине лимонник использовали с древнейших времен. Его ценили китайские врачи и тибетские ламы; охотники, уходя в тайгу, брали с собой зерна. Ягоды лимонника яркого карминового цвета с сочной мякотью и желтым семенем внутри. Лимонник – естественный стимулятор центральной нервной системы.

Он восстанавливает до нормы многие нарушенные функции организма, повышает его работоспособность в полтора-два раза при физических нагрузках… Как адаптоген лимонник эффективен при утомлении, перенапряжении нервной системы, он оказывает психостимулирующее действие, повышает трудоспособность после тяжелых умственных и физических нагрузок, при синдроме хронической усталости» [2].

Это растение имеет много преимуществ перед другими стимуляторами работоспособности: оно не токсично, не является допингом, подхлестывающим организм.

Плоды лимонника можно добавлять в чай, делать из них напитки. Лимонник омолаживает организм. Это настоящий источник бодрости, он повышает неспецифическую реактивность организма, оживляет механизмы его антиокислительной защиты – залог здоровья человека, продления его жизни.

Все то полезное, что я узнала о лимоннике из литературы, я испытала на собственном опыте. И могу подтвердить: даже при отсутствии полноценной пищи употребление в день всего лишь пяти (!) ягод в настое помогало мне чувствовать себя достаточно бодро. И это при том, что мы вставали очень рано, весь день у нас были занятия, и ложились спать не ранее 23 часов.

Применяя такие высокоэффективные растения – растения силы, – очень важно соблюдать правильную дозировку. Мастер Сюй Мин Тан строго предупредил, что нельзя заваривать больше корешков и ягод, чем он сказал. В случае самостоятельного применения этих растений следует обязательно руководствоваться инструкциями по применению, которые прилагаются к препаратам.

Я прекрасно понимаю, что в наше время, когда организм насыщен всевозможными химикатами, мысль о том, что есть такие ягоды и растения, которые наполняют нас энергией, кажется немного наивной. И тем не менее… Да, мы поглощаем большое количество вредных веществ из воздуха, воды, пищи. От этого пока никуда не уйти. Но ведь в наших силах помочь организму.

Постарайтесь добавлять в свой рацион несколько пластинок корня женьшеня, несколько ягод лимонника, и вы сами убедитесь в том, что вы от этого получаете только пользу! Иногда самые простые вещи дают прекрасный результат.

Проявите любовь к себе, используйте те натуральные плоды, которые дарит нам природа. Тогда день за днем, шаг за шагом будет улучшаться ваше здоровье – прибавится сил, а глаза загорятся веселым огнем!

Вы уже, наверное, хорошо знаете, что от состояния и качества нашей внутренней энергии зависит очень многое, в том числе и жизненный успех, и радость любви, и крепкое здоровье. Как часто бывает, что успешный в целом человек из-за общего перенапряжения поддается стрессам, здоровье его ухудшается, а нервная система испытывает постоянные срывы…

Практика цигун приходит на помощь там, где не спасают даже сауны и массажи. Почему? Потому что при регулярных упражнениях стабилизируется весь организм. Мы можем работать дольше и при этом не очень сильно уставать.

«Малый небесный круг», или «Микрокосмическая орбита», считается одним из самых основных энергетических упражнений в практике цигун.

В чем польза этого упражнения для человека? Мысленное вращение энергетического шара по основным каналам тела улучшает качество телесных энергий, а прорабатывание каналов оздоравливает весь организм.

Правильное выполнение этого упражнения успокаивает, наполняет энергией и гармонизирует сознание практикующего.

К тому же и здесь я открою вам маленький секрет – это упражнение превосходно балансирует сексуальную энергию человека. Как в случае постоянного секса, так и в случае вынужденного или добровольного воздержания.

При выполнении этого упражнения происходит соединение заднесрединного энергетического канала, проходящего по позвоночнику, и переднесрединного канала, проходящего вдоль передней поверхности тела, в замкнутый круг.

Кончик языка при выполнении упражнения прижимается к нёбу. Необходимо представлять, как энергия Ци движется по этой замкнутой орбите, напоминая движение Луны вокруг Земли.

Для выполнения упражнения надо принять любое удобное положение. Малый небесный круг можно делать стоя, сидя на стуле или на коврике, скрестив ноги. Спина прямая, тело расслаблено, а руки сложены на область пупка друг на друга. Представьте теплый красный шар в области живота, одновременно с вдохом переведите шар вниз, слегка сжимая при этом анус, а затем поднимайте красный энергетический шар вверх по позвоночнику до макушки головы. Выдыхая, расслабьте живот и опускайте красный шар через лицо, язык и грудь по переднесрединному каналу в область пупка.