Юлия Благодатова - 5 секретов современного мага

Применить эту технику очень легко. Вместо распределения по местам от первого до последнего поставьте все на одну линию.

Расскажу вам историю из моей жизни про то, как эта техника помогла мне уменьшить важность отношений с одним мужчиной и прийти к счастью и спокойствию.

У меня был мужчина, который был на семь лет старше меня. У него за плечами был один брак и ребенок. Он очень любил своего ребенка, во всем ему помогал. Из-за ребенка ему приходилось часто общаться с бывшей женой. После того, как мы стали жить вместе, ничего не изменилось. Он жил на две семьи.

Я очень ревностно относилась к этому факту. Мне не хотелось, чтобы он общался со своей бывшей семьей. У меня самой детей не было. Мне хотелось построить с этим человеком свою семью, родить наших общих детей. Хотелось, чтобы у нас была собственная, отдельная семья и чтобы он перестал участвовать в жизни старой семьи и не проводил так много времени с чужим для меня ребенком.

Но он всегда говорил мне, что его ребенок для него важнее, чем наши отношения. Сын всегда будет у него на первом месте, и он всегда будет любить его больше, чем меня.

Меня такое положение не устраивало, я очень страдала от этого. Я не понимала его, потому что у меня не было ребенка и бывших отношений, к которым я была бы привязана.

Получилось так, что для меня на тот момент отношения с этим мужчиной стали самыми важными в жизни. Я сама сделала их самыми важными. Я хотела построить с ним новую семью, а он не хотел отказываться от старой. Из-за того, что я восприняла эти отношения как самые важные в жизни, они приносили мне большие страдания.

Для этого мужчины наши с ним отношения не были так важны, как для меня. У каждого из нас было разное понимание степени важности этих отношений.

Когда я узнала об этой технике, я решила пересмотреть наши отношения. Я начала с того, что просто подумала о том, что эти отношения на самом деле не важнее, чем мои отношения с мамой, лучшим другом или с моими знакомыми, которые мне помогают и поддерживают меня. Я начала уравнивать эти отношения, то есть стала относиться к этому мужчине так же, как отношусь к своим друзьям или знакомым.

Постепенно важность этих отношений снизилась настолько, что я решила, что мне эти отношения не нужны вовсе. Они перестали меня волновать. Я перестала постоянно переживать из-за того, что он не хочет создать со мной семью и что у него есть старая семья и ребенок, который для него важнее, чем наши отношения. Все эти моменты перестали меня волновать. Я стала настолько спокойной, что смогла понять, что и мне эти отношения на самом деле неважны. Степень важности наших отношений у меня снизилась настолько, что получилось даже так, что теперь для этого мужчины наши отношения стали более важными, чем для меня.

В итоге, снизив степень важности и покинув его, я избавилась от переживаний по поводу моей неудачной личной жизни. Я стала намного спокойнее, счастливее и открылась навстречу новым отношениям, которые устроили меня намного больше, чем эти.

Помимо других людей и событий, иногда бывает необходимо уменьшить важность самого себя.

Чувство собственной важности – это ощущение, при котором вы чувствуете себя важнее других людей и событий и думаете, что забота о себе любимом – это самая главная вещь. Люди с чувством собственной важности любят говорить о себе и о своих интересах. Они всегда выдвигают себя на первый план.

Человек с чувством собственной важности, потеряв престижную работу, не хочет идти на должность разнорабочего, чтобы прокормить себя. Он предпочитает жить впроголодь, но только не работать на непрестижной работе. На такого человека очень легко взвалить большой объем работы, если сказать ему, что без него «наш отдел не справится» и никто, кроме него, не сможет выполнить эту работу. Чувство собственной важности выражается также в стремлении доказать свою правоту в спорной ситуации.

Уменьшение чувства собственной важности убережет вас от разочарований в будущем. К примеру, если вы не чувствуете себя самым важным, то, когда вам будут выражать недовольство, неуважение, когда вы будете слышать насмешки или критику в свой адрес, это попросту не вызовет у вас разочарования. Как вас может разозлить или расстроить тот факт, что кто-то говорит о вас плохо, если вы не думаете о себе, как о самой важной персоне? Если вы не считаете себя выше всех остальных и не относитесь к себе серьезно, то ничто не заденет вас настолько глубоко, чтобы вызвать негативные эмоции.

Уменьшение чувства собственной важности приводит к тому, что вы не чувствуете разочарования, когда люди говорят или делают вам что-то плохое. Вы больше не можете на них обижаться.

Чтобы уменьшить свое чувство важности, представьте себя муравьем. Хотя необязательно именно представлять: вы можете просто сравнить себя с ним. Муравей живет в муравейнике по той же схеме, как и вы живете в обычном городе. У муравьев тоже есть своя иерархия: есть старший и его подчиненные, каждый из которых выполняет свою работу. Муравья ничего не стоит взять и придавить. Он так беззащитен, что может умереть от чего угодно.

Подумайте о том, чем человек отличается от такого муравья. Люди живут по тем же принципам, что и муравьи. Так же работают, зарабатывают себе на пропитание, едят, спят и живут в такой же иерархии, какая присутствует в любом муравейнике. Человека на самом деле так же легко убить, как и обычного муравья. Его тело не железное, оно такое же живое, как у любого муравья.

Нам кажется, что мы защищены, но сколько людей погибает в различных природных катаклизмах, таких как наводнение, землетрясение или смерч. Человек не в силах их контролировать.

Человек погибает, даже живя в своем городе-муравейнике, например, в автокатастрофах. Мы не бессмертные и сделаны не из стали. На самом деле наше тело очень хрупкое. Если его не беречь должным образом, то оно может сломаться в любом месте. От вас может оторваться любая часть тела, как и у обычного муравья. Вас в любой момент может «придавить тапком».

Попытайтесь просто сравнить себя с муравьем, чтобы понять, что ваша жизнь на самом деле ничуть не важнее жизни насекомого. Вы такое же живое существо, как и он.

Снижать чувство собственной важности, важность события или другого человека лучше самостоятельно, потому что жизнь всё равно рано или поздно сделает это за вас, и это будет очень болезненный момент.

Эта техника поможет увеличить вашу осознанность. Чтобы освоить ее, вам нужно представить себе, что вы – это вся Вселенная. Представлять себя всей Вселенной нужно не только в глобальном понимании. Представьте себе, что вы – это наша планета, что вы заключены в окружающих вас предметах, растениях, животных и людях. Вы во всем.