Андрей Сокуров - Лестница вверх. Краткий курс управления судьбой

– И вот я здесь.

Выслушав Владимира, я понял его проблему. Он был не уверен в себе и собственных возможностях. Ему проще было подчиняться и получать заработную плату, чем сделать уверенный шаг вперед и организовать свое дело. Ему требовались сопровождение и помощь в освобождении от внутренних страхов и приобретении уверенности в себе.

Уверенность в себе и своих силах – это один из краеугольных камней, лежащих в основе достижения успеха. Если вы не чувствуете уверенности, значит, вы поддались страху и сомнениям. Страдая от этого, вы боитесь оказаться в смешном или невыгодном положении, когда, как вам кажется, вас могут обвинить, унизить или даже наказать. Когда вы не уверены в своих силах и знаниях, вы легко можете попасть в зависимость от чужого мнения.

Зависимый человек не способен быть успешным по определению.

Установки сознания, негативный жизненный опыт, навязанные суждения других людей – это далеко не весь перечень причин неуверенности в себе.

Давайте разберем некоторые из них.

1. Некомпетентность. У человека недостаточно необходимых знаний или опыта, он не чувствует себя экспертом, знатоком, профессионалом.

Решение.Во-первых, проверьте, является ли это дело вашим истинным желанием. Найдите способ, с помощью которого вы сможет повысить свою компетентность. Пройдите необходимые курсы или найдите наставника, у которого вы сможете получить необходимый объем знаний и, самое главное, навыков.

2. Закомплексованность.С детства внедрены программы собственной никчемности и ненужности, поэтому человек закомплексован, не осознает своей ценности и страдает заниженной самооценкой.

Решение.Проведите анализ ситуаций своего прошлого, в которых вы были победителем, и сделайте переоценку своих способностей. Определите свои сильные стороны и отделите себя от навязанного образа неудачника. Создайте свой новый образ и модель поведения, которые будут способствовать вашей уверенности.

Лучше быть уверенным в себе заблуждаясь, чем сомневаться, будучи правым.

Януш Вишневский [7] Януш Вишневский – популярный польский писатель. Признание получил в 2001 году, после выхода дебютного романа «Одиночество в Сети».

3. Горе от ума. Поверхностный всезнайка. Сознание перегружено догматическими постулатами и программами, искажающими восприятие реальности. Предпочитает рассуждения конкретному делу.

Решение.Определите, какие убеждения служат оправданием избегания и бездействия в сложных и конфликтных ситуациях. Осознайте, почему вы отказываетесь делать выбор, когда жизнь бросает вам вызов. Какую скрытую выгоду вы от этого получаете? Создайте набор позитивных практических действий, которые помогут получить реальный опыт и в корне поменяют ваше мировоззрение.

4. «Гремлины».Буквально: это маленькие ворчащие гномы. Это архетипичные внутренние диалоги, которые действуют против вашего движения вперед. Необоснованные страхи, терзающие психику человека, например: страх мечтать, страх провала, страх конфликта, страх расстроить людей и т. д. Семейство «гремлинов» многочисленное, поддающееся «мутациям» и видовым изменениям.

Первый «гремлин»– это боязнь мечтать.

Он охраняет вас от боли, которую могут принести неудачи в достижении цели.

Когда-то у вас была мечта, вы беззаветно решили ей следовать и… «обожглись» на этом поприще, быть может, даже несколько раз.

И теперь защитный механизм – блокировка пытается «защищать» вас во всех ситуациях без разбора.

Второй «гремлин»– это отождествление себя с жертвой.

«Бедный я, бедный! Неудачник! Мне всегда не везет! Никому я не нужен…»

У вас есть желания и цели, но вы из-за неверия в свои силы и возможности так и не делаете никаких шагов к их реализации.

Он изначально охраняет вас от излишней деятельности, которая не приведет ни к каким плодам. Однако из ангела-хранителя он может превратиться в унылого зануду.

Третий «гремлин» – отождествление с системой.

Он «грузит» внутренними диалогами о ваших взаимоотношениях с другими.

Изначально он охраняет наши взаимоотношения.

Но часто предвзятые суждения о взаимоотношениях становятся тормозом на пути вашего развития, и вы начинаете ходить кругами.

Четвертый «гремлин»– это отождествление с конфликтом.

Что я оставлю после себя и какой смысл имеет вся моя деятельность?

Изначально четвертый «гремлин» охраняет вас от боли того, что все завершилось, а что там будет впереди – одному богу известно.

В основном все люди стараются извлечь максимальное счастье из той ситуации, в которой они находятся. Но смысл любой ситуации не в том, чтобы наслаждаться ею до бесконечности, а в том, чтобы отдать ее плоды другим и идти дальше. Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете.

Когда ситуация настолько исчерпывается, что становится нересурсной, то стремление наслаждаться ее плодами превращается в гремлина.

Решение.Поскольку природа «гремлинов» эмоциональная, расправиться с ними можно только с помощью боˊльших эмоциональных значений.

Вспомните ситуацию, в которой вы были абсолютно уверены в себе и ощущали безапелляционное и непререкаемое чувство собственной правоты.

Погрузитесь в него основательно, вновь переживая все до мельчайших подробностей.

Воспроизведите все былые ощущения.

Как только эти ощущения станут всеохватывающими, перенесите это состояние в «здесь и сейчас».

И тут же заякорите его на каком-нибудь слове и жесте.

Например, хлопок в ладоши, щелчок пальцами или придумайте «волшебное слово», типа «абракадабра».

Теперь вы можете вызвать это состояние уверенности моментально, по условному сигналу, который известен только вам.

Применяйте во всех ситуациях, когда вас пытаются атаковать «гремлины».

1. Проработайте описанные выше решения относительно каждой ситуации, в которой у вас проявлялась неуверенность в себе.

2. Будьте решительны, не оставляйте ни единой возможности сомнениям и страху одолеть вас.

3. Сформируйте якорное состояние абсолютной уверенности в ебе и чувство безапелляционной собственной правоты.

4. Если вы испытываете затруднения в выполнении заданий, вы можете обратиться за помощью к автору, записавшись на консультацию по скайпу: andrey_sokurov.

В одном небольшом провинциальном городке жила-была девушка Лера – умница, красавица.