Анастасия Вриндавати - Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность

– Хорошо. И зачем мне это нужно? Для чего вообще себя в чём-то ограничивать? Ещё и добровольно?

– Дело в том, что аскеза даёт человеку силу: характера, воли, уверенности в себе. А также – внимание! Она накапливает благочестие.

– Что?! Это ещё одно слово из словаря древнего фольклора? – засмеялся Алекс.

– Я рад, что ты шутишь. И вместе с тем, если сейчас усвоишь то, что я тебе пытаюсь донести, можешь реально изменить свою жизнь, – Древс посмотрел ему прямо в глаза.

– Хорошо, хорошо, прости. Я тебя отвлёк. То, что оно силу воли даёт и это поднимает тем самым уверенность в себе – понятно. А вот то, что мы что-то накапливаем, я впервые слышу. Какой-то религиозный сленг, если честно.

– Ты, главное, суть пойми. Не давай уму отвлекать тебя от сути на детали и какие-то ассоциации. Иначе рискуешь упустить главное.

– Хорошо, я понял. Слушаю.

– Представь себе банк. И в нём есть деньги. Ты пришёл в этот банк, взял денег и покупаешь себе, что хочешь, да? Другая ситуация. Ты приходишь в банк, а там, – Древс так громко хлопнул в ладоши, что Алекс вздрогнул от неожиданности. – А там нет денег. И у тебя ещё там долг какой-нибудь.

– Не понимаю, при чём здесь банк.

– Так же и благочестие. Когда оно у тебя есть, ты можешь получить то, что пожелаешь. Если его нет, – не можешь.

– Так ты толком объясни, что такое благочестие.

– Благочестие – это результат каких-то твоих хороших дел. И все наши поступки либо дают благочестие, либо его забирают. Например, когда мы употребляем наркотики, алкоголь, сигареты, поедаем животных, проявляем агрессию к людям, ведём себя не достойно или как жертва – в этом случае теряем благочестие. И говорится в Ведах, что именно благочестие отвечает за то, сколько денег ты зарабатываешь. То есть скольким людям помог, сколько хорошего сделал, отдал, сколько вообще от тебя пользы. То есть всё добро, что мы делаем в этом мире, повышает наше благочестие. Кстати говоря, у Вриндавати есть книга «Секрет добрых дел». Там она доступно и подробно рассказывает о благочестии. Обязательно прочитай её, очень полезная книга.

– Хорошо, спасибо.

– Важно знать, что аскезы так же повышают наше благочестие, потому что мы себя от чего-то удерживаем и таким образом получаем силу характера. Поэтому уровень благочестия надо поднимать, и аскеза в данной ситуации – уникальнейший инструмент.

– Ну всё, пойду тогда штангу тягать и в четыре утра вставать, – рассмеялся Алекс.

– Ты шутишь, а многие как раз и допускают такую ошибку. Как только узнают об этом механизме, сразу ударяются в крайности. Но важно понимать, что, как и в любом деле, фанатизм тут ни к чему. Фанатизм в аскезах может сильно нарушить психику.

– Да? Я бы даже не подумал. Это как?

– Ну вот, к примеру, мы узнали, что аскезы держать важно и решили «Давай-ка будем голодать! Тридцать дней!» – Древс выкатил глаза и это выглядело очень комично. – Мы голодаем и через неделю попадаем в психушку. Голод очень плачевно сказывается на психике. Ум же не удовлетворён, он не получает еды.

– Подожди, при чём тут ум? Мы же не кормим тело.

– Физическому телу, наоборот, хорошо, оно очищается. А вот ум требует еды. А когда он её не получает, становится не удовлетворённым. Что тогда будет происходить?

– Появится агрессия?

– Да, и ещё очень много плачевных последствий. Психика вообще может дать серьёзный сбой.

– Я никогда о таком не слышал.

– Я занимался вопросами питания одно время, и сам лично видел человека, который взял на себя такую аскезу, а потом лечился в психиатрической клинике. И таких людей много. Я слышал о многих таких случаях. И ты же понимаешь, что сейчас речь не только о голодании. А о том, когда мы перебарщиваем с аскезами.

– Ну а как понять, какая моя норма, а где уже перебор?

– Надо слушать себя в эти моменты и чувствовать, когда уже начинает выносить ум. Скажем, я голодаю и всё время думаю о еде, значит, тут уже начинается перегиб. Если говорить о голодании, к нему тоже надо готовиться, приучать свой ум. Я как-то тоже голодал, на чае, правда. И чтобы семь дней на чае продержаться, я сидел много раз по одному дню, потом по три дня, чтобы научиться чувствовать себя. И когда уже голодал семь дней, я тоже наблюдал за собой. Чтобы не получилось, что после семи дней я сорвался и начал жрать всё подряд. И тогда это работает вообще в обратную сторону.

– Это как?

– Ну, смотри. Ты аскезу совершал, хвалил себя: «Какой молодец, у меня получается». Но если ум не удовлетворён, вдруг – бам!» – в другую сторону качнуло, и сорвался. Такое разочарование появляется. Закрепляется негативный отпечаток, самооценка падает. Еще пример приведу. Например, парень говорит: «Буду держать аскезу, от секса воздерживаться». Я сейчас не говорю надо или нет сексом заниматься. И парень этот начинает неправильно практиковать целибат.

– А что, в этом есть какие-то правила?

– Конечно. Важно знать, как удовлетворять ум, если он не удовлетворён, повышается желание секса. Мы говорили уже об этом, желание секса – одно из проявлений неудовлетворённости ума. И вот наш парень держится, держится. Все его хвалят: «Какой он красавчик, сильный!» А потом в какой-то момент психика не выдерживает – и его понесло направо и налево. Поэтому надо понимать, наш ум может нас с такой силой развернуть в обратную сторону, что нас так с ног собьёт – мама не горюй. Поэтому никакого фанатизма. Обязательно слушай себя. Что ум скажет, насколько он против ли нет.

– А как помочь себе держать аскезу, чтобы ум не бесился?

– Вспомни всё то, что я тебе говорил о минипривычках.

– По сути, создание новой привычки – это и есть аскеза? – спросил Алекс.

– Да, это может быть аскезой, если, создавая привычку, твой ум выходит из зоны комфорта. Поэтому это применимо к аскезам. Начни с мини-аскез – это первые шаги на большую дистанцию. Сначала делай аскезу на один день, потом на три дня, на семь. Но важно – не ставь якоря.

– Якоря?

– Да. Жесткие ограничения. Делай себе варианты поблажек.

– Что ты имеешь в виду?

– Допустим, ты решил, что завтра будешь сидеть только на фруктах и овощах. Но если вдруг случилось, что сорвался и объелся булочек, весь день прахом. Если ты не выдерживаешь аскезу, уверенность падает, если выдерживаешь – уверенность растёт. Поэтому не ставь якорь. Скажи себе: «Завтра я буду на фруктах сидеть, но если станет трудно, съем булку». То есть дай уму дополнительную возможность. И ему тогда будет легче завтра. И даже если это случилось, ты понимаешь, это всё равно входит в твою аскезу.