Екатерина Хорикова - Как начать жить и не облажаться

– Получите медицинскую страховку. Негоже сторониться больниц при воспалении легких за неимением прописки и, поджав хвост, ехать лечить зубы на родину. Вообще смелее, обстоятельнее подходите к вопросам здоровья. Нужно понимать, что Боткинская – хорошая, Морозовская – детская, Федоровская – глазная, а МОНИКИ – для Подмосковья.

– Приперевшись в Москву, не говорите, что в Москве плохо, грязь и бардак. Иначе вам может показаться, что москвичи невоспитанные, злые люди. Но это не так. Если бы вы приехали с такими речами в любой другой населенный пункт нашей славной родины, вам бы просто надавали вилами по хребтине добрые селяне.

– Учитесь в РГГУ. Или прикиньтесь нигилистом и не учитесь вообще нигде.

Тем, кто уже начал возмущаться прочитанным, советуем сходить на курсы по развитию самоиронии.

Что делать, если никакие советы все-таки не подействовали и вы уже облажались? То есть обидели кого-то, бестактно или хамовато повели себя, сморозили очередную глупость на нервной почве, пошутили не ту блистательную домашнюю заготовку не в том обществе – короче, выставили себя безумным идиотом и теперь вам стыдно?

1. Главное условие для того, чтобы наши рекомендации сработали, – вы должны научиться признавать свой провал, свою вину и свою ответственность за совершенное. Никогда ничего ни на кого не сваливайте. Не объясняйте себе и другим (главное себе), как всё кругом плохо. Вообще прекратите уже всех во всем обвинять. Если у вас получилось, то не пытайтесь делать вид, что вам на все наплевать, ведь если вы чувствуете, что облажались, то вам уже не наплевать. Желание изобразить непробиваемый покерфейс – это ловушка, в которую попадают все, кто хочет быть Вечно Правым. А от этого желания до хорошенького невроза один шаг. Будете как та макабрическая соседская бабка, которая настолько права, что ее все избегают.

2. Помните: между истерическими раскаяниями с заламыванием рук и высокомерным «улыбаемся и машем» есть неявная середина – спокойное объяснение. Как правило, люди не хотят объяснять свое поведение, потому как думают, что оправдываются, а оправдания унижают их еще больше. Чувствуйте разницу между оправданиями и объяснениями своего провала.

3. Если нащупывание искомой разницы дается вам с трудом, а вы не бог формулировок, так и начинайте свою речь со слов «я хочу объяснить», а не с мычания «это я потому что». Теперь чувствуете?

4. Если вы случайно ляпнули что-то совсем стыдное или глупое – молчите. Не суетитесь, не пытайтесь тут же исправить – будет еще хуже. Когда почувствуете в себе силы, можете посмеяться вместе со всеми, признав свою глупость.

5. Если краснеете – не пытайтесь этого скрыть, отвернувшись, или начать как бы незаметно ретироваться к выходу. Просто стойте и краснейте.

6. Если за вами поступок посильнее неуместной шутки, главное – НЕ ДЕЛАЙТЕ ВИД, ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО, ведь это самый первый способ облажаться вдвойне. Что бы ни говорили адепты повседневного хамства как метода выживания в хамской реальности, – вам же самому невыгодно делать вид, что так и должно быть.

7. Развивайте самоиронию как умение искренне посмеяться над собой. Она поможет правильно масштабировать степень трагичности вашего положения, когда вы облажались. Не путайте иронию с сарказмом, его неумеренное использование говорит о защите от чувств. Самосарказм – это уже чрезмерное нагромождение защиты и к тому же болезненное, как и самобичевание.

8. Если понимаете, что действительно сильно кого-то обидели, – попросите прощения и не упирайтесь в свой мнимой правоте. Желательно сделать это до того, как обиженный вами махнет на вас рукой.

9. Извинившись, не пытайтесь «вернуть все как было». Именно это привело вас к лаже. С этого момента начинайте заново, меняйте отношение и меняйтесь сами. Это трудно, но даже со старым знакомым после признания лажи придется вводить новые практики поведения.

10. Учитывайте, что признания в лаже и извинений может быть недостаточно для того, чтобы вернуть расположение. И порой придется мириться с тем, что отношение к вам изменилось навсегда.

11. Помните также, что следующая эмоция, идущая за чувством вины, – это агрессия. Попытайтесь не впадать в нее всякий раз, когда чувствуете себя виноватым. Если вспыльчивость – ваш фирменный знак, над которым вы до сих пор не удосужились поработать, сходите на срач в Интернет, попуститесь.

12. Не спускайте ситуации на тормозах, а отношения не оставляйте в подвешенной фазе, ожидая, что само рассосется. Не бойтесь вернуться к якобы давно забытому и рассказать, как конфликт выглядел с вашей колокольни. Ваше вздорное поведение прекрасно помнят и считают полезным для себя услышать вашу версию прошлых подвигов.

13. Меняйтесь. Несмотря на то что извинения и объяснения не дают гарантии прощения, извиняться и объясняться необходимо всегда. Это нужно для того, чтобы изменить свое поведение и стать чуть менее похожим на лишенное эмпатии бревно, а не просто облегченно вздохнуть и похвалить себя за то, что сегодня пронесло.

http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life-opinion/196939-bad-bad-boys-come-with-me

«Живи настоящим» ( лат. ).