Джо Витале - Пробуждение сознания. 4 шага к жизни, о которой вы мечтаете

Позвольте мне рассказать вам еще одну историю. Долгое время я безуспешно пытался решить свои финансовые проблемы. Я уже упоминал (чересчур часто, пожалуй), что одно время жил на улице и боролся с нищетой. Потом мне тоже не хватало денег. И только когда я осознал, что с деньгами у меня все в порядке, что я в состоянии изменить к лучшему свою жизнь, жизнь своей семьи и, если захочу, весь мир, и что на это не нужно больше, чем я зарабатываю сейчас, – только тогда денег у меня стало больше.

Многие считают, что чем больше денег тратишь, тем меньше их остается. Я тоже так думал, пока не усомнился в правильности этого представления. Многие ли сомневаются в подобных утверждениях? Они кажутся абсолютно очевидными, они соответствуют действительности. С ними согласятся все бухгалтеры. А я усомнился. Я спросил себя: интересно, так ли это?

Что, если, обретя новую силу сознания и понимая, что я сотворец своей реальности, а также принимая тот факт, что мы живем в мире, созданном нашими представлениями о нем, что, если я не поверю в это утверждение? Что, если я буду сомневаться в каждом таком утверждении?

Я усомнился в нем и понял, что оно не безусловно верное. И преобразовал его в другое: «Чем больше я трачу, тем больше получаю». Теперь моя действительность соответствует этому представлению. Я не успеваю тратить. Чем больше я трачу, тем больше получаю – я живу так.

Я не могу дать этому логического объяснения, не могу обосновать лучше, потому что такая модель поведения основывается на вере в неограниченные возможности Вселенной. Я трачу деньги на все, что хочу, – и они не заканчиваются. Я дал деньги матери Кирка; вы помните, я рассказывал о нем. Я жертвую деньги программам, в которые верю; я сам основал несколько таких программ. Я покупаю себе игрушки и автомобили. Я делаю много хорошего многим хорошим людям, в том числе самому себе. Я делаю это – а денег не становится меньше. Почему? В чем разница между прошлой жизнью и нынешней? В том, что я поменял установку. Раньше установка «чем больше я трачу, тем меньше остается» казалась мне совершенно естественной, до тех пор пока я в ней не усомнился. Теперь я верю в другое: «Чем больше я трачу, тем больше денег получаю». Такой подход нравится мне гораздо больше.

Поговорив о получении, приступим к составлению «благодарственного» списка.

Его можно написать на бумаге, а можно составить мысленно. Я хочу, чтобы вы начали с малого; оглянитесь вокруг и спросите себя, за что вы можете поблагодарить судьбу.

Да хотя бы за то, что вы дышите. Подумав об этом, сделайте глубокий вдох. Ненадолго задержите дыхание – и выдохните. Почувствуйте, как это здорово. Вы можете быть благодарны за одно только это. Вы живы – в этот замечательный день, читая эту замечательную книгу, спокойно внимая моим словам и глядя на свою жизнь со стороны.

Мысленно или на листе бумаги, если вы сидите за столом, составьте список всего, за что вы благодарны судьбе.

Быть может, за руки, ноги, лицо или волосы. За всех людей, что встретились на вашем пути, за дело, которому вы отдаетесь. Быть может, за машину или велосипед. За свой дом или своих соседей. За свой город или страну. Или за что-нибудь совсем маленькое, например карандаш.

Просто составьте небольшой (или большой) список вещей, за которые можно быть благодарным. Подумайте об этом.

А теперь прочувствуйте свою благодарность. Чувство здесь имеет решающее значение.

Составляя «благодарственный» список, вдумывайтесь в каждый пункт. Почти каждый вечер, принимая горячую ванну, я думаю о своей жизни и составляю список вещей, за которые могу быть ей благодарен. И, проникаясь чувством благодарности, с трудом сдерживаю слезы, потому что я невыразимо благодарен судьбе за то, что со мной происходит. Я предлагаю вам сделать то же самое.

Посмотрите вокруг и скажите: «Я действительно хочу, чтобы моя жизнь изменилась. Я хочу, чтобы чего-то у меня стало больше. Но сейчас у меня тоже все хорошо. Мне всего хватает. Сейчас у меня очень много вещей, за которые я могу быть благодарен судьбе». Мысленно перечислите эти вещи и при первой же возможности запишите их на бумаге. Это очень эффективно.

Как я уже говорил, если вы концентрируетесь на чем– то, то этого в вашей жизни становится больше. Сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны – и в вашей жизни будет больше вещей, достойных благодарности. Это первое правило психологии. Факт и объективная реальность. Сосредоточьтесь на хорошем – и оно к вам придет.

Посмотрите на себя, на свое тело. Наверняка в нем есть что-то, что вы действительно по-настоящему любите. Может быть, это бедра, руки, ноги или лицо. Должно быть хоть что-то, глаза например. Или цвет волос. Что бы это ни было, сосредоточьтесь на той части тела, которая вам нравится. Мысленно составьте список, а при случае перенесите его на бумагу.

Теперь посмотрите на свой дом. Как бы вы ни жили, всегда найдется повод поблагодарить судьбу. Это может быть удобный диван или кресло. Телевизор или DVD-проигрыватель. Это может быть окно или открывающийся из него вид. Должно быть что-то, за что вы очень, очень любите свой дом – или какое-нибудь место в нем, быть может, то самое, где вы находитесь в этот момент.

Посмотрите на свое ближайшее окружение. У вас есть друзья. Соседи. Семья. Родители. Посмотрите на всех этих людей и сосредоточьтесь на всем хорошем, что они привносят в вашу жизнь. Сосредоточьтесь на том, что вы благодарны им всем. Не забывайте о чувствах. Почувствуйте свою благодарность.

Подумайте о том, что происходило в вашей жизни. Может быть, было что-то очень хорошее, о чем вы всегда с удовольствием вспоминаете. Смешная ситуация. Или большая любовь. Или глубокая признательность. История, связанная с друзьями. Или история, которую приятно вспомнить. Сосредоточьтесь на добрых воспоминаниях и ощутите благодарность за них. Пусть она переполняет вас, дышите ею, радуйтесь ей.

Теперь – о вашей работе. Наверняка в ней есть что– то, что вы по-настоящему любите. Работа сама по себе или место, где вы работаете. Может, вам нравится ваша зарплата или социальный пакет. В вашей работе обязательно должно быть что-то такое, за что ее стоит любить. Подумайте: наверняка она дает вам возможности, за которые следует быть благодарным. Может быть, одну из этих возможностей вы до сих пор не использовали и горите желанием наверстать упущенное. Или, наоборот, блестяще справились с делом и чувствуете благодарность за успех.

Теперь поговорим об отдыхе и путешествиях. Может быть, вы недавно были в отпуске. Или собираетесь отдохнуть. Запомните свои переживания, когда появится чувство благодарности за поездку, которую вы совершили, отпуск или свободный вечер, от которых получили удовольствие. Может, у вас есть хобби. Или занятие, которое вам очень нравится, с которым вы отлично справляетесь и которое заставляет вас забыть о неприятностях.