Лиза Мока - Хорошие девочки не бросают мужей. Но не лучше ли быть счастливой?

Если у тебя нет мужа, нет детей – это не проблема, это тоже – дар!

Тебе не надо будет вступать в болезненные отношения или несчастное материнство, чтобы стать взрослой. Найди опору в том, что ты уже есть и нет никого ценнее тебя!

Закрой глаза и на ощупь подойди к зеркалу, расслабься, почувствуй свое привычное состояние и открой глаза, взгляни на себя!

Нравится?

Нет?

А если ты с открытыми глазами подойдешь к зеркалу, то будет и осанка, и улыбка и подбородок поднят, все красиво.

Так получается, чтобы быть чуть красивее в зеркале, можно немного потрудиться над своей осанкой, улыбкой, выражением лица, а чтобы получить счастливую семейную жизнь, надо мужа подкорректировать?

Твоя жизнь – отражение твоих действий по отношению к себе.

Всегда представляй, что перед тобой зеркало, и думай, что видят твой муж, твои дети, твой начальник. Чтобы они видели женщину, которая осознает свою важность в мире, покажи им хотя бы осанку, ясный уверенный взгляд и улыбку.

Это легко сделать – пара минут у зеркала и доводим до автоматизма.

Приятнее же чувствовать себя красивой! Но ни за какие деньги никогда ты не купишь красоту. Накачай губы, оплати татуаж бровей, надень брендовую одежду – если ты унываешь и страдаешь, тебе это просто не поможет.

Каждый день твои эмоции зависят от тебя! Люди отличаются от животных именно свободой выбора. Это я сама выбираю – скалить зубы или улыбаться. Я выбираю – это мое главное преимущество перед любой «хорошей девочкой». За «хорошую» выбирают другие люди, те, ради кого она старается!

А я выбираю сама.

Я выбираю мужчину и я выбираю от него уйти, если он разрушает мои способности.

Я выбираю, что я надену, что я съем, я выбираю делать всё самой или просить о помощи, я выбираю покупать или принимать в подарок.

Ежедневно из моего поведения, обоснованного моим личным выбором, со мной происходит то, что происходит.

Очень трудно поверить, что если другие люди тебя обижают, то и это – твой выбор. Но так и есть.

Маленький пример.

Я «хорошая девочка». Я всё сделала для других, приготовила вкусный обед, убрала квартиру, постирала, поработала, надела прекрасное белье, но муж остался с друзьями в баре после работы. И я обиделась. И это очень больно. Но все это – мой выбор, вместо прогулок с подругами, заботы о себе, вместо интересного общения я выбрала уборку, я выбрала обижаться, вместо того чтобы радоваться за любимого мужчину.

То есть сначала я придумала, чего ждет от меня муж, потом весь день этому соответствовала, ожидая от него романтический вечер, а он в этот момент впахивал на работе и без какого-либо злого умысла просто решил с друзьями попить пива вечером.

И в этом вся жизнь. «Хорошая девочка» делает выбор в пользу других, а потом обидами убивает себя же. Каждая маленькая обида, стиснутые зубы, крик и уныние отражаются в теле.

Сморщи сильно лицо прямо сейчас, чувствуешь напряжение в животе? Так работает тело! Сегодня уголки твоих губ опустились вниз, в горле ком обиды – завтра твое тело даст об этом знать где-то еще.

Всегда помни, что хорошей можно быть только для себя.

Стать «плохой» – не значит наказать себя или других.

Многие думают, что если отказаться от своей правильности, то легко стать плохим человеком. Но если ты отказываешься от своих негативных качеств, ты отказываешься от себя целой. Твоя наполненность – это все, что ты умеешь, знаешь, делаешь!

В тебе нет лишнего. Каждое пятнышко на теле или в душе делает тебя самой собой.

Ты уникальна, у меня нет того, что есть у тебя, даже у твоих родителей другое наполнение, они вместе встретились однажды, чтобы создать уникального человека – тебя.

Используй свою уникальность экологично! Будь всегда за мир, наполняйся своими желаниями и стремлением не мешать другим. Каждый день ты общаешься с другими людьми, ты акцентируешь внимание на их словах о тебе, на их мнении о тебе, тебе важно, что они сделают для тебя, как отреагируют на твои предложения.

Но попробуй переключить внимание на себя.

Почему я жду, что скажет этот человек, почему мне важно, как он отреагирует? Как я чувствую себя рядом, зачем мне общение с ним?

Посмотри на людей как бы со стороны. Посмотри на себя со стороны: ты такая, какая и должна быть, наполненная своей уникальностью, разве могут быть вокруг тебя «не такие» люди? Неправильные? Конечно нет. Ты уникальна, и каждый вокруг тебя уникален.

Когда ты замечаешь, что человек ведет себя не так, как тебе хотелось бы, – ты замечаешь это только потому, что ожидаешь от него другого. А что, если не существует правил и ждать нечего? Значит, он делает так, как умеет, и в этом его выбор. Мы не можем повлиять на выбор другого взрослого, мы можем только отойти в сторону, если сами не готовы к своей реакции на выбор другого.

Многие из нас сталкивались с агрессией, например, со стороны человека, злоупотребляющего алкоголем, или просто с нездоровыми привычками, которые меняют поведение нашего близкого. До тех пор, пока ты стараешься сделать так, чтобы человек победил эту привычку, ты играешь его роль. это его зависимость, это ему решать эту проблему, ты или принимаешь, или уходишь из его жизни. Точка.

Если ты не можешь уйти – работай со своим состоянием. Задай себе вопросы: зачем я рядом с человеком, который вызывает во мне гнев своими привычками? Зачем мне этот гнев? Какая я рядом? послушай свои ответы, пойми, какую задачу ты хочешь решить рядом с этим человеком?

Спасать людей вокруг от их собственного выбора очень выгодно. ты тогда потрясающая, сильная духом, терпеливая, страдалица такая, хорошая-хорошая! спасительница!

Но не бери на себя роль спасателя, потому что сегодня ты спасаешь, а завтра ты жертва того, кого спасала. Как выглядит спасатель для того, кому он помогает? Он выглядит лучшим.

Например, мужчина пьет, а женщина спасает его, она в его глазах лучше, чем он, в какой-то момент его это разозлит, и он задавит эту прекрасную спасительницу. Ведь он мужик, он должен защищать, а как защитить женщину, которая сильнее тебя? Сделать ее слабой.

Не играйте с огнем!

Зависимость – алкогольная или наркотическая – это всегда суицид, у человека есть причина не хотеть жить, не заставляй его.

Например, я вышла замуж за человека, который не против алкоголя, но он из тех людей, кто может не пить. Он сильный, и в голову не придет его спасать, скорее наоборот. Поэтому когда я в терапии научилась жить без него и выбрала жизнь без алкоголя, он перестал пить.