Расул Али - Счастье в разуме

1. Беспокойства могут быть заложены на генетическом уровне.

2. В детстве нас много пугали (Например, врачом и его уколом).

3. Борьба с негативными мыслями (об этом я излагал в разделе о позитивном мышлении).

При встрече с первым нюансом мне стало жить относительно легче. Это объясняли тем, что если оба или один из родителей – люди по натуре беспокойные, то это может вам перейти генетически. Когда в голову лезли страхи, то я был относительно спокоен, так как знал причину этого. Я был полностью согласен с этой мыслью. Потому что и в самом деле я был свидетелем этого явления у родителей. Даже, вспоминая, как будучи ребёнком, моя сестра часто по всякому пустяку задавала матери вопрос: "ничего не произойдёт?" стал уверен в этом ещё больше. Беспокойство перешло и к ней. Мне стало жить гораздо легче после того, как я осознал это. Потому что каждый раз, когда мне приходило в голову нечто подобное, я старался не обращать внимания, говоря самому себе, что это наследственное. Я не боролся с ним. Поэтому через некоторое время они тоже перестали меня мучить.

Второй нюанс предельно ясен. Даже сейчас многие люди сторонятся идти к врачу. Они по возможности не обращаются к нему, даже если это их доверенный врач. Если одной из причин этого является нежелание ощутить дискомфорт, то вторая причина заключается именно в заложенном с детства страхе. Из-за того, что такие причины с детства оставляют свой след, их травма остаётся с нами, и мы превращаемся в относительно беспокойного человека.

Поняв и приняв то, что страхи невозможно одолеть, я стал относительно легче жить.

Третью причину я изложил в разделе о позитивном мышлении. Они очень сильны, несмотря на свою абстрактность. А в ходе борьбы они ещё более усиливаются. Когда вы приостанавливаете борьбу, оно отстаёт от вас.

Давайте разберёмся, чего же боится человек:

– Потери денег (материального благосостояния)

– Утери здоровья

– Будущего

– Потери любимых

– Смерти

– Собаки и т. д.

Можете сами дополнить список.

Вместо боязни потери денег, подумайте, как могу ещё больше заработать. Вместо боязни утери здоровья, заботтесь о нём, занимайтесь спортом, перейдите на здоровое питание. Боитесь будущего, работайте сейчас. Боитесь потерять любимых, уделяйте им ещё больше времени. Боитесь смерти – проживайте жизнь ещё лучше!!!

Учтите, что все страхи мешают вам наслаждаться жизнью. Почему так волнуешься?! Просто подумай, что-то меняется, когда беспокоишься?

На одном из своих семинаров я задал вопросы, связанные со страхом. Одна девушка из аудитории сказала, что “Купаясь, я боюсь умереть от падения душа на голову”. Я её убедил, что она никогда не столкнётся с этой ситуацией. Даже если душ упадёт, то он не сможет вас убить. И в этот момент один из участников заявил, что с ним дважды такое происходило, но от этого ничего не случилось.

Когда в ваш разум подкрадывается негативная мысль, говорите сами себе, что это го никогда не произойдёт!

В большинстве книг по саморазвитию пропагандируется нападение на страх. Это представляют как верный выход. Как вы думаете, можно ли одолеть страх, напав на него? С этой мыслью можно согласиться лишь ЧАСТИЧНО. Это далеко не всегда так. Приведу вам несколько примеров.

Человек, не умеющий плавать и боящийся воды не должен нырять в глубоководье. Результат очевиден. Он утонет прямо на месте, потому что не умеет плавать. Для этого нужно идти в бассейн, получить уроки плавания и научиться плавать. После нескольких месяцев тренировок и обучения уверенному плаванию, он может нырнуть.

Другой подход. Например, вы боитесь льва. Если боитесь льва, то нет смысла идти на него. Это хищник. Стойте от него подальше, ибо идти на него просто глупо. Его можно победить лишь оружием, и то если вы меткий стрелок. Поэтому более целесообразно быть от него подальше. В этом случае вас не ожидает никакая опасность, и вы избавляетесь от страха перед львом.

Другой подход. В этом примере вы должны уже напасть на страх. Например, вы должны выступить на какой-либо конференции или собрании. Вы боитесь, что не сумеете этого сделать. Подумайте, что вы заработаете, если выступите, а что потеряете, если не выступите. Есть такой нюанс, что если вы не побоитесь попасть в смешное положение, то достигнете многого. Поэтому будьте смелыми! Подойдите к микрофону и спокойно поделитесь тем, что знаете.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.