Данила Добромиров - Метаморфозум

Многие люди думают, что для того чтобы разобраться в каком-то вопросе или принять «правильное» решение нужно обязательно отключить эмоции, так как они затмевают рассудок (говорят разум, но подразумевают рассудок).

Им кажется, что для этого достаточно одной логики, более того считается, что эмоции мешают нам принимать правильные и адекватные решения и т. п. На самом деле эти представления глубоко ошибочны.

Наши эмоции – это эквивалент психической энергии, любая деятельность физическая или ментальная, связана с затратами этой энергии, если человек не имеет эмоциональной вовлечённости в процесс, то он просто не сможет задействовать весь свой потенциал, не сможет достичь той степени концентрации внимания на процессе, при которой возникает так называемое состояние потока.

Все люди, которые действительно расширяли горизонты человеческого знания, имели огромную страсть к тому, что они делали. Поэтому, те кто лишает себя эмоций, похожи на людей которых есть машина, но нет бензина: ехать хочу, но не могу.

Нам не нужно бояться того, что эмоции как-то негативно отразятся на нашей умственной деятельности, в любом акте нашего выбора есть эмоциональная составляющая.

На это счёт есть интересные исследование. Известный нейрофизиолог Антонио Дамасио исследовал людей с повреждениями эмоциональных отделов мозга. Один из его пациентов, Эллиот, получив травму мозга, но при этом сохранил способность логически мыслить, его результаты по тестам IQ практически не изменились. Но несмотря на это, Эллиот потерял способность принимать любые, даже незначительные решения, потому что окончательный импульс в пользу того или иного выбора идёт из отделов мозга отвечающих за наши эмоции.

Дамасио описывает, как Эллиот мучительно выбирал между возможностью назначить встречу в среду утром или в четверг днем. Он имел в голове огромный список преимуществ и недостатков каждого решения и никак не мог остановиться на чем-то одном.

Это обусловлено тем, что эмоциональны структуры головного мозга, то есть лимбическая система, является значительно более древней, нежели кора связанная с логическим мышлением. Не зря в 2002 году психолог Дэниел Канеман получил Нобелевскую премию по экономике за доказательство того факта, что на принятие экономических решений влияют нерациональные факторы, в том числе и эмоции.

Таким образом, без эмоций в ситуации выбора человек был бы похож на буриданово осла. То есть без эмоциональной составляющей, для человека не было бы разницы в каком бы то ни было выборе, например, в выборе между жизнью и смертью, вот почему утратив эмоциональность мы утрачиваем возможность различать что-либо в себе и мире.

Думая и принимая решение не нужно исключать из уравнения свои чувства, именно они позволяют нам понимать свои истинные потребности, если вы будите, например, выбирая профессию исходить, не из своих искренних потребностей, а сугубо из каких-либо доводов рассудка, таких как: «Юристам больше платят, поэтому лучше отучиться (отмучиться), чтобы потом было на хлеб с маслом» – и т.п., – а вот если пойду в художники, буду никому не нужен…».

Просто поверьте, если у вас не лежит душа к этому делу, вы во-первых, не станете хорошим юристом, всё ваше естество будет саботировать вас на этом пути, и в этой связи, скорее всего вам не удастся хорошо зарабатывать, поэтому не обманывайте себя, если в ваша страсть в рисовании – рисуйте.

Почему подавление эмоций воздействуют на наше физическое состояние и порой приводит к разного рода психосоматическим заболеваниям?

Дело в том, что любая эмоция несёт в себе психоэнергетический потенциал, который побуждает организм к действиям ведущим к удовлетворению актуальных потребностей, если человек пытается подавить в себе этот импульс к действию, то эта энергия идёт во внутрь, нарушая тем самым естественный гомеостаз организма.

В метафоре это похоже на то, как если бы вы одновременно пытались нажимать педаль газа и тормоза в автомобиле, что ведет к перегрузке элементов двигателя, трансмиссии и перегоранию сцепления.

То есть несмотря на то, что мы можем отказаться от внешнего проявления своих эмоций, они всё равно будут проявляться на физиологическом уровне, вы можете игнорировать чувство гнева, но при этом у вас будет учащаться сердцебиение, повышается давление и т. д. В результате чего организм будет испытывать деструктивный стресс, вследствие которого и возникают разного рода неврозы и другие соматические заболевания.

Как вы уже поняли, эмоции в значительной степени влияют на наше восприятие, и если мы хотим лучше понимать себя, то должны разобраться в том, как именно они обуславливают нас.

Страх – это эмоция, возникающая при контакте с опасностью. Опасность может быть как физической, так и психологической, например, страх совершить ошибку на глазах других людей, иными словами, всё то, что может угрожать нашей «я-концепции».

В современном мире, чаще всего, люди испытывают страх не в ситуациях связанных с реальной опасностью, а вследствие неверной оценки происходящего, из-за которой самое безобидное событие, может превратиться в страшную угрозу.

В сути своей любой страх – это боязнь потери чего-то важного для нас, можно бояться потерять деньги, партнёра, уважение, своё мировоззрение, жизнь и т. д. Но если осмыслить ещё глубже, то главным образом мы боимся не потери как таковой, а боли стоящей за ней.

Мы часто осознаём свои страхи на очень поверхностном уровне, из-за чего не можем оценить истинных причин того, что нас пугает.

Например, человеку может казаться, что он бояться публичных выступлений, он так об этом может думать и говорить, но если попытаться понять чего же он боится на самом деле, то выясняется, что боится он не публичных выступлений как таковых, а тех негативных для него последствий к которым оно может привести.

Такой человек, например, может определять себя через качество ума, поэтому для него очень важно получать подтверждение этого качества от других людей (так как из-за других убеждений он в себе не уверен и поэтому выстраивает свою самоидентификацию на стороннем мнение), но выступая публично, можно совершить какую-то глупость, сказать что-то не то и т.п., то есть потерять «лицо», что приравнивается им к потери себя, поэтому и возникает страх.

Если такой человек хочет избавиться от данного страха, то в первую очередь ему следует изменить свои ограничивающие и неадекватные убеждения о себе. О том как это сделать мы будем говорить в последующем.