Джо Витале - Ключ: поверни его – и откроешь тайну притяжения

• Ощутите, что эмоция слишком велика для того, чтобы очиститься от нее полностью.

• Решите, что вы освободитесь только на 1 % от того, что вы испытываете.

• Отпустите 1 % своего переживания (вы можете его выбросить или использовать любой другой метод, описанный в этой книге).

Вы заметите, что на самом деле освободили гораздо больше, чем 1 % эмоции, и чувствуете себя намного более легкими и свободными.

17. Обнимите свое чувство.

Все нуждаются в любви и сострадании. Даже наши эмоции. Отсутствие любви – источник всех наших проблем. Любовь и сострадание исцеляют все. Попробуйте отнестисть к себе с состраданием.

• Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.

• Почувствуйте, как она наполняет ваше тело.

• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.

• А теперь постарайтесь обнять свою эмоцию с любовью/состраданием, как обняли бы плачущего ребенка отец или мать.

• Успокойте свои переживания.

• Позвольте себе слиться воедино с болью и дискомфортом своей эмоции.

• Когда вы почувствуете сострадание, ваши эмоции станут ослабевать или вовсе растворятся.

• Снова оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте, пока не дойдете до нуля.

Как и всегда, в процессе написания книги меня поддерживали и вдохновляли многие люди. Первую строчку в списке этих людей занимает Мэтт Холт (главный редактор издательского дома John Wiley & Sons, Inc.). Большое спасибо Нериссе, моей возлюбленной и спутнице моей жизни, за то, что она всегда меня поддерживает, благодаря чему я могу продолжать писать. Хочу поблагодарить и Ронду Берн, пригласившую меня для участия в съемках замечательного фильма «Секрет», благодаря которому многие люди узнали о моей работе и подтолкнули меня к созданию этой книги. Кроме того, выражаю огромную признательность моему ассистенту Сюзанне Бернс. Именно она возложила на свои плечи большинство ежедневных хлопот, позволив мне сосредоточиться на творчестве. Как словом, так и делом, мне очень помогли мои друзья: Билл Хибблер, Пэт О'Брайан, Джилиан Коулмен-Уилер, Крейг Перрин и Синди Кэшмен. Как и во всех моих проектах, со мной был рядом мой друг и сподвижник Марк Райан. Неоценимую дружескую помощь мне также оказала Виктория Шефер. Еще хочу поблагодарить Джо Шугармена, Говарда Виллса, Кэти Болден, Марка Життерля, Скотта Льюиса, Джеффа Сарджента, Джона Роупера, Рика и Мэри Барретт, Руппу и Дипака Чари, Уилла Лавалли, Скотта Йорка, Марка Джойнера и Энн Тейлор за поддержку. Отдельное спасибо Синди Смасал и группе моих наставников. Марк Вейссер, несмотря на свою занятость, нашел время в своем плотном графике, чтобы отредактировать текст этой книги. И наконец, я благодарю Бога за то, что он позволил мне сделать то, что я сделал. Если я забыл кого-то упомянуть (а я точно кого-то забыл упомянуть), то прошу не обижаться на меня за это. Я люблю вас всех.

Я хочу, чтобы вы представили большой замок. Очень сложный такой замок, который нелегко открыть. Он удерживает вас в том месте, где вы не хотите находиться. Однако вы знаете, что его можно открыть, и, если это удастся, вы почувствуете такую свободу, о которой вам пока посчастливилось только читать. Вы мечтаете жить в другом мире, наслаждаться теми вещами, которые приносят вам удовольствие, добиваться всего, чего по вашему мнению вы способны добиться, действовать так, как вы хотите, и помогать другим так, как вы считаете правильным.

Этот зам о к очень трудно отрыть. Он держит людей в психологической тюрьме – в темном месте, которое никому не нравится, в ограниченном пространстве, в котором умирают мечты и которое не дает возможности действовать умным, любящим и честолюбивым людям. Действительно, этот замок – один из самых сложных замков в мире. Понимаете ли вы это? Я думаю, да. Этот замок находится в человеческом разуме. Это – образное представление.

Книга, которую вы сейчас держите в руках, указала вам путь к свободе. Она открыла перед вами мир надежд и возможностей. В ней вы нашли ответы на наболевшие вопросы, например: почему вы до сих пор не достигли того уровня благосостояния, которого должны были достичь и которого заслуживаете? Из этой книги вы узнали о серьезных, проверенных временем и практикой стратегиях, которые навсегда открыли для вас дверь к счастью.

Если вы искали книгу, в которой разъясняются причины происходящего в вашей жизни, и хотели расширить свои знания, эта книга станет для вас новым и надежным другом. Пусть этот друг поможет отыскать в себе слабые места, которые мешают вам развиваться.

Почти 40 лет я помогал отдельным людям и коллективам компаний по всему миру открывать этот загадочный зам о к. Я прочитал тысячи книг на эту тему и более 40 лет изучал причины, по которым мы поступаем так, а не иначе. Как вы понимаете, я знаком с Джо Витале. Мы встретились в то время, когда оба искали этот труднодоступный Ключ. Я видел, как Джо нашел его. Я следил за изменениями в его жизни. В Джо меня особенно удивляет его способность записывать каждый свой шаг. Как отличный астроном, он все точно просчитал и теперь готов поделиться открытыми им истинами с вами и с каждым в этом мире, кто устал от психологического заточения.

Джо Витале – непревзойденный мастер открывать скрытые возможности. Я прочитал все его книги. «Ключ» можно считать лучшей. Очень доступно Джо раскрывает те секреты, которые принято считать труднодоступными, делая их простыми и понятными и, самое важное, объясняя, как применять их на практике. Он изменит способ вашего мышления. Заставит вас думать, смеяться и даже плакать. Но он и предоставит вам все инструменты для того, чтобы открыть сложный зам о к вашей темницы.

Используйте эту книгу как руководство к действию, и в вашей жизни начнут происходить невероятные и удивительные события. Она откроет вам целый мир – ведь в ней содержится КЛЮЧ!

Боб Проктор,

автор бестселлера «You Were Born Rich»

Behrend G., Vitale J. How to Attain Your Desires by Letting Your Subconscious Mind Work for You, Vol.1. – Garden City: Morgan-James Publishing, 2004.

Behrend G., Vitale J. How to Attain Your Desires, Vol 2: How to Live Life and Love It! – Garden City: Morgan-James Publishing, 2005.

Bristol C. The Magic of Believing. – NY: Pocket Books, 1991.

Callahan R. Tapping the Healer Within: Using Thought-Field Therapy to Instantly Conquer Your Fears, Anxieties, and Emotional Distress. – NY: McGraw-Hill, 2002.

Casey K. Change Your Mind and Your Life Will Follow. – NY: Conari Press, 2005.

Coates D. Feel It Real! The Magical Power of Emotions. – Place unknown: Denise Coates Publishers, 2006.

Cornyn-Selby A. What's Your Sabotage? – Beynch Press, 2000.

Deutschman A. Change or Die: The Three Keys to change at Work and in Life. – NY: Reagan Books, 2007.

Di Marsico B. The Option Method: Unlock Your Happiness With Five Simple Questions. Walnut Grove, – CA: Dragonfly Press, 2006.

Ellsworth P. Mind Magnet: How to Unify and Intensify Your Natural Faculties for Efficiency, Health and Success. – Holyoke: Elizabeth Towne Company, 1924.