Кристофер Хансард - Тибетское искусство жизни

СЛУХ

Сядьте поудобнее, закройте глаза и прислушайтесь звукам вокруг вас. Подумайте о том, что они вливаются сквозь уши на нёбо, скапливаются там, а затем проникают в центр грудной клетки. По мере того как звуки вливаются в вас, они превращаются в красивый кров- во-красный свет, проникающий в грудную клетку. Там из всего, что вы слышите, образуются сфера и красивый красный свет, которые размещаются под желтой сферой.

ОСЯЗАНИЕ

Сядьте поудобнее, закройте глаза, сложите ладони в виде чаши. Мысленно поместите разум в ладони, затем позвольте ему проникнуть в кончик каждого пальца. Когда вы почувствуете это, прикоснитесь к окружающей вас атмосфере; позвольте ей войти в кончики пальцев, пройти по рукам и шее на нёбо, где она скапливается, перед тем как проникнуть в центр грудной клетки. Нее, к чему вы прикоснулись в атмосфере, превращается в зеленый свет, вливающийся в вас из атмосферы. В I рудной клетке он преобразуется в сферу и размещается под кроваво-красной сферой.

ВКУС

Сядьте поудобнее, закройте глаза, медленно откройте рот. Сосредоточьте все внимание на языке. Позвольте окружающей атмосфере проникнуть в рот. Позвольте всему телу влиться во вкусовые сосочки вашего языка. Затем позвольте телу и вкусу атмосферы смешаться и скопиться на нёбе, перед тем как проникнуть в центр грудной клетки. По мере проникновения в вас они превращаются в небесно-голубой свет, образуют сферу вкусов и небесно-голубого света, которая размещается под зеленой сферой.

У вас должен получиться ряд цветных сфер, расположенных в следующем порядке и излучающих каждая особое сияние:

• Белая

• Желтая

• Кроваво-красная

• Зеленая

• Небесно-голубая

Когда сферы выстроены в таком порядке, начинайте медленно вдыхать и выдыхать через нос. При этом сферы закрепляются внутри вас. Теперь можно переходить к следующей стадии.

Вторая стадия

Выполняйте первую стадию ежедневно по нескольку минут в течение трех недель. Затем можно переходить ко второй стадии. Упражнения те же самые, как и на первой стадии, но когда разноцветные сферы выстроены в определенном порядке, сделайте следующее.

Мысленно поместите белую сферу вверху слева от центра грудной клетки, желтую сферу вверху справа, кроваво-красную внизу слева, зеленую внизу справа, а небесно-голубую в центр, вот таким образом:

Белая Желтая

Небесно-голубая

Кроваво-красная Зеленая

Затем мысленно направьте белый свет на желтую сферу, желтый свет на зеленую сферу, зеленый свет на. кроваво-красную сферу, а кроваво-красный свет на белую сферу.

Затем направьте свет из белой сферы в центр небесно-голубой сферы. То же самое проделайте с желтой, зеленой и кроваво-красной сферами, чтобы все они оказались соединенными. Задержитесь на этой стадии столько, сколько хотите, торопиться не следует.

Стадии один и два начнут усиливать остроту ваших чувств: улучшатся физическое зрение,, слух, осязание, обоняние и вкус. Одновременно улучшатся общее состояние здоровья и повседневная жизнь. Эти упражнения часто смягчают физические заболевания или длительные психологические проблемы, а иногда и излечивают их.

Третья стадия

После выполнения упражнений второй стадии в течение некоторого времени можно начинать упражнения третьей стадии. Мысленно сосредоточьтесь на небесно- голубой сфере и позвольте ей стать одним целым с вашим физическим сердцем. Представьте себе, что канал небесно-голубого света отходит от комбинированной сферы, а сердце медленно движется к затылку и далее к макушке. А затем начинайте вдыхать и выдыхать сердцем, размещенным на макушке. Повторите вторую стадию.

Четвертая стадия

На этой стадии вам предстоит вдыхать все цвета сфер одновременно, посылая их в канал, идущий от сердца через шею и затылок к макушке. Вдыхая, продвигайте их осторожно, без усилий. Цвета начнут переплетаться в виде шнура из белой, желтой, кроваво-красной, зеленой и небесно-голубой нитей. При выдохе с макушки через сердце цвета возвращаются в свои соответствующие сферы. Выполняйте это упражнение в течение некоторого времени, пока нс почувствуете, что готовы перейти к пятой стадии.

Пятая стадия

Выполняйте упражнение четвертой стадии до того момента, когда цветной шнур достигнет макушки. Затем представьте себе, что все цвета ярким каскадом льются на вас медленно и нежно, образуя водопад красок.

Ваши разум и тело омываются потоком красок. Медленно, постепенно поток стихает, а шнур из переплетенных цветных нитей повисает в пространстве над вашей головой. Неторопливо вдыхайте и выдыхайте через нос. Когда вы дышите, цветной шнур пульсирует при каждом вдохе и выдохе. В этот момент представьте себе, что он превращается в яйцо, образованное из этого сплетения красок и пульсирующее чудесным светом и качествами всех ваших чувств.

Медленно, нежно, но целеустремленно пропойте нижеследующие священные звуки. Каждый звук связан с цветом, влияющим на ваши чувства.

Протяжно пропойте А, первый звук звучит как ААААХ. Второй — ЛАРРРМ.

«АХ»: в яйце вспыхивает небесно-голубой свет (зрение)

«ЛАМ»: в яйце вспыхивает желтый свет (обоняние) «БАМ»: в яйце вспыхивает белый свет (слух)

«РАМ»: в яйце вспыхивает кроваво-красный свет (осязание)

«ЙАМ»: в яйце вспыхивает зеленый свет (вкус) [1] Так у автора. — Примеч. пер.

Чудесные ощущения чистоты и энергии вливаются в ваш разум и тело. Вы чувствуете обновление, силу и умиротворение.

Выполняя упражнения всех стадий, вы обнаружите, что процесс становится легче и приятнее. После этого можно переходить к последней, шестой, стадии.

Шестая стадия

На этой стадии вы можете начать гармонизировать и интегрировать эмоциональный, интеллектуальный, физический и духовный миры, активируя цвета и яйцо. Просто продолжайте выполнять упражнения по стадиям и посылайте мысли цветам: они создадут гармонию во всем, что вы делаете.

Через некоторое время вы обнаружите, что можете оставлять разноцветный шнур и яйцо над макушкой постоянно активными. Энергия мыслей, действий и эмоций может храниться в яйце, улучшая тем самым качество и энергию вашей личности. Это формирует вашу душу.

Шнур и яйцо неразрушимы, пока у вас есть жизненные силы. Если вы заболеете, верните эту энергетическую схему назад в сферы. Эта особая форма чилу — безопасная, мощная и очень уместная в современном мире. Она наделяет силой любого человека, улучшая ментальную ясность и одновременно расширяя и интегрируя сознание во все аспекты вашей жизни. Чилу снимает стресс и помогает исключить его из ваших действий. И, что более важно, она является духовным средством, приносящим счастье при создании глубокой внутренней гармонии. Ее можно использовать, чтобы помочь людям преодолеть страх как перед жизнью, так и перед смертью, то есть встретить смерть спокойно.