Теодор Шварц - Секреты сновидений

Отмечу лишь, что для толкования сновидений последовательно используются методы анализа и синтеза. Вначале вы вспоминаете весь сон, но записываете его отдельные элементы и интерпретируете каждый из них (анализ). Затем вы сводите изученные детали воедино для получения общего знаменателя (синтез). Однако это не простое сложение компонентов. Без некоего творческого откровения здесь не обойтись, как не могут без него творить ученые, музыканты и писатели – все творческие люди, которые ощущают, что находятся на пороге открытия и не хватает последнего шага. Самое подходящее слово для него – озарение. Именно оно является завершающим этапом толкования.

Однако если стать ученым дано не каждому, то толковать сны могут научиться все. Нужно только регулярно уделять им внимание, размышлять о них, отмечать основные элементы и анализировать. Конечно, необходимо развивать интуицию.

Не забывайте также, что насколько не похожи друг на друга люди, настолько различны их сны. Поэтому, если ваше толкование предмета, слова и др. отличается от того, что вы встретили в сонниках, не бойтесь исправлять его. Таким образом вы сможете создать индивидуальный сонник, который, пополняясь, с каждым новым словом будет приближать вас к постижению мира сновидений.

По мнению известного психиатра и основателя гештальттерапии Фредерика Перлза (1893–1970), каждая часть сна является отголоском определенной части личности, возможно, отвергаемой и вытесненной сознанием (рис. 4.1). Таким образом, толкование снов – это путь, который помогает человеку слить воедино отчужденные части личности, обрести цельного самого себя.

Рис. 4.1.Фредерик Перлз

Понять и осознать эти отчужденные части можно посредством несложных творческих упражнений, смысл которых состоит в отождествлении себя с определенными элементами сна.

Упражнение 1

Побеседуйте вслух с другими персонажами или элементами сна. Запишите свой голос на диктофон и проанализируйте изменение эмоциональных оттенков в определенных местах рассказа. Еще лучше сделать видеозапись, чтобы учесть изменения позы, жестов и т. п. во время рассказа.

Упражнение 2

Представьте себя любым персонажем из вашего сна и попытайтесь рассказать о его представлениях. Что он делает в этом сне и что чувствует? Как относится к другим персонажам сна? Чего хочет и добивается? Попробуйте так обыграть разных персонажей. При этом обращайте внимание на возникающие ассоциации с вашей повседневной жизнью. Они могут дать ключ к правильному пониманию сна.

Исследовательница снов Дж. Рейнуотер, разбирая это упражнение, в качестве примеров приводила следующие.

1. Станьте пейзажем или всем, что вокруг: домом, воздухом, дождем, пустыней. Ф. Перлз однажды попросил мужчину, которому приснилось, как он катался верхом на лошади в центральном парке, представить себя дорожкой, на что тот сразу среагировал: «Чтобы все эти лошади на меня наложили?».

2. Побудьте всеми людьми, которых вы видели во сне. Если это были незнакомые люди, подумайте, не напоминают ли они какого-нибудь важного для вас человека.

3. Станьте любым предметом, который что-то соединяет: мостом, телефоном, дорогой, грузовиком.

4. Побудьте любым необычным предметом, появившимся в вашем сне: ремнем безопасности, который приделан почему-то с наружной стороны вашей машины; летающей кошкой; предметом, волшебно исчезающим и вновь появляющимся.

5. Превратитесь в любой интригующий или таинственный предмет: запакованный сверток, нераспечатанное письмо или непрочитанную книгу.

6. Побудьте любым предметом или явлением природы, обладающими мощной энергией: например, приливной волной, автомобилем, электрическим генератором.

7. Побудьте любым появившимся во сне предметом культа: от распятия до статуи Будды.

8. Побудьте предметом (или человеком), у которого правая часть отличается от левой. Станьте сначала правой половиной, затем левой. Попробуйте провести диалог между этими половинами.

9. Станьте двумя резко отличающимися предметами (или людьми): например, новым ковром и потертым, молодой женщиной и старухой.

10. Побудьте любым утраченным предметом или недостающей деталью. Это может быть то, что вы потеряли во сне и упорно ищете. Это может быть недостающая часть дорожного указателя или наполовину написанное слово в блокноте (так, в сновидении одного мужчины фигурировало слово «разбо», которое оказалось частью слова «неразборчивый»).

11. Обращайте внимание на все устойчивые словосочетания и каламбуры. Если вы видели во сне хлеб, то, может быть, это мечта о новой, хорошо оплачиваемой работе, которая дала бы вам надежный «кусок хлеба». А может быть, вы просто соскучились по друзьям, с которыми в былые годы делили «хлеба горбушку – и ту пополам». Это ваши сны, поэтому только ваши ассоциации имеют значение.

Однажды правитель Великого княжества Литовского Гедимин охотился в окрестностях реки Вилия. С наступлением ночи в лесу на берегу реки был разбит лагерь. Великого князя посетил такой сон: в середине огромного железного волка находилось 100 других меньших волков. Наутро встревоженный Гедимин пригласил к себе языческого жреца Лиздейко. Тот сказал, что волк означает город, который будет построен на этом месте и станет столицей Литовского княжества, а 100 других волков – это множество народностей, которые будут жить в данном городе. В скором времени Гедимин построил над Вилией город и назвал его Вильно, а в 1323 году перенес сюда столицу. Толкователя Лиздейко народ стал называть Радзивиллом (от белорусского слова «радзiць» – советовать). Со временем Радзивиллы стали влиятельнейшим родом не только в Великом княжестве Литовском, но и во всей Европе: в 1518 году князь Николай Радзивилл, воевода Трокский и канцлер Литовский, был возведен императором германским Максимилианом I в княжеское достоинство Священной Римской империи.

Каждому из нас знакома ситуация: просыпаешься в холодном поту в тот момент, когда во сне тебе грозила гибель. Чаще всего люди срываются с высоты вниз, иногда на них нападают и пытаются убить (чудовища или люди). Бывает, что во сне происходит несчастный случай вроде дорожно-транспортного происшествия, оборвавшейся кабины лифта, рухнувшего потолка и т. п.

Такие сны вызваны страхами, фобиями, скрытыми комплексами в реальной жизни. Они могут быть как важными (развивающаяся мания), так и совершенно незначительными (опасение проспать на работу). В любом случае кошмары неприятны и человек предпочитает от них избавиться, а не регулярно смотреть, записывать и толковать.