Бекка Андерсон - Сама дерзость. Мотивация и вдохновение на каждый день от великих бунтарок

Если ты не будешь отвечать за свои слова, в твоей жизни мало что изменится. Пустословие никогда не приводило к какому-то более-менее приличному результату.

Ап-установки – это только настройка на предстоящий день. Твое первое осмысленное действие после того, как ты проснулась. Твой мизерный шажок к тому миру, в котором ты хотела бы жить.

Время от времени в этой книге тебе будут попадаться небольшие разделы под названием «левел-ап» [2] «Левел» – от англ. level – уровень. – Прим. пер. . Это, так сказать, стартовый набор ап-установок по той или иной теме. Если тебе что-то отзовется, можешь добавить их в свой арсенал.

Я придумывала их под себя, и знаю, что мои ап-установки подходят далеко не всем. Ведь у каждого свои собственные цели и хотелки.

Возможно, тебе не нужны отношения с мужчиной, и ты вполне счастлива одна. Понятно, что в этом случае не надо говорить себе перед зеркалом: «Я люблю своего мужа». Скорее, тебе подойдет что-то вроде: «Я кайфую от своей независимости».

И если тебя не устраивает работа, не нужно убеждать себя в том, что ты в восторге от этих чертовых отчетов, которые шеф требует от тебя каждую неделю. Твоя ап-установка в таком случае будет такой: «Я достойна лучшей работы!»

Советую взять пару маркеров или цветных карандашей, чтобы пометить те ап-установки, которые тебе отзываются. Не хочешь чиркать в книжке – выпиши их на стикеры и наклей прямо на зеркало в ванной, на монитор компьютера или на холодильник.

Главное, чтобы все эти утверждения работали на твою мечту.

А саму книжку держи на рабочем столе или прикроватной тумбочке. Открывай ее каждый раз, когда оказываешься рядом. Это тоже один из тех мизерных шажков, которые медленно, но верно приближают тебя к цели.

Большинство ап-установок в этой книге начинаются со слов «я способна», «я делаю», «я могу». Если ты говоришь себе «я хочу», «я постараюсь», «я пытаюсь» – это уже не будет ап-установкой.

Что значит «постараюсь»?! Нечего тут стараться, бери и делай!

Все эти слова – «постараюсь», «попытаюсь», «попробую» – всего лишь уловка для того, чтобы ничего в своей жизни не менять.

Нельзя стать оптимистом только потому, что ты скажешь себе: «Я попробую смотреть на вещи более оптимистично».

Или вот еще фразочка: «Я хочу дарить вдохновение». Это вообще о чем? Как это поможет тебе стать более творческой, зажигательной, полной искрометных идей? Ответ: никак. Все, что делают подобные фразы, – позволяют нам оставаться в болоте привычного мышления.

То, что ты открыла эту книгу, уже означает, что ты стараешься и хочешь . Так вот: хватит стараться и хотеть, пора приступать к делу!

И еще одно: когда говоришь «я попытаюсь», ты словно даешь обещание, которое даже не собираешься выполнять.

А вот если ты скажешь: «Сегодня я кормлю родных вкусным обедом», – это уже конкретика. Ты как будто предвидишь этот прекрасный момент и заранее знаешь, что твои действия подарят другим кусочек счастья. И на себя ты смотришь совсем в другом свете, понимая, что и впрямь способна вдохновлять ближних.

Если у тебя не получится с первого раза найти нужные слова, ничего страшного. Важно, чтобы они показывали тебе то место, где ты хочешь быть, а не то, где ты сейчас. Ап-установки – это инструмент изменения жизни. И этот инструмент – не мягкая кисть художника, а острый скальпель хирурга! Он должен быть точным и твердым, отсекать лишнее и придавать нужную форму.

«Я способна! Я могу! Я делаю!» – скажи вслух и поверь в это.

Однако лучше, чтобы рядом никого не было – любопытные зрители только помешают тебе. Побудь эгоисткой – сделай этот момент только своим. Если есть риск, что тебя может кто-то услышать, можешь произнести свою ап-установку шепотом. Главное – чтобы ты обрела свой голос, прорвалась сквозь скромное молчание вечной неудачницы и вышла на сцену полноценной жизни!

Ап-установки – это мощное оружие, с которым ты не потеряешь ничего, но сможешь завоевать весь мир!

Совершенно необязательно читать главы одну за другой. Лучший способ – открыть книгу на случайной странице и выбрать первое попавшееся изречение или ап-установку. Эти слова и будут твоим руководством к действию на предстоящий день.

Не жди, что они всегда будут совпадать с твоим настроением. Но, если попадется мысль, которая тебя ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заставит шевелиться, – используй ее по полной! Пусть она станет твоим заклинанием, твоей личной мантрой.

Цитируй ее в разговоре, сделай ее своей подписью в электронных письмах, поставь в качестве статуса в соцсетях. В конце концов, набей татушку с этими словами!

Не стесняйся пользоваться тем, что напоминает о твоей личной ценности в этом огромном мире, полном чудесных возможностей!

Правильные слова подобны атомному заряду, который разгонит ракету твоих способностей. Делаешь ли проект, готовишься ли пройти собеседование на работу своей мечты, записываешь ли ролик на Тик-Ток – для всего этого тебе нужны энергия и драйв.

Ап-установки и вдохновляющие высказывания людей, которые достигли всего, чего хотели, – вот ветер, который наполнит твои паруса!

Треть этой книги состоит из прямой речи женщин, которые гораздо более знамениты, успешны и реализованы, чем я.

Нет, я не прибедняюсь и не завидую: мне хватает своих достижений, больших и маленьких.

Просто эти женщины действительно сделали много и поэтому стали заметными мировыми фигурами. Я хочу, чтобы их голоса прозвучали в этой книге, и вот почему.

Первое. Когда успешные люди рассказывают о себе, это помогает избавиться от комплекса неудачницы. Эта книга призвана подбодрить и поддержать тебя – а я не знаю лучшего способа, чем беседа с людьми, которые прошли через все те же трудности, что и ты. И совершенно неважно, что ты в глаза не видела никого из них!

Второе. Они абсолютно разные, единственные в своем роде. Чей-то опыт будет тебя вдохновлять, а чей-то – выведет из себя. И это прекрасно! Потому что нет универсального способа жить. Нет одной-единственной дороги. Есть множество путей, и моя задача – показать тебе их разнообразие.

Скажу по секрету: с некоторыми из моих героинь я тоже не могу согласиться. Но это не мешает мне быть собой, а им – замечательными, успешными и великими личностями. У них есть то, чем они могут поделиться с миром – так почему бы нам с тобой не принять этот подарок?

Эти женщины живут в разных уголках нашей планеты, и им пришлось выдержать нелегкую битву за то, чтобы исполнить свою мечту. Их достижения впечатляют, но они такие же люди, как и мы. Они плакали, они падали, в них не верили, их унижали… Но они вставали, отряхивались и шли дальше, потому что у них была цель и никто на свете не мог бы заставить их отказаться от этой цели.