Луиза Хей - Всё будет хорошо!

Мощный отрицательный потенциал сокрыт и в депрессивном образе мышления. Способность депрессии повышать риск развития остеопороза равнозначна риску от курения или от пониженного потребления кальция, так что когда вам в следующий раз на глаза попадется еще одно рекламное объявление о кальцийсодержащих пищевых добавках, что якобы способствют решению вашей проблемы, вам нужно будет помимо прочего задуматься об изменении привычного образа жизни и о позитивном настрое.

Если вы несимпатичны окружающим, страдаете социопатией, то есть боитесь бывать в обществе, или грустите, из-за чего ведете отшельнический образ жизни, значит, вам необходимо очень срочно, энергично и настойчиво менять свою жизнь, избавляться от причин для затворничества, возвращаться из этой добровольной ссылки, едва лишь по состоянию костной ткани, суставов, крови, кожи и иммунной системы станет ясно, что такая жизнь вредна для вашего здоровья.

Однако, пожалуй, достаточно с вас всей этой научной и медицинской заумной болтовни. Что же нам следует предпринять, чтобы исцелиться?

Обычно те, у кого есть проблемы с костями и суставами, например артрит, переломы, остеопороз, боли в позвоночнике, боли в суставах, грыжа межпозвоночных дисков, одновременно обременены тяжелым грузом ответственности, заботы о семье, о друзьях, всегда ставят нужды близких людей на первый план, а про себя забывают. Они настолько одержимы заботой о близких, что совершенно игнорируют собственное здоровье. Если вы из числа тех миллионов, у кого проблемы с суставами и костями, слушайте внимательно. Жизненно важно, чтобы вы постарались вникнуть во взаимоотношения с близкими, домочадцами и друзьями и поняли, что вас тревожит и почему вы чувствуете себя уязвимой или беззащитной. И если вы действительно хотите исцелиться, то вам необходимо обратить внимание на ваше собственное поведение, на ваши убеждения.

Для людей, страдающих заболеваниями органов, которые относятся к первому эмоциональному центру, еще есть надежда. Прибегнув к медицине и позитивным психологическим установкам, чтобы воздействовать с их помощью на интуитивные признаки неполадок в организме, вы можете существенно укрепить и оздоровить организм. И хотя ваш врач может дать вам конкретные рекомендации относительно ваших заболеваний, ни одно из предписаний по долгосрочному оздоровлению организма не является исчерпывающим без изменения негативного образа мыслей, которые и обусловили постепенное развитие заболевания.

Для лиц, у которых больные суставы и кости, очень хорошо подходит вот такая позитивная установка: «Я с любовью расстаюсь с прошлым. Они все свободны, и я тоже свободна. Я сама себе хозяйка. Я себе нравлюсь, я одобряю свои поступки. Жизнь хороша. И у меня на сердце радостно и спокойно».

В целом позитивные установки при болях в костях и суставах, которые относятся к первому эмоциональному центру, направлены на то, чтобы создать чувство защищенности в семье и при вашем пребывании в других социальных группах, но каждая установка зависит еще и от того, на заболевание в каком конкретном органе она нацелена, где локализовано это заболевание, где болит сустав или кость ( см. таблицу в конце книги). Например, если у вас болит весь позвоночник целиком, значит, у вас проблемы с общей поддержкой в семье. Однако если боль сосредоточена на каком-то одном участке, то ваша позитивная психологическая установка обретает более конкретную форму. Если вы страдаете хроническими болями в нижнем отделе позвоночника, то скорее всего вы боитесь финансовых сложностей. При болях в верхнем отделе позвоночника вы опасаетесь одиночества, отсутствия эмоциональной поддержки.

Луиза также уделяет внимание заболеваниям, которые поражают суставно-костную ткань. На них она также воздействует посредством различных позитивных установок. Артрит связан с критическими замечаниями в адрес больного со стороны остальных недружелюбно настроенных членов семьи. Так что для больных артритом в неблагополучных семьях Луиза рекомендует вот такие позитивные установки: «Я есть любовь. Я выбираю любовь, и отныне мне нравится все, что я делаю. И других я тоже воспринимаю с любовью».

И по мере того как вы меняете собственное мышление на более здоровое, постарайтесь направить свое внимание вовне, посмотреть на соотношение между вашими потребностями и потребностями близких или других членов социальной группы.

Не позволяете ли вы этим людям взять над вами верх и использовать вас? Почему вы не отстаиваете собственные интересы? Не кажется ли вам, что вы больше отдаете своим друзьям и семье, чем получаете от них? Помните, чтобы почувствовать себя в безопасности, вам необходимо научиться, как защищаться и как поддерживать и самого себя, помимо заботы о безопасности и благополучии окружающих. Всегда помните, что вы – не единственный источник силы и помощи для остальных людей. Они могут обратиться за помощью и советом к кому-то еще. Если у вас проблемы личностного плана, например, вы слишком уступчивы, привыкли быть на вторых ролях – тогда вы можете обратиться за помощью в специализированные группы. Вот, например, есть группы анонимной помощи (для алкоголиков и людей, страдающих различными видами зависимости) либо другие группы, которые смогли бы посодействовать вам и научить находить равновесие между собственными потребностями и нуждами других людей.

Поэтому помните – любите свою семью, но и себя тоже! Необходимо беспокоиться и заботиться о друзьях, но следует потратить и часть личного времени на анализ собственной жизни, на то, чтобы добиться положительных перемен. Попробуйте думать о самом себе, как о друге, и не пренебрегайте этим отношением. У каждого из нас бывают моменты, когда мы забываем о собственных потребностях. Главное – распознать и изменить к лучшему это поведение, прежде чем возникнут более серьезные проблемы.

Андреа, которой теперь уже 17 лет, с восьми лет была вынуждена заботиться о своих пяти младших братьях и сестрах. Родители часто были в отсутствии, поэтому Андреа старалась изо всех сил создать детям уютную стабильную домашнюю обстановку. Однако забота об удобствах для братьев и сестричек обошлась самой Андреа чрезвычайно дорого. Она жертвовала собственными интересами, даже собственным временем, и поступала так снова и снова. У нее не было ни малейших шансов на беззаботное детство или на независимое развитие личности.