Тим Гудмен - Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!

Из всех записанных вами целей выберите те, которые: а) принесут вам счастье; б) процесс достижения которых доставляет удовольствие; в) которые вам хочется начать осуществлять прямо сейчас, немедленно.

Еще один способ проверки целей на подлинность – это визуализация. Представьте, что цель уже осуществилась! Что вы при этом чувствуете?

Визуализация достигнутой цели

Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что ваша цель уже достигнута. Представьте все, что вы можете видеть, слышать, чувствовать в этой ситуации. Увидьте себя в центре вашей картинки. Вот он, ваш успех! Проживите его так, будто он пришел на самом деле, прямо сейчас. Вы долго шли к этому, и вот все сложилось, как вы хотели.

Постарайтесь не упускать деталей – представьте себе в мельчайших подробностях все, что вы видите, «почувствуйте» запахи, «услышьте» все голоса и о чем они говорят. Нарисуйте свой собственный образ себя – как вы выглядите, во что одеты, что чувствуете.

Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы счастливы, когда представляете все это? Вас это в самом деле радует? Вы хотите, чтобы так было на самом деле?

Если вы всей душой этого хотите и ваша радость чиста, искренна, ничем не омрачена – ваша мечта непременно осуществится.

Итак, вы определились с целями и всей душой стремитесь их достичь. Это очень важный шаг на пути достижения успеха! Но это еще не все.

Бывает так, что человек искренне стремится чего-то достичь, но ведет себя так, что лишь отдаляется от цели.

А поскольку наше поведение определяется нашими мыслями и чувствами, значит, его мысли и чувства совершенно не соответствуют его цели и не способствуют ее достижению!

Например, вы мечтаете о мире, покое и благополучии для вашей семьи, это одна из ваших целей. Но, стремясь к этой цели, вы почему-то очень часто проявляете раздражение по отношению к членам семьи, ругаете и осуждаете их. Как вы думаете, ваши гневные мысли и недовольство соответствуют вашей цели – счастью и покою? Конечно, нет. В данном случае ваши мысли и ваши цели расходятся. Это значит, ваши мысли ведут вас не к желанной цели, а совсем в другом направлении.

Если ваша цель действительно для вас важна, и вы хотите ее достичь во что бы то ни стало – значит, вам ничего не остается, как поменять свои мысли.

Не ждать, когда другие начнут вести себя иначе, не пытаться изменить их – а всего лишь изменить свои мысли. Это только поначалу кажется трудно и непривычно. Но именно так действуют законы мироздания: меняя себя и свои мысли, мы меняем мир. Другого пути нет.

Если вы уверены в своих целях, в своих ориентирах – значит, вам нужно привести свои мысли и чувства в соответствие с ними. А для этого нужно постоянно сверять с ориентирами свои мысли и чувства, реакции, убеждения и установки: отслеживать, соответствуют ли они вашим целям, ведут ли вас в правильном направлении.

Это работа не на один день – она требует и самоанализа, и самоконтроля, и постоянного труда души. Но главное здесь – подойти к своему поведению, к своим мыслям и чувствам осознанно.

Осознанность – великая вещь! Большинство людей совершают ошибки и сбиваются с пути лишь из-за неосознанности.

Вам предстоит провести ревизию своих мыслей – причем сделать это неоднократно. По сути придется следить за своими мыслями постоянно и то и дело проверять: соответствуют ли эти мысли избранным целям или ведут вас в другом направлении. Как только заметите, что мысли «переводят стрелки» на совсем другой путь, – меняйте их на другие, те, которые помогут вернуться на нужную дорогу.

На первый взгляд может показаться, что это какой-то непосильный труд. Но на самом деле это легче, чем кажется: стоит вам лишь выработать привычку к такому контролю мыслей и проверке, насколько мысли соответствуют целям, как вы будете делать это легко и быстро и даже начнете получать удовольствие от такого, нового для вас способа мышления.

Практика проверки мыслей на соответствие целям

Подумайте о том, что могло бы дать вам чувство счастья – какой образ жизни, какие занятия, какой уровень достатка и т. д. Создавайте визуализированные образы каждой из намеченных вами целей, представляйте, что желание уже осуществилось, и проверяйте, доставляет ли это вам радость, чувствуете ли вы себя счастливым от одной мысли об осуществлении желания. Если да – ваше желание истинно.

Проверьте, нет ли у вас мысленных преград, негативных установок, которые могут помешать достижению целей: например, мыслей о том, что вам уже поздно что-то менять, что ваши мечты нереальны, что у вас не тот характер, что мешают какие-то обстоятельства и т. д. Вспомните, что это всего лишь ваши мысли – а мысли можно поменять. Как вы мыслите, так и будете жить, и на самом деле вам ничего не мешает получать желаемое, кроме ваших собственных мыслей.

Поставив цель – наметив то, что даст вам чувство счастья, удовлетворения, успеха, подумайте о том, какие мысли соответствуют достижению этой цели, а какие – мешают. Не трудно понять, что помогает достижению целей ваш позитивный настрой, уверенность, что вы достойны получить желаемое и обязательно получите его, а мешают любые сомнения, неуверенность, уныние и прочие негативные мысли и чувства.

Поставьте перед собой задачу на протяжении дня несколько раз анализировать те мысли и чувства, которые вы допускали в последние несколько часов. Каждый раз задавайте себе вопрос: эти мысли и чувства ведут меня к моей цели или уводят от нее? Если обнаружите, что допускаете мысли и чувства, не способствующие успеху, сразу же заменяйте их на другие, позитивные, противоположные по смыслу и повторяйте как аффирмации. Постепенно такая работа войдет у вас в привычку, и контролировать свои мысли и чувства на предмет соответствия целям будет для вас вполне естественным и обычным каждодневным делом.

Когда вы выбрали цели, определились с ориентирами и привели в соответствие с ними ваши мысли и чувства, вам останется лишь договориться с вашим подсознанием о помощи вам на этом пути.

Как с ним договориться? Используйте все уже известные вам методы – научную молитву и медитацию, визуализацию и аффирмации.

Не забывайте, что наше подсознание очень хорошо понимает язык образов. Покажите ему наглядно, чего конкретно вы хотите!

И сделать это можно не только при помощи визуализации – воображаемых образов. Картинки могут быть вполне реальными, зримыми. Например, прекрасный способ работы с подсознанием – составление коллажа, отражающего ваше представление об осуществленной мечте.