Юлия Свияш - Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто

Довольно часто на женских тренингах девушек просят выполнить упражнение «Мой Мужчина» (или «Мужчина Моей Мечты», или, возможно еще какое-то название). В этом упражнении мужчину нужно описать через перечисление его идеальных желаемых качеств. Например: щедрый, верный, с чувством юмора и т. д. Это упражнение предлагается сделать для того, чтобы увидеть образно своего идеального партнера и «притянуть» его из пространства, потому что, когда ты знаешь, чего хочешь, оно и появляется.

Большой плюс этого упражнения в том, что, если его делать в состоянии некоего медитативного транса, оно способно действительно проявить ярко и чувственно важные для тебя моменты и облегчить процесс притяжения и узнавания «своего» мужчины с точки зрения совместимости.

Но с другой стороны!

1. Образ и качества мужчины часто описываются девушкой из некоего стандарта социального благополучия, который принят в обществе, в коллективном бессознательном. Например: мой мужчина – деловой, успешный, активный…

2. Образ и качества мужчины часто описываются из личной травмы женщины или ее неудовлетворенных, кричащих потребностей. Может быть, детских, а может быть, текущих. Например, мужчина описывается как исключительно эмоционально отзывчивый, верный, романтичный…

3. Образ и качества мужчины описываются из того, что у самой девушки вытеснено, не проявлено. Она хочет, как бы за счет избытка этих качеств у мужчины, выровнять дефицит некоторых позиций. Например, мой мужчина – творческий, реализованный…

И тогда получается, что написанные качества – это не что иное, как:

• Вообще не ваш мужчина, а коллективный идеал(ну не встречала я еще бедных, застенчивых и робких мужчин в списках)

• Заранее готовый список претензий к мужчине(пусть только попробует быть не таким, как вы написали)

• Интеллектуальный фильтр(созданный умом образ, не позволяющий входить в реальные отношения, а только оценивать)

Давай изменим это упражнение и направим его на исследование совместимости с мужчиной.

На самом деле опыт неудачных отношений ценен тем, что нам показывают, чего мы не хотим, а также наше отношение к себе. И в этом смысле мы проходим тренинг узнавания себя и очень важно воспользоваться прошлым опытом как ресурсом! Знать, ЧЕГО ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ, – это прекрасная отправная точка для начала!

Выпиши, что тебя не устраивало во всех предыдущих отношениях по пяти уровням совместимости. Попробуй описать подробно и конкретно, что тебе не нравилось, расстраивало, убивало отношения.

• Физическая совместимость.

• Социальная совместимость.

• Эмоциональная совместимость.

• Идейная совместимость.

• Духовная совместимость.

Теперь, когда ты точно знаешь, что не является для тебя совместимостью, следующее упражнение позволит тебе вывести на осознанный уровень свое понимание совместимости на клеточном уровне. Ты будешь описывать не идеального или конкретного мужчину, а свой образ гармоничных отношений.

Сядь поудобнее, расслабься. Задай себе вопрос: что мне на самом деле нужно? Представь свои ощущения, возможно, картинки, образы. Здесь самую важную роль играют очень конкретные вещи – запахи, прикосновения и т. д. Что для тебя важно здесь? Какие ключевые ощущения? Сосредоточься на них, не пытайся интеллектуализировать.

1. Физическая совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

2. Социальная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

3. Эмоциональная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

4. Идейная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

5. Духовная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Это упражнение – своеобразная «чувстволизация» своих правдивых ощущений. Его можно сделать несколько раз, так как с первого раза иногда не получается.

Варвара, стилист. Вышла замуж в 44 года. Все отношения Вари были бурными, но быстротечными. Два скоропалительных официальных брака и три гражданских брака явно сигналили о чем-то. Но о чем – Варя не могла понять.

Разбирая ситуацию, она увидела, что всегда повиновалась только чувствам, свято веря, что этого достаточно. А в результате просыпалась с совершенно чужим человеком. И так много раз. Ей очень непросто было признать, что совместимость так же важна, как бабочки в животе.

Образ ее отношений – взрыв.

Варя около полугода провела в коучинге отношений, выявляя и осознавая свои потребности, свою природу и образ гармоничных (на долгие годы) отношений. Так у нее распаковалась закрытая опция, что любящие друг друга люди – это еще и лучшие друзья, партнеры. Постепенно она расширяла свое понимание любви от всепоглощающей страсти до многогранного и более зрелого опыта. Образ таких отношений – путешествие.

Она не сразу приняла, что совместимость так важна, но большое количество пережитых разочарований и боли сподвигли ее расстаться со своими иллюзиями.

Она стала совершенно по-другому смотреть на отношения. В результате она вышла замуж за своего давнего знакомого (!), что явилось для нее переворотом всей жизни. Чувство к нему оказалось совершенно иным – более глубоким, раскрывающимся постепенно.

Гари Чепмен «Пять языков любви».Несложная книга о том, как мы можем стать более совместимыми, просто узнав, что для нашего любимого человека означает любовь и заботу. Книга исключительно практична, за что я ее ценю, люблю и рекомендую.

Стивен Волински «Любовные отношения – удачные и неудачные».Обожаю этого автора. Квантовый психолог рассматривает очень глубоко и правдиво – что, по сути, является совместимостью в отношениях. И как мы можем взять на себя самую главную ответственность.