Александр Верещагин - Сила привычек. Как стать по-настоящему успешным

Темный ретрит – это специфическая практика по работе над собой. И не каждому она пойдет во благо, если ее выполнять неправильно и без наблюдения человека, который ее уже выполнял. Проводится она в полной темноте и тишине в течение одного или нескольких дней. За счет сенсорной депривации и при отсутствии других внешних раздражителей начинаются проявляться сигналы изнутри. Но, помимо нужных сигналов, проявляются и все страхи, фобии, незаконченные ситуации, мысли, плохие воспоминания. Поэтому для неподготовленного человека она опасна – может привести к сумасшествию.

Полюби и прими себя таким, какой ты есть. Прими свои достоинства, сосредоточься на их улучшении и не пытайся бороться с недостатками. Не нужно противостоять самому себе. Ты – это ты, я – это я!

Определи свои сильные стороны с помощью SWOT-анализа.

Нарисуй квадрат, раздели его на четыре части и запиши в углах:

• свои сильные стороны (англ. strengths – S);

• свои слабые стороны (англ. weaknesses – W);

• свои возможности (англ. opportunities – О);

• угрозы для тебя в настоящий момент (англ. threats – Т).

Когда SWOT-анализ будет готов, ты должен:

• сохранить и умножить свои сильные стороны;

• устранить слабые.

Занимайся тем, чем ты действительно хочешь! Переступи через все барьеры, через страх и неуверенность, и ты действительно добьешься всего, чего тебе хочется. Отсутствие опыта – это не повод отказываться от желаемого.

Однажды царь пришел в свой сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает, потому что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, царь нашел ее опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре царь нашел одно-единственное растение, радующее сердце, цветущее и свежее. После расспросов он получил такой ответ:

– Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу – ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.

Чем отличается сильный мужчина от слабого? Когда тебе плохо, сильный поможет, а слабый сделает вид, что ему еще хуже…

Главным шагом на пути к успеху в личной эффективности является создание собственного образа. Именно этому шагу Игорь Манн в «Книге № 1» уделяет очень много внимания. Сейчас, в информационный век, создать нужный образ в Интернете не составляет труда: достаточно качественных постановочных фотографий и интересного контента. Но, с другой стороны, – смысл? Казаться лучше и успешнее всех, а на деле быть никем? Так не надо! Нужно создавать свой образ в реальной жизни. Только так действительно удастся ее изменить.

Если ты просто хочешь добиться популярности и славы среди своих друзей – пожалуйста, пиарь себя в Интернете. В этом нет ничего сложного, а самое главное, если найти свое отличие от других людей и качественно это преподнести, получится очень эффективный, успешный самопиар.

Какое-то время мне приходилось иметь дело с начинающими музыкальными коллективами. Ни один из них не умел эффективно продвигать себя, особенно в Интернете, несмотря на то, что играли они очень качественную музыку. Но если молодые музыканты хотят коммерческого успеха, они должны серьезно работать над созданием своего образа в Интернете.

Я раньше тоже мечтал о славе, популярности, но со временем понял, что популярность в Сети – очень абстрактное понятие. И абстрактно оно настолько, что с уверенностью могу тебе сказать: популярности не бывает. Ее нельзя измерить. Всегда найдется кто-то, кто будет популярнее тебя, и всегда найдется кто-то менее популярный. И не важно, какой у тебя социальный статус. Популярность – это такая лестница, у которой нет конца. И, мчась по ней, шагая на новые ступеньки, человек в конце концов получает эмоциональное выгорание. В соцсетях он «бог», а в реальной жизни – никто.

Я об этом говорю, потому что сам через это прошел, а когда осознал бессмысленность этой погони, мне стало грустно. Теперь я делаю упор только на реальную жизнь и живу именно ею. Но я не имею ничего против того, что люди стремятся к популярности. Я думаю, что это естественная потребность. На первый взгляд, если не вдаваться в подробности, иерархия потребностей выглядит так:

1) потребность в деньгах, богатстве;

2) потребность в популярности и власти;

3) потребность в счастье.

Сначала человек мечтает о деньгах, потом о славе и только потом о счастье, так как наконец понимает, что в деньгах и славе счастья нет. А единственное, что на самом деле нужно человеку, – это счастье (более подробнее об этом в приложении II «Основы психологии успеха»).

Есть два способа создавать свой образ: придумать единый образ для всех ситуаций или каждый образ подстраивать под конкретную целевую аудиторию (группу людей).

Самое удивительное, что мы создаем свои образы постоянно, точнее, даже не создаем, а меняем. Например, в компании друзей ты один человек, с родителями – другой, а наедине с любимым человеком – третий. Но это, в свою очередь, провоцирует сильное внутреннее противоречие.

Нажми на клавиши, продай талант!

Ответь на вопросы.

Каким ты видишь себя через год?

Через два года?

Через три года?

Через четыре года?

Через пять лет?

Каким ты видишь себя через десять лет?

Опиши свой образ (стиль, одежда, походка, привычки, аксессуары, прическа и т. п.)

Своим успехом каждый человек в значительной степени обязан мнению, которое он сам о себе создал.