Валентин Штерн - Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша

Но только не осуждайте себя за прошлые ошибки, когда вы делали выбор, руководствуясь страхом. Прошлое ушло, и вы вряд ли там что-то измените. Но вы можете изменить свое настоящее и будущее, в том числе и решить те проблемы, которые появились в настоящем из-за ошибочного выбора, сделанного в прошлом. Для этого вам надо определить, не мешают ли страхи осуществлению ваших желаний.

1. Возьмите бумагу и ручку и составьте список своих желаний – хотя бы самых основных.

Например.

– Нужна новая работа.

– Нужно создать семью.

– Нужно новое жилище.

– Хочу реализовать свои таланты.

– Хочу много путешествовать.

2. Теперь ваша задача – определить, что именно вам мешает прямо сейчас взять и осуществить эти желания. Причина только одна – если желания не осуществляются, значит, им препятствует какой-то страх. Начните поочередно рассматривать ваши желания, чтобы выявить, какой страх им мешает. Для этого задайте себе вопрос «Чего я боюсь?» и ищите на него ответы, пока не докопаетесь до истины.

Например.

– Мне нужна новая работа. Почему я не могу получить ее? Чего я боюсь? Боюсь, что, если потеряю старую работу, будет только хуже.

– Боюсь, что меня не примут на ту работу, о которой я мечтаю. Боюсь, что не справлюсь с новой работой.

3. Закройте глаза и представьте, что ваше желание уже осуществилось наилучшим для вас образом. Вы оборачиваетесь назад, на свои страхи и видите, что они были напрасны. Это иллюзорные страхи, и они развеялись как дым. Теперь вы знаете, что положительный результат был предопределен, так как судьба и Бог для вас уже давно запрограммировали его. Лишь страхи мешали вам прийти к этому результату.

– Например, представьте, что на свете существует работа вашей мечты, она приготовлена специально для вас и ждет вас. Представьте, что вы уже нашли такую работу, работаете на ней и счастливы. Теперь вы понимаете, что бояться было нечего. Представьте, что просто улыбаетесь, вспоминая свои напрасные страхи.

4. Рассматривая все свои желания поочередно, представляйте, что лучший результат для вас уже приготовлен и бояться нечего. Потратьте на это упражнение столько времени, сколько потребуется. Можете выполнять его частями несколько дней или даже недель. Постепенно ваши страхи начнут развеиваться, и вы почувствуете силу сделать то, о чем давно мечтали. Как только появится желание и возможность действовать – действуйте.

Имейте в виду, что страх может маскироваться. Очень часто он проявляет себя в виде тревоги, беспокойства, раздражительности, обиды, злости, апатии, уныния и других чувств, называемых негативными.

На самом деле все эти чувства имеют одну причину, и эта причина – страх. Не старайтесь отмахнуться от этих чувств. Вместо этого попробуйте докопаться до того страха, который лежит в их основе. Вам не нужно больше будет тревожиться, беспокоиться, раздражаться, злиться, обижаться или унывать – ведь вы поймете, что на самом деле все это лишь прикрытия для страха.

Сбросив прикрытия, вы можете встретиться со страхом лицом к лицу. Это тоже может показаться страшным! Но когда вы сделаете это – страхи развеются. Встретившись со страхом лицом к лицу, вы увидите, что он пугает вас, пока вы прячетесь. А когда смотрите прямо на него – он тушуется и исчезает. Это лишнее подтверждение тому, что любой страх иллюзорен.

Если вы вспомните, Кто Вы Есть на самом деле – вечное, бессмертное Божественное существо, которому просто невозможно причинить никакой вред, если вы вспомните, что все происходящее, включая смерть, – лишь иллюзия, игра, видимость, – вы поймете, почему любой страх нереален. Но для полного принятия этого факта необходимо постоянно жить с осознанием своей Божественной сути.

Для большинства людей это не совсем реально. Мы же только учимся мастерству, только вспоминаем о своей Божественности, мы только учимся нести любовь, которой являемся по своей сути. Поэтому не надо корить себя за то, если вы все же подвержены страхам.

Продолжая как можно чаще напоминать себе о своей Божественности и о том, что любой страх нереален, вы постепенно ослабите власть страхов над собой.

1. Возьмите бумагу и ручку и запишите все то, чего вы боитесь. У каждого человека есть свои «излюбленные» страхи: кто-то боится высоты, кто-то – замкнутых пространств, кто-то – публичных выступлений. Основные ваши страхи вам наверняка известны. Вспомните свое поведение, свои чувства в самых разных ситуациях – и, возможно, вам удастся выявить и те страхи, которые вы раньше не осознавали. Если у вас есть чувство тревоги, беспокойства – за ними тоже скрывается страх, который нужно выявить и дать ему определение. Осознать свои страхи и дать им определение – это уже полпути к тому, чтобы избавиться от них.

2. Теперь проанализируйте каждый свой страх на предмет того, имеются для него реальные причины, или он абсолютно иррационален. Для этого задайте себе вопрос: «Сейчас, в данную минуту, угрожает ли мне то, чего я боюсь?» Если в данную минуту угрозы нет – значит, страх, скорее всего, иррационален.

Имейте в виду, что некоторые иррациональные страхи прикидываются вполне рациональными. Например, страх летать на самолете. Но задайте себе вопрос: почему вы спокойно садитесь в автомобиль, автобус, поезд – а в самолет со страхом? Разве авиакатастрофы случаются чаще, чем автомобильные? Совсем наоборот, именно автокатастрофы случаются чаще и уносят гораздо больше жизней. Значит, нет реальных оснований бояться именно самолетов. Этот страх иррационален.

3. Если сомневаетесь, является ли ваш страх рациональным или иррациональным, обратитесь к фактам, соберите информацию и проанализируйте ее. Боитесь землетрясений? Узнайте, с какой долей вероятности они могут происходить там, где вы находитесь. Боитесь заболеть? Пройдите медицинские обследования. Боитесь, что от вас уйдет жена? Проанализируйте, какие ее поступки заставляют вас опасаться этого. Если таких поступков нет, значит, это только ваши фантазии. Таким образом вы разоблачите иррациональные страхи и поймете, чего на самом деле стоит опасаться, а чего нет.

4. Если вы выявите реальные, имеющие под собой основания страхи – можете что-то предпринять, чтобы избавиться и от этих страхов или, по крайней мере, ослабить их. Например, в результате медицинского обследования вы узнали, что у вас действительно есть склонность к заболеванию, которого вы опасаетесь. Узнайте способы профилактики и немедленно приступайте к их применению на практике. Страх уйдет, как только вы начнете активно действовать.