Пэм Гроут - Новая книга неограниченных возможностей

Другое исследование показало, что у группы отельных горничных в течение месяца понизилось давление, улучшилось процентное содержание жира и снизился вес после того, как им сказали, что их работа дает полную физическую нагрузку, рекомендованную специалистами. Контрольной группе не сказали ничего, и, увы, никакого похудения и понижения давления там не произошло.

В 1981 году Эллен Ланжер и ее коллеги по Гарварду погрузили две группы пенсионеров в автобусы, отвезли в монастырь в Нью-Хемпшире и предложили им представить, что сейчас 1959 год. Подопытным, которым было от 70 до 80, помогали играть в эту игру: омолодиться с помощью воспоминаний о том времени. В комнатах были разложены старые выпуски Life, Saturday Evening Post , стояли черно-белые телевизоры, старые радиоприемники. Старики беседовали о Микки Мэнтле и о запуске первого американского спутника, о победном походе Кастро на Гавану, Никите Хрущеве и необходимости бомбоубежищ. Они даже посмотрели «Анатомию убийства».

До и после «недели в прошлом» были проведены психологические и медицинские тесты. Результаты так впечатляли, что даже Ланжер, подозревавшая, что навязчивые идеи влияют на наши возрастные показатели, была поражена.

У всех пожилых подопытных Ланжер улучшились показатели роста, веса, осанки, походки, слуха, зрения и даже тестов на интеллект. Их суставы стали подвижнее, плечи – шире, пальцы – гибче, проявления артрита – меньше.

«Куда ум, туда и тело, – сказала Ланжер. – Под конец исследования я играла в футбол с этими людьми, кое-кто из которых прежде ходил с палочкой».

В ходе этого эксперимента вы создадите свое собственное плацебо.

Сначала подумайте, какой ваш физический недостаток вы хотели бы исправить. Может, у вас бывают головные боли. Или бессонница. Или бурчит в животе. Может, вам нужно сбросить пару фунтов. Или убрать мешки под глазами.

Для этого эксперимента лучше выбрать что-то физическое (это проще задокументировать), но эффект плацебо не хуже действует и в работе с эмоциональными проблемами. Собственно, готова спорить, что физические проблемы – на самом деле скрытые эмоциональные проблемы. Но, в интересах научного поиска, нам нужно нечто физическое, что можно отследить и задокументировать.

Теперь налейте в стакан воды, потрите ладонь о ладонь, чтобы вызвать жар и энергию, и подержите их над водой 15 секунд. Ваше лекарство готово!

Медленно выпейте его, концентрируясь на целительном действии. Представьте, что его прописал вам ваш доктор (или кто-то еще, очень авторитетный).

Повторяйте в течение трех дней.

И помните о том, что доказали бесчисленные опыты Эллен Ланжер: лечит не плацебо; лечит принятый вами образ мышления. По ее словам, «вы сами лечите себя».

Эффект:Эффект плацебо

Теория:Мои мысли обладают невероятной силой. Такой силой, что я могу изменить реальность, просто перенеся внимание на другой объект.

Вопрос:Могу ли я собственноручно приготовить плацебо?

Гипотеза:Выпивая три дня подряд по стакану собственноручно приготовленной заряженной энергией воды, я смогу исправить или вылечить ______________________________.

Требуемое время:72 часа.

Дата:________ Время:________

Дата для проверки результатов:_____________________

Подход:Звучит дико, но я собственноручно приготовлю плацебо, буду пить его три дня подряд и посмотрю, произойдут ли желаемые физические перемены.

Заметки

_________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

Мозг строит мир на основе того, что вы ожидаете увидеть.

Анатомия болезни ( или Секретное оружие эго)

Болезненные мысли способны пожирать человеческую плоть сильнее, чем лихорадка или чахотка.

Вы, возможно, слышали, что Американская ассоциация психиатров выпустила в этом году новое пособие по диагностике психических расстройств. Называется оно « Пособие по Диагностике и Статистике Психических Расстройств-5 (ПДС-5) ». И вы вряд ли удивитесь, узнав, что в пятом издании есть немало новых «болезней». Первый ПДС, вышедший в 1952 году, включал 26 основных заболеваний. Теперь их более 400.

Я не собираюсь спорить о том, стали ли мы в 16 раз безумнее, но, по моим наблюдениям, болезни (всех сортов) обычно начинаются в уме и оттуда происходят. Рекламисты об этом знают. Стивен Прессфилд, автор одной из моих любимых книг (« Война искусств» ), говорил, что его босс в рекламном агентстве на Медисон-авеню поручал ему придумывать болезни, чтобы «мы могли продать больше этих чертовых лекарств».

Согласно « Курсу Чудес », моей главной духовной практике, физическое тело – мощный инструмент, применяемый эго, чтобы исказить Истину, скрыть от нас врожденный, естественный целительский дар организма.

Вот как это действует:

1. Вы замечаете, что что-то не так.

2. Начинаете фиксироваться на этом.

3. Раздумываете, что бы «это» могло быть (вместо понимания Истины – что вы дитя высших сил и никакие болезни вам не присущи).

4. Начинаете вкладывать в это энергию.

5. Даете ему название.

6. Ищите это в «Гугле», говорите об этом с друзьями, находите группу единомышленников.

Джил Тейлор, гарвардский нейроанатом, исследующая мозг и известная своей работой « Моя вспышка озарения », утверждает, что, не встречая сопротивления, мысль пребывает в мозгу до 90 секунд.

Это если вы не решите применить указанные выше шесть шагов.

Стоит только сказать…

Мем «Живешь – мучаешься, а потом умираешь».

Мировоззрение 2.0 : «Жизнь полна чудес, и смерти нет».

Любимый мультик моего детства – « Флинстоуны ». Сколько бы раз я ни смотрела, как Дино перехитрил Фреда, я всегда хихикала, когда он захлопывал дверь своей пещеры и не мог попасть обратно. Еще я любила вопить: «Вильмааа!» – вместе с ним.