Брайан Трейси - Достижение максимума. 12 принципов

Очень скоро в вас начинают проявляться признаки боязни неудачи, которая выражается словами «я не могу!».

Повзрослев, вы переняли эстафету у родителей, и начали сами подкреплять страхи, заложенные в вас. Сталкиваясь с чем-то новым или необычным, вы говорите себе: «Я на это неспособен. Я недостаточно умен. Мне не хватает образования. Мне не хватает творческих способностей. Я недостаточно хорош для этого. Я не могу». Когда перед вами открывается какая-то новая возможность, вы первым делом выискиваете причины, почему эта возможность недоступна вам. Вы придумываете отговорки, почему ваши мечты и цели неосуществимы. Вы заставляете себя отказаться от тех поступков, которые необходимы вам, чтобы достичь успеха и счастья. Генри Форд когда-то сказал: «Если вы верите, что можете, или верите, что не можете, вы, скорее всего, правы в обоих случаях».

Боязнь неодобрения – другой важный страх, развивающийся в вас с детства. Ее источником является любовь родителей, обуславливаемая вашим поведением.

Любовь нужна ребенку, как розам влага. Он так же нуждается в одобрении родителей, как в пище, воде и уюте. Ребенок чрезвычайно эмоционален, он воспринимает любое слово и жест сквозь призму чувств. Атмосфера, в которой он растет, очень сильно сказывается на нем. Если ваши родители вас постоянно критиковали, вы очень рано приучились менять свое поведение таким образом, чтобы всегда делать то, что, как вам казалось, должно было вызвать их одобрение.

Ребенок, растущий в атмосфере критики, став взрослым, как правило, излишне чувствителен к мнению окружающих. Он постоянно ищет их одобрения, идет ли речь о лицах противоположного пола, сотрудниках, начальстве или даже людях, которых он едва знает.

Некоторые люди настолько травмированы критикой в раннем детстве, что, став взрослыми, вообще неспособны самостоятельно принимать решения. Стоит им подумать, что кто-то не одобрит их выбор, пусть даже совершенно незнакомые люди, их охватывает своего рода пара лич. Они боятся допустить ошибку и вызвать критику в свой адрес.

Боязнь неодобрения или насмешек – серьезное препятствие, мешающее многим людям начать свое дело или сменить профессию. Опасаясь не угодить кому-либо, они предпочитают ничего не предпринимать.

К сожалению, когда вы ничего не делаете, то ничего не достигаете. Лучшая гарантия неуспеха – бояться его.

Боязнь критики характеризуется чувством «я обязан!». Вам кажется, что вы обязаны делать то, что понравится другим, и, одновременно, что вам никак нельзя делать то, что другие не одобрят. Умеренная боязнь неудачи и неодоб рения полезна. Она может побуждать вас делать то, что делать необходимо, если вы хотите преуспеть. Умеренное чувство неполноценности может побудить вас стать таким человеком, которым будут восхищаться окружающие. В этом смысле умеренность служит позитивным стимулом конструктивного поведения.

Боязнь вызвать неодобрение, когда она проявляется как стремление учитывать чувства и мнения окружающих людей, может быть весьма благотворной для вашего положения в обществе. Желание нравиться другим и быть принятым ими закладывает основу нашего уважения к закону, нравственности, правилам хорошего тона, обычаям и нормам, обеспечивающим то, что мы называем цивилизованной жизнью.

Аристотель известен своим принципом «умеренность во всем!». В умеренных страхах нет ничего плохого, пока они не саботируют ваш потенциал, что происходит, к сожалению, с большинством людей.

От боязни неудачи избавиться можно следующим образом. Всякий раз, когда вы думаете о человеке или ситуации, вызывающих в вас напряжение или страх, воспользуйтесь принципом замены и измените негативные эмоции на позитивные: «Я могу это сделать! Я могу!»

Чтобы преодолеть боязнь неодобрения, твердите про себя: «Я не обязан! Я не обязан! Я не обязан!»

Скажите себе, что вы не обязаны делать то, чего не хотите делать, и что вы имеете право делать то, что хотите. Повторяя эти установки, вы обретете полную власть над своими эмоциями. Вы преодолеете заученные страхи и укрепите уверенность в себе. Вас уже ничто не остановит.

Чем смелее вы действуете и чем увереннее двигаетесь в направлении ваших мечтаний, тем больше сил разума приходит вам на помощь. Вы будете притягивать к себе людей и ресурсы, необходимые для достижения ваших целей. Вы будете заряжаться оптимизмом и позитивным настроением. Ваше надсознание начнет изменять окружающий мир в ваших интересах. Вы будете регулярно переживать случаи серендипизма и синхронности.

Чтобы разрушить стоящие на вашем пути барьеры страха и сомнений, ответьте на этот важнейший вопрос: о каком одном великом свершении вы осмелились бы мечтать, если бы точно знали, что добьетесь успеха?

Если бы вы гарантированно могли получить что-то, чего по-настоящему хотите, что бы вы выбрали? Если бы у вас была волшебная палочка и вы могли изменить с ее помощью что угодно в своей жизни, что бы вы изменили? На что бы вы осмелились, если бы ничто вас не сдерживало?

На подобные вопросы ответы знает каждый. Но в то самое мгновение, когда вы обдумываете свой ответ, ваши страхи набрасываются на вас со всех сторон. Эти возникающие из подсознания демоны пробуждают сомнения и предрассудки и расшатывают вашу веру в достижимость этих великих целей.

Вот хороший способ выявить сдерживающие вас психологические преграды и оправдания, которыми вы пользовались в прошлом. Спросите себя: «Знаю ли я кого-нибудь, кто, имея те же затруднения, что и я, преуспел?»

Такая постановка вопроса заставляет вас быть честным с самим собой, позволяет заглянуть в глаза правде своего нынешнего положения. Этот вопрос немедленно обнажает оправдания, почему вы не делаете того, что вам действительно нужно; почему вы не становитесь тем, кем хотите стать.

Какими бы словами вы ни оправдывались, будьте уверены, что есть тысячи людей, которые находились в гораздо худших, чем вы даже можете представить, условиях, но смогли сделать свои мечты явью. А то, что смогли другие, сможете и вы. Что сдерживает вас?

Психологи выявили два важнейших фактора, которые существенно усугубляют страхи и сверх меры снижают вашу уверенность в себе. Первый из факторов, тормозящих ваш потенциал, – чувство заученной беспомощности.

Доктор Мартин Селигман из Пенсильванского университета, 25 лет посвятивший изучению этого вопроса, в своей книге «Обучение оптимизму» пишет, что чувство заученной беспомощности охватывает в той или иной степени не менее 80 процентов населения.